バズレシピで話題の料理研究家、 リュウジさんの「至高(しこう)のペペロンチーノ」の作り方をご紹介します。ニンニクや唐辛子をオリーブオイルで炒め、水を加えて一緒にパスタを茹でる新発想のパスタです。ゆで汁がとろりとして、ソースが簡単に乳化するので誰でも失敗せずに作れますよ。
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リュウジさんの至高のペペロンチーノのレシピ
にんにく | 2片 | オリーブオイル | 大さじ1 | 唐辛子 | 1本分 | 水 | 350㏄ | パスタ(1.4mm) | 100g | コンソメ | 小さじ1 | 塩 | ふたつまみ |
オリーブオイル | 大さじ1 | 塩 | 適量 | ドライパセリ | 適量 | しょうゆ | お好みで |
- にんにくは底を切り落として、芽を取って粗みじん切りにする。
- 唐辛子は半分にちぎって種を取り、さらにちぎる。
- オリーブオイル(大さじ1)とにんにくをフライパンに入れて弱火にかける。
- 軽く柴犬色になったら唐辛子を加える。種が特に辛いので、苦手な方は、しっかり種を除いてください。
- にんにくがしっかり柴犬色になったら水(350cc)を入れて強火にする。
- 沸騰したらパスタ、コンソメ、塩ふたつまみを入れ、弱火~中火で5分ほど煮る。パスタがくっつかないように、時々混ぜて下さい。
- だんだんと水分が少なくなって、スープがとろりとしてきたら、仕上げのオリーブオイル(大さじ1)を入れる。
- 火を止めて、手早くゆすって乳化させる。味を見て、薄いようなら塩で調整する。
- お皿に盛り付けて、パセリを散らせば完成です。お好みで、しょうゆ少々をかけて味変しながらいただきます。
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リュウジさんの人気レシピ
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無水サバ缶キーマカレー
2020-04-20 (公開) / 2022-06-23 (更新)
玉ねぎの水分とサバ缶の汁だけで作る濃厚で旨味たっぷりのキーマカレーです。電子レンジだけで作れるので、とっておお手軽ですよ♪
実際に食べてみたら…5分程度で作ったとは思えない、旨味が活きたカレーになっていました。お好みですが、さばの身は粗くほぐす程度がオススメです。
【材料】
さばの水煮缶、玉葱、温かいご飯、卵黄、酒、おろしにんにく、砂糖、ウスターソース、カレールー、バター
アボカドユッケ
2020-07-13 (公開) / 2024-03-02 (更新)
晩酌のお供にピッタリ!
低糖質なアボカドを肉の代わりに使った簡単おつまみで、お腹が気になってきたお父さんも大満足のメニューです。(糖質 3.5g)
【材料】
アボカド、焼き肉のタレ、胡麻油、味噌、砂糖、うま味調味料、卵黄、万能ねぎ、白ごま、黒コショウ、ラー油
カルボナーラ豆腐
2019-08-06 (公開) / 2022-06-03 (更新)
2019年8月6日の日本テレビ系『スッキリ』~スッキリTOUCH~で放送された140文字レシピ「カルボナーラ豆腐」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは料理研究家のリュウジさん。ツイッターなどのSNSで簡単に作れると話題の「バズレシピ」、暑い日の調理にも大活躍です!
【材料】
絹豆腐、豆乳、コンソメ、ベーコン、スライスチーズ、卵黄、黒コショウ
レンジでとろとろオニオンスープ
2021-03-08 (公開)
電子レンジに薄切り玉ねぎやバター、コンソメ、ニンニクなどを入れてチンするだけ!
とってもお手軽で栄養満点のスープです。朝食にもオススメ!
【材料】
玉ねぎ、水、酒、バター、顆粒コンソメ、しょうゆ、おろしニンニク、粉チーズ、粗びき黒コショウ
フライド大根
2021-02-08 (公開) / 2023-06-06 (更新)
ポテトよりも美味しいと大絶賛!からりと揚げたフライド大根。
1人前で糖質9.1g、カロリー73kcalのヘルシーおつまみメニューです。
【材料】
大根、顆粒コンソメ、片栗粉、揚げ油
大根グラタン
2021-02-08 (公開) / 2022-05-29 (更新)
マカロニやポテトの代わりに大根を使った、太らない魔法のグラタン!
さらに、ホワイトソースの代わりに、低糖質なマヨネーズを使って超簡単!
1人前で糖質4.4g、カロリー183kcal!簡単&ヘルシーなのに味も抜群、まさに魔法のグラタンの作り方です。
【材料】
大根、マヨネーズ、白だし、ピザ用チーズ
リュウジさんの著書と紹介
料理研究家
時短レシピや簡単で美味しいレシピを考案 公式Twitter
【リュウジさんの著書】
- 秋レシピ!ヘルシーキノコ鍋 / 無限フライドごぼう 【最新レシピ!】
- 冷凍かぼちゃ鶏肉炊き込みご飯 / 鮭炊き込みピラフ
- レンジキーマカレー / 塩ハンバーグ
- 100均スチームバッグで爆速ペペロンチーノ 【超人気!】
最後まで読んでいただきありがとうございます。
今回はバズレシピで話題のリュウジさんが考案された簡単料理レシピについてご紹介しました。リュウジさんのYouTubeチャンネルでは、テレビで見るしゃんとした姿と違って、お酒が入ってかなり楽しそうな様子が見られるので、これもオススメですよ!リュウジさんファンの方は、ぜひご覧になってみてくださいね。
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