2025年1月28日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「たこのペペロンチーノ」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理上手なお笑い芸人、ティモンディの前田裕太さん。ゆでダコの食感とガーリックの風味がくせになる絶品パスタを作ります。
- 井上祐貴さんの豚バラとろろの混ぜそば 【最新レシピ!】
- ヘルシーでボリューム満点!蒸しマーボー豆腐 【超人気!】
- 長芋と豚こまのカレー唐揚げ
- ヘルシー!栗原はるみさんのしらたきそば
タコのペペロンチーノのレシピ

にんにくと、たまねぎ、たこ、というシンプルな具材ながら、旨味たっぷりのパスタ!
昆布茶を隠し味に使うことで、たことあわせてかめばかむほど味を堪能できる一皿です。
⇒ ダウンロードなし!脳トレ無料ゲーム!
| ゆでだこ | 50g | にんにく | 1/2かけ | たまねぎ | 25g | 赤とうがらし | 1本 | 青じそ | 2枚 | スパゲッティ | 80g | オリーブオイル | 大さじ2 | 顆粒鶏ガラスープの素 | 小さじ1弱 | 昆布茶 | 小さじ1 |
- ゆでだこは5mm厚さの薄切り、にんにくはみじん切り、たまねぎは薄切りにする。赤とうがらしは種を除き、青じそは細切りにする。
- 鍋に湯を沸かしてスパゲッティを入れ、表示の時間より3分間短くゆでる。
- フライパンに、オリーブオイル・にんにく・赤とうがらしを入れて中火にかける。
- 香りが立ったらたまねぎを加え、たまねぎのおいしそうな香りが出るまで炒める。
- たこを加えて軽く炒めたら、鶏ガラスープの素・昆布茶を加え、全体になじませる。
- スパゲッティとゆで汁(100~150cc)を加え、2~3分間、スパゲッティに吸わせながらよく混ぜ合わせる。
- 器に盛りつけ、青じそをトッピングしたら完成です。
あさイチの最新レシピ
【表示順】:人気順 :日付順
玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
塩こうじのように毎日の食卓で活躍できる調味料です。
【材料】
米こうじ、塩、玉ねぎ
生米パン
2022-06-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
ヴィーガン料理家のリト史織さんが教えてくれたのは、生の米を使った生米パンの作り方です。
【材料】
米、油、メープルシロップ、塩、湯、ドライイースト
フライパン8分蒸し
2022-11-22 (公開)
料理研究家の近藤幸子さんが教えてくれたのは、フライパンだけで作る簡単蒸し料理です。
フライパンで8分!冷蔵庫で余った食材ですぐ作れる簡単レシピです。
【材料】
肉、塩、水、カボチャ、たまねぎ、にんじん、大根、なす、カブ、じゃがいも、さつまいも、キャベツ、ニラ、小松菜、長ねぎ、ゴボウ、ピーマン、シイタケ、しょうゆ、みそ、オイスターソース、ナンプラー、中農ソース
麹カレー
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。
【材料】
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、しょうが、鶏手羽元、塩こうじ、水、油
あおさの酢の物
2025-11-06 (公開)
福島 相馬の特産物「あおさのり」。
今回は井上さんが旅先で食べて感動した酢の物を、記憶をたどって再現した一品です。
【材料】
あおさのり、酢、砂糖、しょうゆ、削り節
豚バラとろろの混ぜそば
2025-11-06 (公開)
大河ドラマで松平定信を演じる井上祐貴さんが、福島 白河の旅の思い出を形にした「混ぜそば」です。江戸の飢饉で、定信が「冷害に強いそばの栽培」を広めたことから、「白河そば」は生まれましたと伝えられます。200年たった今でも、ご当地そばとして知られています。今回はそんな「そば」を、味つけした肉やきのこ、山芋で食べる混ぜそばに。電子レンジでできるお手軽な料理です。
【材料】
そば、豚バラ薄切り肉、しめじ、ねぎ、削り節、ごま油、長芋、あおさのり、めんつゆ、水、しょうゆ、砂糖
大根と白菜の梅流し
2025-11-05 (公開)
大根と梅干しをだしで煮る、昔ながらの食養生「梅流し」に、白菜を加えて蒸してつくる、体にやさしい煮物です。
腸の働きを活発にするので、デトックスにもなります。
【材料】
大根、白菜、梅干し、かつおと昆布のだし
蒸しマーボー豆腐
2025-11-05 (公開)
健康と美容によく、なによりおいしい!と、いま人気の蒸し料理で麻婆豆腐をつくります。
調理もかんたん、しかもヘルシーでボリューミー。食材の栄養も逃しません。お好みでラー油、粉ざんしょうなどを散らし、さっくりと混ぜていただきます。材料は2人分です。
【材料】
セロリ、セロリの葉、合いびき肉、木綿豆腐、ラー油、粉ざんしょう、しょうが、みそ、酒、オイスターソース、トーバンジャン
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2025/1/28)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、キムラ緑子、コカドケンタロウ(ロッチ)、前田裕太(ティモンディ) 他

コメントを書く