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【男子ごはん】イカと三つ葉のつまみ和えのレシピ。春のおつまみSP（3月30日）

【男子ごはん】イカと三つ葉のつまみ和えのレシピ。春のおつまみSP（3月30日）
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2025年3月30日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「イカと三つ葉のつまみ和え」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは初心者でも簡単に作れる春のおつまみ！ゲストにSixTONESのジェシーさんを迎えて、ビールで乾杯！

目次

イカと三つ葉のつまみ和えのレシピ


みつばのあえもの
完成画像はイメージです。

タレを混ぜて和えるだけ！アッという間に作れるイカと三つ葉を和えたおつまみです
　
買った食材と調味料を和えるだけなので、料理初心者でも簡単に作れます♪

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材料【2人分】
イカ（刺身用）120g
三つ葉20g
めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1
ごま油小さじ1
砂糖小さじ1
豆板醤小さじ1
白いりごま小さじ1

⇒ 男子ごはんの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. 合わせ調味料を作る。ボウルにごま油・めんつゆ・白いりごま・豆板醤・砂糖を加えて混ぜる。
  2. 三つ葉は根本を落とし、3cm長さに切る。
  3. 合わせ調味料にボウルにイカを加えてあえる。三つ葉を加え、さっと和えたら完成です



↓↓↓同日放送の春のおつまみレシピはこちら↓↓↓
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栗原心平さんのプロフィール

栗原心平さんのプロフィール

料理家
料理家 栗原はるみの長男。 一児の父。　公式YOUTUBEチャンネル

【栗原心平さんの著書】

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アスパラベーコンのカリカリ焼き

【材料】

アスパラガス、春巻の皮、ベーコン、薄力粉、水、サラダ油、黒こしょう、紅生姜、玉ねぎ、ゆで卵、マヨネーズ

　

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2025-03-30 (公開)

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しっかり焼き目をつけることで、味がよく染み込みます。

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【材料】

枝豆、干しエビ、熱湯、しょうが、ごま油、しょうゆ

　

きくらげと卵のスープ

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卵をほそく垂らすことでふわっと広がりふわふわ食感に仕上げます♪

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きくらげ、鶏ガラスープの素、しょうゆ、酒、溶き卵、片栗粉、水

　

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2025-03-23 (公開)

八角の効いたタレと揚げ玉をさっくり混ぜ合わせた、中華風たぬきご飯です。

炊き込みご飯

【材料】

揚げ玉、万能ねぎ、しょうゆ、鶏ガラスープの素、砂糖、八角、みりん、紹興酒、温かいご飯

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


男子ごはん（2025/3/30）
放送局：テレビ東京
日曜11時25分～11時55分
出演者：国分太一、栗原心平、ジェシー（SixTONES）　他

【男子ごはんの本】