【あさイチ】キャベツの千切り納豆サラダのレシピ。ニッチェ江上さんのお助け食材活用術!ツイQ楽ワザ(5月23日)

【あさイチ】キャベツの千切り納豆サラダのレシピ。ニッチェ江上さんのお助け食材活用術!ツイQ楽ワザ(5月23日)

2023年5月23日の『NHKあさイチ』~ツイQ楽ワザ~で放送された、「キャベツの千切り納豆サラダ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは値上げの今こそ「おたすけ食材」徹底活用SPです。

あらゆる物の値上げが続く今、オトクな食材を徹底的に使うワザを追求します!

キャベツの千切り納豆サラダのレシピ


あさいち納豆キャベツサラダ
完成画像はイメージです。

ニッチェの江上さんが教えてくれたのは、キャベツと納豆を使ったお手軽サラダです。
 
ヘルシーでダイエットや朝ごはんにピッタリのメニューです♪

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材料【2人分】
キャベツ1/4個
納豆1パック
めんつゆ(3倍濃縮)一回し
マヨネーズ適量
のり適量
かつお節適量

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作り方【調理時間:5分】
  1. 納豆にタレ・からしを混ぜる。
  2. キャベツを千切りにして納豆を混ぜる。
  3. めんつゆ・マヨネーズを加えてさらに混ぜる。
  4. かつお節・海苔をかけたら完成です。



↓↓↓同日放送のおたすけ食材活用レシピはこちら↓↓↓
【あさイチ】おたすけ食材の徹底活用レシピまとめ。ツイQ楽ワザ(5月23日)
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2024-04-24 (公開)

甘みが強く柔らかい春キャベツを手でちぎることで、味がしみこみやすくなります。

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あさいち春キャベツのナンプラー浅漬け

【材料】

春キャベツ、桜えび、ナムプラー、レモン汁、砂糖

 

チキングリーンカレー

2024-04-24 (公開)

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あさいちチキングリーンカレー

【材料】

鶏もも肉、さつまいも、なす、水、バジルの葉、温かいご飯、ココナツミルク、カレー粉、ゆずこしょう、ナムプラー

 

肉じゃがおにぎり

2024-04-23 (公開)

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あさいち肉じゃがおにぎり

【材料】

ご飯、海苔、合いびき肉、たまねぎ、じゃがいも、にんじん、水、砂糖、めんつゆ、ごま油

 

サクサク!アーリオ・オーにぎり

2024-04-23 (公開)

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あさいちアーリオオーリオおにぎり

【材料】

ご飯、オリーブオイル、刻みにんにく、青じそ、菜の花、塩、しょうゆ、ピーナツ、白ごま

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ(2023/5/23)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、江上敬子(ニッチェ)・春香クリスティーン【 他

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