キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【土曜は何する】納豆とあさりのチゲのレシピ。Atsushiさんの美韓レシピ。予約の取れない10分ティーチャー（1月20日）

【土曜は何する】納豆とあさりのチゲのレシピ。Atsushiさんの美韓レシピ。予約の取れない10分ティーチャー（1月20日）
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2024年1月20日の『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「つるつるたまご肌に！納豆とあさりのチゲ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは美肌の秘訣は韓国料理にアリ！？冬に食べたい美韓レシピです。

話題のレシピ本「ずるいほどにキレイになれる 美韓レシピ」の著者で野菜ソムリエプロのAtsushi（あつし）さんが、食べるほど美しくなる韓国料理を披露してくれました。

※画像出典元：フジテレビ系土曜はナニする！？

目次

つるつるたまご肌に！納豆とあさりのチゲのレシピ


土曜はなにする納豆とあさりのチゲ
完成画像はイメージです。

美しいたまご肌に！和食の韓流のコラボ！
　
しいたけはビタミンB2・Dが豊富で、皮脂の過剰な分泌を抑え毛穴詰まりの予防効果があり、あさりもビタミンB2が豊富でタンパク質もとれます♪
　
最後に加える納豆で毛穴の開きを予防し、肌の保湿力もUPします。

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材料【1人分】
しいたけ2個
にら20g
あさり100g
水200cc
韓国春雨適量
納豆1パック
＜調味料＞
すりごま大さじ1
はちみつ小さじ2
鶏ガラスープの素小さじ2
おろしにんにく小さじ1
おろししょうが小さじ1
粉とうがらし（粗びき・細びき）小さじ1
味噌大さじ1

⇒土曜はナニする！？のレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】
  1. しいたけは軸を切り4等分。ニラは4cmの長さに切る。
  2. 鍋で水を沸騰させ、しいたけ・ニラ・あさりなどの具材、＜調味料＞を加える。
    粉唐辛子は粗びきとと細びきを入れると風味がUPします。
  3. もちもち食感の韓国春雨を入れる。
  4. 最後に納豆を加えたら完成です。


↓↓↓同日放送の美韓レシピ一覧はこちら↓↓↓
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土曜はナニする！？話題レシピ

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Atsushiさんの人気レシピ動画

当サイトでは、これまでもAtsushiさんの美容効果抜群レシピについてご紹介してきました。

特に人気のあったものは、実際に作って動画でも配信しています。ぜひ併せてご覧くださいね。

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豆腐と豆乳のとろとろ美腸スープ

2020-03-23 (公開) ／ 2022-05-29 (更新)

美のスペシャリスト、Atsushiさんが教える魔法の美腸スープ。整腸作用のある食材たっぷりで、アンチエイジングにも効果抜群です。

実際に食べてみたら…豆腐と豆乳がなじんで、とろとろクリーミーな仕上がりになりました。味付けもほんとに美味しい♪ネギは、もうちょっと加熱してもいいかな？お好みで加熱時間を加減してくださいね。

【材料】

長ネギ、油揚げ、絹ごし豆腐、塩こうじ、チューブしょうが、にんにく、こんぶだし、酒、水、なめこ、すり白ごま、豆乳、青ネギ

　

美腸スープ「豚肉とれんこんの豆乳みそスープ」

2019-11-11 (公開) ／ 2022-06-04 (更新)

実際に食べてみたら…豆乳のクリーミーなスープに、生姜やニンニクがほのかに香り、とても美味しいですよ！具だくさんで食べ応えがあって、朝食ならこれ1杯で満足できそうです。

【材料】

豚薄切り肉、にんじん、酒、顆粒昆布だしの素、玉ねぎ、しめじ、塩こうじ、しょうが、豆乳、レンコン、にんにく、ごま油、みそ、水

　

Atsushiさんのレシピ本とプロフィール

美腸スープ

美腸スープとは、野菜ソムリエプロ、Atsushi（アツシ）さんが考案した、体にやさしくダイエットにもなるというスープのことで、一流モデルたちも愛飲する美味しくて美しくなる魔法のスープレシピです！

【Atsushiさんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

土曜はナニする！？で話題のAtsushiさんの美韓レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


土曜はナニする！？（2024/1/20）
放送局：フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者：山里亮太(南海キャンディーズ)　 宇賀なつみ、白石美帆　ケンドーコバヤシ　銀シャリ　中島颯太（ＦＡＮＴＡＳＴＩＣＳ）　やす子　水田信二（和牛）　大林素子　大谷亮平　中沢元紀　他