キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【相葉マナブ】トマトとタコのサラダのレシピ。栗原はるみ先生のトマト料理（8月31日）

【相葉マナブ】トマトとタコのサラダのレシピ。栗原はるみ先生のトマト料理（8月31日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. 相葉マナブのレシピ
  4. 【相葉マナブ】トマトとタコのサラダのレシピ。栗原はるみ先生のトマト料理（8月31日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年8月31日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～教えて！栗原はるみ先生～ で放送された、「超簡単トマトとタコのサラダ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の相葉マナブは、料理家の栗原はるみさんから料理を教えてもらう人気企画！

旬のトマトを使った絶品アイデア料理が続々登場します♪

目次

栗原はるみさんの超簡単トマトとタコのサラダのレシピ


トマトとタコのサラダ
完成画像はイメージです。

栗原はるみさんが自画自賛する、超簡単トマトとタコのサラダの作り方です。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【4人分】
ゆでだこの足200g
トマト2個
たまねぎ1/4個
ピーマン2個
パセリ（軸を除く）25g
塩
こしょう
＜Ａ＞
オリーブ油大さじ3
白ワインビネガー大さじ2
バルサミコ酢大さじ2
うす口しょうゆ小さじ1
レモン汁大さじ1

⇒ 同日放送の、お花見弁当レシピまとめはコチラ

作り方【調理時間：130分】
  1. 玉ねぎ・ピーマン・パセリをみじん切りにする。
  2. たこは1.5～2cm角、トマトは2cm角に切る。
  3. ボウルに＜Ａ＞をよく混ぜ合わせ、たこ・たまねぎを加えてあえ、冷やす。
  4. 食べる直前にトマト、ピーマン、パセリを加え、塩・こしょう各適宜で味を調え、器に盛る。



↓↓↓同日放送！栗原はるみさんのトマトレシピまとめ↓↓↓
【相葉マナブ】栗原はるみ先生のトマトレシピまとめ。旬のトマトで絶品アイデア料理（8月31日）
【相葉マナブ】栗原はるみ先生のトマトレシピまとめ。旬のトマトで絶品アイデア料理（8月31日）
2025年8月31日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～教えて！栗原はるみ先生～ で放送された、「旬のトマトレシピ」をご紹介します。 ...


相葉マナブ最新レシピ

一覧

柚子胡椒のタルタルソース

2026-11-01 (公開)

爽やかな風味でマルチに使える！柚子こしょうの万能タルタルソースの作り方です

フライだけでなく、バゲットやクラッカーとの相性も抜群です♪

【材料】

たまねぎ、きゅうり、卵、マヨネーズ、砂糖、塩、粗びきこしょう、柚子こしょう

　

ネギと鶏⾁の柚⼦胡椒炒め

2026-11-01 (公開)

一口食べたらヤミつき！ねぎと鶏肉の柚子こしょう炒めです。
　
鶏皮の出汁がポイント！フランスの調理法を取り入れた絶品炒め物の作り方です♪

ネギと鶏⾁のゆずこしょう炒め

【材料】

鶏皮、片栗粉、長ねぎ、サラダ油、柚子こしょう、鶏むね肉、酒、塩麹、マヨネーズ、砂糖、しょうゆ

　

⼤根の柚⼦胡椒煮

2026-11-01 (公開)

柚子こしょうでサッパリいただける！超簡単に作れる大根の柚子こしょう煮の作り方です。

ゆずこしょうの⼤根の煮物

【材料】

ゆず胡椒、大根、豚ひき肉、サラダ油、塩、こしょう、ごま油、和風だし、酒、みりん、しょうゆ、水、片栗粉

　

柚子胡椒

2026-11-01 (公開)

自分で作れば香りが段違い！自家製柚子こしょうの作り方です

柚子こしょう

【材料】

青唐辛子、青柚子の皮、塩

　

栗原はるみさんのレシピ本とプロフィール

栗原はるみさんのプロフィール

主婦に大人気の料理研究家で、株式会社ゆとりの空間社長。静岡県下田市出身。長男は男子ごはんでもおなじみの料理研究家の栗原心平さん。 公式ホームページ

【栗原はるみさんの著書と関連グッズ】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

相葉マナブで話題の、栗原はるみ先生のトマトレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ（2025/8/31）
放送局：テレビ朝日系列
毎週日曜日　よる６時～
出演者：相葉雅紀、小峠英二、澤部佑、岡部大、あばれる君、栗原はるみ　他


⇒ 相葉マナブ人気記事一覧はコチラ