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【ヒルナンデス】無水サバ缶キーマカレーの作り方。リュウジさんの缶詰アレンジレシピ（4月20日）

【ヒルナンデス】無水サバ缶キーマカレーの作り方。リュウジさんの缶詰アレンジレシピ（4月20日）
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ヒルナンデスリュウジサバ缶
完成画像はイメージです。

2020年4月20日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された「無水サバ缶キーマカレー」の作り方をご紹介します。教えてくれたのはバズレシピで人気の料理研究家、リュウジさん。さば缶を使ったお手軽アレンジレシピです。




目次

リュウジさんの無水サバ缶キーマカレーのレシピ


玉ねぎの水分とサバ缶の汁だけで作る濃厚で旨味たっぷりのキーマカレーです。電子レンジだけで作れるので、とっておお手軽ですよ♪

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↑↑作り方を動画で紹介しています！

実際に食べてみたら…5分程度で作ったとは思えない、旨味が活きたカレーになっていました。お好みですが、さばの身は粗くほぐす程度がオススメです。

材料【２人分】
さばの水煮缶1缶(190g)
玉葱1/2個(120g)
温かいご飯適量
卵黄２個
（Ａ）
酒大さじ1.5
おろしにんにく1片分
砂糖小さじ1
ウスターソース小さじ2
カレールー2片
バター20g
作り方【調理時間：10分】
  1. 玉ねぎはみじん切りにする。
  2. 耐熱容器に玉ねぎ、サバ水煮缶を汁ごと入れる。（Ａ）を加えて軽く混ぜる。
  3. ラップをかけて、電子レンジ（600w）で5分加熱する。
  4. 取り出してよくかき混ぜたら、温かいご飯にかける。
  5. 真ん中に卵黄を落として、完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。


↓↓↓同日放送の無限缶詰レシピ↓↓↓

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

ヒルナンデス！（2020/04/20）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、村上知子・大島美幸(森三中)、藤田ニコル、小峠英二、島太星、松本明子、3時のヒロイン、リュウジ（料理研究家）、坪倉由幸、安めぐみ、NANA、五十嵐美幸　他

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