【ヒルナンデス】カップスープ豆腐グラタンのレシピ。リュウジさんの体が喜ぶヘルシー料理(11月1日)

【ヒルナンデス】カップスープ豆腐グラタンのレシピ。リュウジさんの体が喜ぶヘルシー料理(11月1日)


ヒルナンデス豆腐グラタン

2021年11月1日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、「カップスープ豆腐グラタン」のレシピ・作り方をご紹介します。

バズレシピで大人気の料理研究家リュウジさんが考案した、体が喜ぶ健康レシピです!

リュウジさんのカップスープ豆腐グラタンのレシピ


豆腐と市販のポタージュの素を混ぜて、チーズを乗せて焼いたヘルシーグラタン!

1人前約147円、糖質約16.6g、カロリー274kcalです。

↑↑作り方を動画で紹介しています!

材料【1人分】 ※1人分 約274kcal
絹ごし豆腐150g
お好みのポタージュスープ(粉末)1袋
スライスベーコン(細切り)30g
黒コショウ適量
ピザ用チーズ30g
ドライパセリ適量

同日放送のリュウジさんの健康レシピ一覧を見る

作り方【調理時間:10分】
  1. 耐熱容器に豆腐、ベーコン、黒コショウ、ポタージュスープ(粉末)を入れよく混ぜる。
  2. チーズをのせてトースターで(1000W 200°C)で焼き目がつくまで約8分焼く
  3. パセリをかけたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送のリュウジさんのレシピはこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】リュウジさんの体が喜ぶヘルシーレシピ5品まとめ。豆腐&もやし活用術(11月1日)
2021年11月1日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、「リュウジさんの体が喜ぶ健康レシピ」のレシピ・作り方をご紹...


リュウジさんの人気レシピ動画

リュウジさんのレシピ本とプロフィール

リュウジさんのプロフィール

料理研究家
時短レシピや簡単で美味しいレシピを考案 公式Twitter

【リュウジさんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2021/11/1)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、藤田ニコル、小峠英二、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)、フワちゃん、須賀健太、業務田スー子、リュウジ、北斗晶 他

ヒルナンデス人気記事一覧





レシピカテゴリの最新記事