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【あさイチ】ピリ辛薬味だれで焼き肉・焼き野菜のレシピ。みんなゴハンだよ（4月10日）

【あさイチ】ピリ辛薬味だれで焼き肉・焼き野菜のレシピ。みんなゴハンだよ（4月10日）
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2023年4月10日の『ＮＨＫあさイチ』～みんな！ゴハンだよ～で放送された、「万能ピリ辛薬味だれで焼肉＆焼き野菜」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは料理研究家の夏梅美智子さん。作り置きできる万能ピリ辛薬味ダレを使った簡単アレンジ料理です。

目次

ピリ辛薬味だれで焼き肉＆焼き野菜のレシピ


あさいちピリ辛薬味だれで焼肉焼き野菜
完成画像はイメージです。

料理研究家の夏梅美智子さんが教えてくれたのは、ピリ辛の万能薬味だれで作る焼肉・焼き野菜です。
　
旬の野菜をたっぷり使った食べ応えのある一皿です♪

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材料【2人分】
豚バラ（薄切り）100g
ごま油（白）大さじ1～2
タケノコ
レンコン薄切り4枚
アスパラ2本
ニンジン薄切り4枚
なす
細ネギ1本
青じそ5枚
＜ピリ辛薬味だれ ※作りやすい分量＞
しょうゆ大さじ3
みりん大さじ1
ごま油大さじ1
すりごま大さじ1
砂糖小さじ1
塩少々
こしょう少々
一味唐辛子小さじ1/4
おろしにんにく小さじ1/4
刻みしょうが大さじ1
刻みねぎ10g

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】
  1. 万能ピリ辛薬味だれを作る。ボウルにしょうゆ・みりん・すりごま・砂糖・塩コショウを入れてよく混ぜる。
    みりんのアルコールが気になる場合は、ひと煮立ちさせてから使用してください。
  2. 一味唐辛子・にんにく・生姜・ねぎを入れてさらに混ぜたらピリ辛薬味だれの出来上がり。
    冷蔵庫で1週間ほど保存可能です。
  3. 冷たいフライパンに豚バラ肉をくっつかないように一枚ずつ並べる。中火にかけ、３～４分ほどカリカリになるまで焼く。
    余分な脂はペーパーで拭き取ります。
  4. れんこんは６～７mm幅の輪切りにする。春にんじんは４～５mm幅の輪切りにする。なすはヘタを除いて縦4等分に切る。アスパラは根元を折り、下4cmの皮をむいて３等分に切る。たけのこは下茹でし、1.5cmのくし形に切る。それぞれ水気をよく拭き取る。
  5. 別のフライパンでごま油をひき、中火で野菜を並べて焼く。両面焼きあがったものから取り出し、油が足りなくなったら適宜足しながら焼く。
  6. 細ネギは小口切り、青じそは1cm角に切る。
  7. 野菜をお皿に盛り付け、豚肉を上に乗せる。細ネギ・青じそを散らし、薬味だれをかけたら完成です。



↓↓↓万能ピリ辛薬味だれのアレンジレシピはこちら↓↓↓
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2026-06-30 (公開)

潰したしょうがに、りんごジュース、ジンジャーエールを加えてつくるノンアルコールカクテル。
無糖のアイスコーヒーや冷たいエスプレッソに、黒蜜、トニックウォーターを加えてつくるノンアルコールカクテルです。

モクテル

【材料】

しょうが、りんごジュース、ジンジャーエール

　

濃厚サーモンとクリームチーズのオープンサンド

2026-06-29 (公開)

「サーモンの塩砂糖漬け」を使ったオープンサンドです。

サーモンは薄く切ると、口の中でほどけるような食感に！レモンの爽やかな香りがサーモンのうまみを引き立ててくれます。

【材料】

サーモンの塩砂糖漬け、食パン、クリームチーズ、レモンの皮、レモン汁、黒こしょう、オリーブ油

　

サーモンの塩砂糖漬け

2026-06-29 (公開)

サーモンの水けを拭き取り、塩と砂糖をまぶして、半日以上おくだけ！

いつものサーモンとひと味違う濃厚でねっとりとした味わいになります。

サーモンの塩砂糖マリネ

【材料】

サーモン、塩、砂糖

　

白身魚の青のりリゾット

2026-06-24 (公開)

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白身魚と青のりで、ほんのり磯の香りがする、夏にもおすすめのリゾットです。

白身魚の青海苔ワンパンリゾット

【材料】

冷凍ご飯、白身魚の切り身、たまねぎ、黒オリーブ、バター、白ワイン、スープ、オリーブオイル、青のり、バジル、黒こしょう、粉チーズ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2023/4/10）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、いとうあさこ・桐山照史　他

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