【土曜は何する】納豆とあさりのチゲのレシピ。Atsushiさんの美韓レシピ。予約の取れない10分ティーチャー(1月20日)

【土曜は何する】納豆とあさりのチゲのレシピ。Atsushiさんの美韓レシピ。予約の取れない10分ティーチャー(1月20日)

2024年1月20日の『土曜はナニする!?』~予約の取れない10分ティーチャー~で放送された、「つるつるたまご肌に!納豆とあさりのチゲ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは美肌の秘訣は韓国料理にアリ!?冬に食べたい美韓レシピです。

話題のレシピ本「ずるいほどにキレイになれる 美韓レシピ」の著者で野菜ソムリエプロのAtsushi(あつし)さんが、食べるほど美しくなる韓国料理を披露してくれました。

※画像出典元:フジテレビ系土曜はナニする!?

つるつるたまご肌に!納豆とあさりのチゲのレシピ


土曜はなにする納豆とあさりのチゲ
完成画像はイメージです。

美しいたまご肌に!和食の韓流のコラボ!
 
しいたけはビタミンB2・Dが豊富で、皮脂の過剰な分泌を抑え毛穴詰まりの予防効果があり、あさりもビタミンB2が豊富でタンパク質もとれます♪
 
最後に加える納豆で毛穴の開きを予防し、肌の保湿力もUPします。

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材料【1人分】
しいたけ2個
にら20g
あさり100g
200cc
韓国春雨適量
納豆1パック
<調味料>
すりごま大さじ1
はちみつ小さじ2
鶏ガラスープの素小さじ2
おろしにんにく小さじ1
おろししょうが小さじ1
粉とうがらし(粗びき・細びき)小さじ1
味噌大さじ1

土曜はナニする!?のレシピ一覧を見る

作り方【調理時間:15分】
  1. しいたけは軸を切り4等分。ニラは4cmの長さに切る。
  2. 鍋で水を沸騰させ、しいたけ・ニラ・あさりなどの具材、<調味料>を加える。
    粉唐辛子は粗びきとと細びきを入れると風味がUPします。
  3. もちもち食感の韓国春雨を入れる。
  4. 最後に納豆を加えたら完成です。



↓↓↓同日放送の美韓レシピ一覧はこちら↓↓↓
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土曜はナニする!?話題レシピ

Atsushiさんの人気レシピ動画

当サイトでは、これまでもAtsushiさんの美容効果抜群レシピについてご紹介してきました。

特に人気のあったものは、実際に作って動画でも配信しています。ぜひ併せてご覧くださいね。

豆腐と豆乳のとろとろ美腸スープ

2020-03-23 (公開) / 2022-05-29 (更新)

美のスペシャリスト、Atsushiさんが教える魔法の美腸スープ。整腸作用のある食材たっぷりで、アンチエイジングにも効果抜群です。

実際に食べてみたら…豆腐と豆乳がなじんで、とろとろクリーミーな仕上がりになりました。味付けもほんとに美味しい♪ネギは、もうちょっと加熱してもいいかな?お好みで加熱時間を加減してくださいね。

【材料】

長ネギ、油揚げ、絹ごし豆腐、塩こうじ、チューブしょうが、にんにく、こんぶだし、酒、水、なめこ、すり白ごま、豆乳、青ネギ

 

美腸スープ「豚肉とれんこんの豆乳みそスープ」

2019-11-11 (公開) / 2022-06-04 (更新)

実際に食べてみたら…豆乳のクリーミーなスープに、生姜やニンニクがほのかに香り、とても美味しいですよ!具だくさんで食べ応えがあって、朝食ならこれ1杯で満足できそうです。

【材料】

豚薄切り肉、にんじん、酒、顆粒昆布だしの素、玉ねぎ、しめじ、塩こうじ、しょうが、豆乳、レンコン、にんにく、ごま油、みそ、水

 

Atsushiさんのレシピ本とプロフィール

美腸スープ

美腸スープとは、野菜ソムリエプロ、Atsushi(アツシ)さんが考案した、体にやさしくダイエットにもなるというスープのことで、一流モデルたちも愛飲する美味しくて美しくなる魔法のスープレシピです!

【Atsushiさんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

土曜はナニする!?で話題のAtsushiさんの美韓レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


土曜はナニする!?(2024/1/20)
放送局:フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)  宇賀なつみ、白石美帆 ケンドーコバヤシ 銀シャリ 中島颯太(FANTASTICS) やす子 水田信二(和牛) 大林素子 大谷亮平 中沢元紀 他