【ソレダメ】かぼちゃと鶏肉のおこわ風炊き込みご飯のレシピ。リュウジさん考案！旬食材の炊き込みご飯（10月9日）

【材料】

大根、酒、豚バラ肉、めんつゆ、ごま油

【材料】

白菜、塩、白だし、マヨネーズ、黒コショウ、おろしにんにく、すりごま、ベーコン

【材料】

キャベツ、しらす、うま味調味料、塩、ごま油、黒こしょう

【材料】

パスタ、卵、ピザ用チーズ、オリーブオイル、コンソメ、塩、黒コショウ

【材料】

鮭、米、しめじ、ブラウンマッシュルーム、なめこ、刻みにんにく、サラダ油、酒、顆粒昆布だし、バター、パセリ

【材料】

合い挽き肉、玉ねぎ、にんにく、サラダ油、卵黄、ご飯、塩、ナツメグ、パン粉、ラード、味の素、黒コショウ、マヨネーズ

【材料】

カットトマト缶、合いびき肉、ご飯、たまねぎ、にんにく、カレールウ、バター、黒こしょう、塩、ウスターソース、砂糖、卵黄、パセリ

【材料】

サンドメーカー、食パン、バター、ベーコン、オリーブオイル、アボカド、マヨネーズ、塩、うま味調味料、レモン汁

【材料】

タマネギ、豚肉、しょうゆ、ジンジャーエール、一味唐辛子、いりごま

【材料】

鶏むね肉、塩、料理酒、水、黒こしょう、味の素

【材料】

アジ、塩、こしょう、薄力粉、油、だし、酢、薄口しょうゆ、みりん、砂糖、新玉ねぎ、みょうが、大葉、きゅうり

【材料】

大根、豚バラ肉、しょうが、ごま油、輪切り唐辛子、水、砂糖、しょうゆ、酒、うま味調味料、オイスターソース

【材料】

米、柿、サラダ油、水、昆布、酒、塩、ゴマペースト、出汁、白ごま

【材料】

米、さんま、しょうが、ネギ、さんまの骨、油揚げ、水、みりん、しょうゆ、酒

【材料】

里芋、オリーブオイル、岩塩、バジル

【材料】

米、里芋、油揚げ、しょうゆ、塩、ごま、かつお節