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【ヒルナンデス】ご飯のお供アレンジレシピまとめ。新米に合うおともにちょい足し！（10月7日）

【ヒルナンデス】ご飯のお供アレンジレシピまとめ。新米に合うおともにちょい足し！（10月7日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年10月7日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「ご飯のお供で超簡単アレンジレシピ」をまとめたのでご紹介します。

今日のヒルナンデスは、丸美屋&桃屋の社員さんからご飯のお供を使った超簡単アレンジレシピを教わります

どの家庭にもある大定番のご飯のお供を、絶品おかずに大変身させちゃいます♪

目次

ご飯のお供アレンジレシピ

様々なお供を乗せたご飯

ポテトサラダ✕コンビーフ

↓↓使用したのはこちら！
材料【作りやすい分量】
ポテサラ150g
コンビーフ1缶（80g）
バター10g
粒マスタード適量
卵黄1個分
作り方【調理時間：5分】
  1. フライパンにバターを熱し、コンビーフ・ポテトサラダ・粒マスタードを炒める。
  2. お皿に盛り、卵黄をトッピングしたら完成です

ハム✕カマンベールチーズ

↓↓使用したのはこちら！
材料【作りやすい分量】
ハム2枚
カマンベールチーズ90g
しょうゆ適量
温かいごはん
作り方【調理時間：5分】
  1. お茶碗に炊きたてのごはんを盛り、食べやすく切ったハムを乗せる。
  2. カマンベールチーズを４つに切って乗せ、電子レンジで１分加熱する。
  3. お好みでしょうゆをかけたら、完成です
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。

タコ✕食べるねぎ油

↓↓使用したのはこちら！

材料【作りやすい分量】
食べるねぎ油（桃屋）大さじ2
ゆでだこ100g
ベビーリーフ適量
作り方【調理時間：5分】
  1. タコを薄切りにしてお皿に盛り付ける。
  2. 食べるネギ油を乗せ、ベビーリーフをトッピングしたら完成です

ちくわ✕穂先メンマやわらぎ

↓↓使用したのはこちら！
材料【作りやすい分量】
穂先メンマ（桃屋）1瓶
ちくわ4本
かいわれ適量
作り方【調理時間：5分】
  1. ちくわは輪切りにする。
  2. ボウルにちくわと穂先メンマを入れて和える。
  3. 刻んだかいわれを加えてあえたら、完成です

ちくわ✕鮭明太

↓↓使用したのはこちら！
材料【作りやすい分量】
鮭明太（丸美屋）大さじ1
ちくわ4本
マヨネーズ大さじ1.5
青ネギお好みで
作り方【調理時間：5分】
  1. 鮭明太とマヨネーズを混ぜる。
  2. ちくわは舟状になるよう縦半分にきって、溝に（１）を乗せる。
  3. トースターで焦げ目がつくまで焼く。
  4. 仕上げに青ネギを散らしたら、完成です

キャベツ✕ごましお

↓↓使用したのはこちら！
材料【作りやすい分量】
キャベツ3枚
ごましお大さじ1
おろしにんにく小さじ1/3
ごま油大さじ1
鶏ガラスープの素小さじ1/2
作り方【調理時間：5分】
  1. ボウルにごましお・おろしニンニク・ごま油・鶏ガラスープを混ぜる。
  2. キャベツを食べやすくカットし、（１）とあえたら完成です

アボカド✕ごはんですよ！

↓↓使用したのはこちら！
材料【作りやすい分量】
佃煮のり大さじ1強
アボカド1個
練りわさび5cm
長ネギお好みで
作り方【調理時間：5分】
  1. ボウルにごはんですよ！とわさびを入れて混ぜ合わせる。
  2. アボカドを一口大に切り、（１）とあえる。お好みでネギを散らしたら完成です

長芋✕ちりめん山椒

↓↓使用したのはこちら！
材料【作りやすい分量】
ちりめん山椒（丸美屋）大さじ1
長芋100g
めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1
卵1個
サラダ油大さじ1
長ネギお好みで
作り方【調理時間：5分】
  1. 長芋は皮をむいてすりおろし、めんつゆ・卵白を混ぜ合わせる。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、（１）を流し入れて混ぜながら焼く。
  3. 固まってきたらお皿に盛り付け、ちりめん山椒をふりかける。お好みでネギを散らし、卵黄を乗せたら完成です

きゅうり✕食べるラー油

↓↓使用したのはこちら！
材料【作りやすい分量】
食べるラー油（桃屋）大さじ4
きゅうり1本
柿ピー30g
作り方【調理時間：5分】
  1. 柿ピーは軽く砕き、食べるラー油を混ぜる。
  2. きゅうりを乱切りにし、（１）に加えて全体をあえたら完成です

アスパラ✕のりたま

↓↓使用したのはこちら！
材料【作りやすい分量】
のりたま（丸美屋）大さじ1
アスパラガス4本
ひらたけ100g
バター10g
作り方【調理時間：5分】
  1. アスパラの根本をポキっと手で折り、根元の皮をピーラーにする。包丁ではかまを取り除き、斜め切りにする。
  2. フライパンいバターを熱し、ヒラタケを食べやすく裂いて入れる。油が回ったらアスパラを加え、中火で5分ほど炒める。
  3. お皿に盛り、のりたまをかけたら完成です

もやし✕食べるねぎ油

↓↓使用したのはこちら！
材料【作りやすい分量】
食べるねぎ油（桃屋）大さじ1
もやし1袋（約200g）
塩小さじ1/3
作り方【調理時間：5分】
  1. フライパンにサラダ油を熱し、もやしを炒め、塩をふる。
  2. 仕上げに食べるねぎ油を加えてあえたら、完成です

えのき✕鮭明太

↓↓使用したのはこちら！
材料【作りやすい分量】
鮭明太（丸美屋食品）大さじ1.5
エノキ1袋（約100g）
バター5g
青ネギ適量
作り方【調理時間：5分】
  1. 耐熱ボウルにえのきとバターを入れてラップをかけ、電子レンジで3分加熱する。
  2. 加熱したえのきに鮭明太をざっくり混ぜる。
  3. お好みで青ネギを散らしたら、完成です
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。


ヒルナンデス人気レシピ

一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2025/10/7）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、いとうあさこ、佐藤栞里、八乙女光・有岡大貴（Ｈｅｙ！Ｓａｙ！ＪＵＭＰ）、長田庄平・松尾駿（チョコレートプラネット）、藤井貴彦、秦基博、真琴つばさ　他

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