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【ヒルナンデス】豚バラ肉の梅だれ和えのレシピ。夏のイライラ解消レシピ（8月20日）

【ヒルナンデス】豚バラ肉の梅だれ和えのレシピ。夏のイライラ解消レシピ（8月20日）
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2025年8月20日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「豚バラ肉の梅だれ和え」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは自宅でできる夏のイライラ解消法！アスリートの食トレパーソナルトレーナー、原田マチ子さんが教える夏バテ解消に役立つ超簡単レシピは必見です♪

目次

豚バラ肉の梅ダレ和えのレシピ


豚バラ肉の梅だれ和え
完成画像はイメージです。

パンチのある豚肉でも、梅だれでさっぱりいただく夏にオススメのレシピです♪

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材料【4人分】
豚バラ肉200g
ナス50g
ズッキーニ50g
梅干し1/2個
塩こしょう少々
＜タレ＞※混ぜ合わせる
しょう油大さじ1
酢大さじ1
ごま油小さじ1/2

⇒ ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. ズッキーニとナスを5mm程の厚さに切る
  2. フライパンに豚バラ肉を入れ、塩こしょうで下味をつけながら中強火でカリッと焼く。焼けたらお皿にお肉を盛り付ける
  3. 空いたフライパンで、豚バラから出た脂で（１）のズッキーニとナスを炒める
  4. 火が通ったら、混ぜた＜タレ＞を入れ火を止める
  5. （２）の豚バラの上（４）をタレごと乗せる
  6. 最後に梅干しをちぎってのせれば完成です



↓↓↓同日放送のレシピはこちら↓↓↓
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2025/8/20）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、吉村崇、マヂカルラブリー、秋元真夏、小倉優子、MAYA・RIMA・MAYUKA（NiziU）、羽鳥慎一 【VTRゲスト】南野陽子、水野真紀　他

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