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【ソレダメ】オクラの新常識レシピ。スーパーオクラ・ヘルシエで若見え！（8月12日）

【ソレダメ】オクラの新常識レシピ。スーパーオクラ・ヘルシエで若見え！（8月12日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2026年8月12日のテレビ東京系『ソレダメ！』で放送された、「オクラの新常識レシピ」をご紹介します。

今日のソレダメは“若く見える人”が実践するマル秘やせ習慣テクニックを大調査ＳＰ！

通常のオクラより2倍以上もネバネバ成分が豊富で、優れたダイエット食材として注目されているスーパーオクラ「ヘルシエ」を使った若見えメニューは必見！

目次

スーパーオクラ「ヘルシエ」の新常識レシピ



完成画像はイメージです。

オクラの天ぷら

材料【作りやすい分量】
オクラ
天ぷら衣
揚げ油

⇒ 同日放送のレシピはコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. オクラはガクを切り落とす。
  2. 天ぷら衣にくぐらせ、160のバウラで1分揚げる。
  3. お好みで塩をつけて、いただきます

オクラの餃子

材料【作りやすい分量】
オクラ
オクラのタネ
いつもの餃子のタネ
作り方【調理時間：15分】
  1. オクラに縦に包丁を入れ、中に入っている種を取り出す。
  2. 餃子のタネにオクラの種を入れて混ぜる。
  3. オクラの中に餃子のタネを詰め、中火で4分ほど焼く。
  4. 中まで火が通ったら、完成です


↓↓↓同日放送！若見え術はこちら↓↓↓
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識！？～（2026/8/12）
放送局：テレビ東京
水曜18時25分～放送開始
出演者：オードリー若林正恭、春日俊彰、高橋真麻、小籔千豊、増田貴久（NEWS）、春日俊彰（オードリー）、小籔千豊、増田貴久（NEWS）、出川哲朗、虻川美穂子（北陽）　他

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