【あさイチ】五平だれで焼き鶏手羽のレシピ。みんなゴハンだよ(7月4日)

【あさイチ】五平だれで焼き鶏手羽のレシピ。みんなゴハンだよ(7月4日)

2023年7月4日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「五平だれで!焼き鶏手羽」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは料理研究家の松村眞由子さん。長野や岐阜、愛知の山間部の郷土料理「五平餅」につける五平ダレは、ごまとくるみをすり潰し、しょうゆ、砂糖、みそ、みりんを合わせた、甘辛でまろやかな万能だれ。フライパンでこんがり焼いた骨抜きの鶏手羽と、なすやピーマンなどの夏野菜にたっぷりかけていただきます♪

五平だれで!焼き鶏手羽のレシピ


あさいち五平だれ焼き鳥
完成画像はイメージです。

料理研究家の松村眞由子さんが教えてくれたのは、愛知県など中部地方の郷土料理「五平餅」につけるタレを使った鶏手羽焼きです。
 
甘辛でまろやかな万能タレを、こんがり焼いた鶏手羽と夏野菜に合わせます♪

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材料【2人分】
鶏手羽先6本
なす1個
ピーマン1個
大さじ1
少々
サラダ油大さじ1
五平だれ大さじ1~2
<五平だれ ※作りやすい分量>
白ごま大さじ3
くるみ(無塩)大さじ3(すりやすいように砕く)
砂糖大さじ1.5
みそ大さじ1
しょうゆ大さじ1.5
みりん大さじ2

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作り方【調理時間:15分】
  1. <五平だれ>を作る。鍋に白ごまとくるみを入れて、弱火にかけて軽く炒る。すり鉢に入れ、細かくなるまでする。みそと砂糖を加えて混ぜ、全体になじんだら、しょうゆとみりんも加えて、さらに滑らかになるまで混ぜる。
  2. 鶏手羽先の骨を抜く。根元からキッチンばさみを入れ、2本の骨の間を切り、骨と肉の間を少し切り離す。関節の皮が薄い方に、1cmほど切り目を入れる。関節を折り曲げ、根元をまな板につけて、関節の切り目から2本の骨を引き抜く。関節から先の部分は切り落とす。酒と塩をふって、下味をつける。
  3. なすは、ヘタを除いて輪切りにする。ピーマンは、ヘタと種を除いて一口大に切る。
  4. フライパンにサラダ油を熱し、(2)の皮が厚い方を下にして入れる。(3)も入れて、中火で焼く。焼き色がついたら上下を返し、ふたをしてさらに3~4分間焼く。焼きあがった野菜から取り出す。
  5. 器に盛り、「五平だれ」(大さじ1~2)をかければ完成です。



↓↓↓同日放送の五平だれドレッシングのトマトサラダレシピはこちら↓↓↓
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かしわ飯を作って余った“鶏皮”を使ったさっぱりおつまみです。
 
調理済みの鶏皮を薬味と合わせてポン酢に和えるだけ、ビールのおつまみに最適です♪

あさいち鶏皮ぽん酢

【材料】

鶏皮、おろししょうが、細ねぎ、ゆずこしょう、たまねぎ、青じそ、ポン酢しょうゆ

 

かしわ飯

2023-09-28 (公開)

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あさいちかしわ飯

【材料】

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2023-09-27 (公開)

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あさいち南部焼き

【材料】

ぶり、塩、サラダ油、みりん、白ごま、黒ごま、酒、しょうゆ、砂糖

 

トロトロ大根バーグ

2023-09-26 (公開)

低カロリーでヘルシーな大根を使ったハンバーグです。

外はカリッと中はトロトロ食感が楽しめます。ごま油で焼いて、めんつゆとみりんで味付けたらご飯との相性もバッチリ!

あさいち大根バーグ

【材料】

大根、むきえび、ごま油、干しえび、顆粒だしの素、片栗粉、紅しょうが、ピザ用チーズ、みりん、めんつゆ、七味とうがらし、焼きのり、青じそ

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ(2023/7/4)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、工藤静香、吉田沙保里 他

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