2024年7月30日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「冷やしうどん」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家の夏梅美智子さん。手作りの万能めんつゆを使って、夏の一品を作ります♪
手作りめんつゆで冷やしうどんのレシピ

ツルッとのどごしの良い冷たいうどんを旨味たっぷりの手作りめんつゆでいただきます。
食欲のない暑い日にもピッタリの一品です。
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| うどん(乾) | 180g | 揚げ玉 | 適量 | 細ねぎ(小口切り | 適量 |
| 手づくりめんつゆ | 大さじ2 | 水 | 大さじ4 |
| 昆布(10×5cm) | 1枚(約6g) | 酒 | 100cc | みりん | 100cc | しょうゆ | 200cc | 砂糖 | 大さじ2 | 削り節 | 約18g |
- めんつゆを作る。昆布はハサミで1cm四方に切る。耐熱ボウルに昆布・酒・みりんを入れて、1時間以上置いて、うまみを出す。
- 電子レンジで2分間加熱し、アルコールを飛ばす。
- 鍋に移して強火にかけ、しょうゆ・砂糖を入れて煮立たせる。
- 煮立ったら削り節を加えて、弱めの中火にして再沸騰させる。沸騰したら火を止めて冷ます。
- さらしか不織布のペーパータオルをザルにかませて、こす。水分が出なくなるまで昆布と削り節をしっかり絞る。保存容器に入れ、冷蔵庫で1か月間保存可能です。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かし、うどんを袋の表示時間通りにゆでる。ザルに上げ、冷水にとって水気を切る。
- うどんを器に盛って揚げ玉と細ねぎを乗せる。<A>を合わせた「つゆ」を添えたら完成です。
↓↓↓同日放送のめんつゆアレンジレシピはこちら↓↓↓
あさイチの最新レシピ
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玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
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2022-06-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
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【材料】
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モクテル
2026-06-30 (公開)
潰したしょうがに、りんごジュース、ジンジャーエールを加えてつくるノンアルコールカクテル。
無糖のアイスコーヒーや冷たいエスプレッソに、黒蜜、トニックウォーターを加えてつくるノンアルコールカクテルです。
【材料】
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濃厚サーモンとクリームチーズのオープンサンド
2026-06-29 (公開)
「サーモンの塩砂糖漬け」を使ったオープンサンドです。
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【材料】
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サーモンの塩砂糖漬け
2026-06-29 (公開)
サーモンの水けを拭き取り、塩と砂糖をまぶして、半日以上おくだけ!
いつものサーモンとひと味違う濃厚でねっとりとした味わいになります。
【材料】
サーモン、塩、砂糖
白身魚の青のりリゾット
2026-06-24 (公開)
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白身魚と青のりで、ほんのり磯の香りがする、夏にもおすすめのリゾットです。
【材料】
冷凍ご飯、白身魚の切り身、たまねぎ、黒オリーブ、バター、白ワイン、スープ、オリーブオイル、青のり、バジル、黒こしょう、粉チーズ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2024/7/30)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、雨宮塔子、小木博明 他


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