2025年1月27日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「明太チーズ焼きおにぎり」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家のしらいのりこさん。明太子や青じそ、韓国のりを混ぜたおにぎりに香ばしいチーズを合わせた絶品焼きおにぎりです。
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明太チーズ焼きおにぎりのレシピ
焼きおにぎりといえば、しょうゆやみそなどを塗るのが定番ですが、今回は明太子とチーズでアレンジ!
ご飯と明太子や青じそを混ぜてフライパンで焼き、さらにパリパリに焼いたチーズの上に乗せていただく、おいしいこと間違いなしの焼きおにぎりです。
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ご飯(温かいもの) | 200g | 青じそ(せん切り | 2枚 | からし明太子(薄皮を除いてほぐす | 15g | 韓国のり | 4枚 | ごま油 | 小さじ1 | ピザ用チーズ | 20g |
- ボウルにご飯を入れ、青じそとからし明太子を加えてさっくりと混ぜる。韓国のりをちぎりながら加え、さらに混ぜる。半量に分け、平らな丸いおにぎりを2コつくる。
- フライパン全体にごま油を薄く塗り、弱めの中火で熱し、(1)のおにぎりと、ピザ用チーズを半量に分けて入れる。
- 2分間、おにぎりを焼いたら、溶けたチーズの上にスライドさせるようにのせる。上下を返してチーズを上の面にし、おにぎりの焼き目がついていない方を、2分間焼く。
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あさイチの最新レシピ
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玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
塩こうじのように毎日の食卓で活躍できる調味料です。
【材料】
米こうじ、塩、玉ねぎ
生米パン
2022-06-06 (公開)
ヴィーガン料理家のリト史織さんが教えてくれたのは、生の米を使った生米パンの作り方です。
【材料】
米、油、メープルシロップ、塩、湯、ドライイースト
麹カレー
2021-12-06 (公開)
塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。
【材料】
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、しょうが、鶏手羽元、塩こうじ、水、油
舞茸で牛肉を柔らかくする方法。絶品しゃぶしゃぶレシピ
2021-12-28 (公開) / 2022-12-21 (更新)
しゃぶしゃぶにオススメな食材は、まいたけ です。
舞茸にはお肉のタンパク質を柔らかくするプロテアーゼという酵素が多く含まれているので、リーズナブルなお肉でも柔らかく仕上げることができます。
特に、まいたけをみじん切りにして酵素を出しやすくしてから、お肉と合わせて少し寝かせるのがオススメです。
残った舞茸はしゃぶしゃぶの汁に追加すれば、うまみ成分グアニル酸が加わり、美味しさがさらにパワーアップします。
【材料】
牛肉、舞茸
たらこの薬味あえ
2025-01-30 (公開)
たらこをほぐし、ごま油やおろしにんにくなどを加えて混ぜるだけ!
ごはんのすすむ一品です。
【材料】
たらこ、ねぎ、ごま油、すりごま、にんにく、粉とうがらし(韓国産/細びき
たらこと豆腐のチゲ
2025-01-30 (公開)
冬に人気の韓国風の鍋物です。
煮干しのだし汁の風味と、たらこのうまみが絶妙にマッチした、低カロリーで胃にやさしく、栄養バランスもよいスープです。
【材料】
たらこ、木綿豆腐、えのきだけ、ねぎ、煮干し、水、塩、みつば
大豆ミートバーガー
2025-01-29 (公開)
高タンパク・低脂肪でヘルシーな大豆ミートのハンバーガーです。
大豆ミートはあっさりした味わいなので、味付けにバターやマヨネーズをプラスしてコクを出すのがポイント!
【材料】
大豆ミート、水、塩、溶き卵、生パン粉、たまねぎ、バター、こしょう、マヨネーズ、ピザ用チーズ、トマトの輪切り、リーフレタス、ハンバーガー用パン、トマトケチャップ、中濃ソース、はちみつ、粒マスタード
たこのペペロンチーノ
2025-01-28 (公開)
にんにくと、たまねぎ、たこ、というシンプルな具材ながら、旨味たっぷりのパスタ!
昆布茶を隠し味に使うことで、たことあわせてかめばかむほど味を堪能できる一皿です。
【材料】
ゆでだこ、にんにく、たまねぎ、赤とうがらし、青じそ、スパゲッティ、オリーブオイル、顆粒鶏ガラスープの素、昆布茶
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2025/1/27)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、夏菜、鉄拳 他
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