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【あさイチ】酢豚のレシピ。シンプルだけど本格派！みんなゴハンだよ（6月7日）

【あさイチ】酢豚のレシピ。シンプルだけど本格派！みんなゴハンだよ（6月7日）
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2023年6月7日の『ＮＨＫあさイチ』～みんな！ゴハンだよ～で放送された、「酢豚」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは中国料理店 龍圓（りゅうえん）のオーナーシェフ、栖原一之（すはらかずゆき）さん。シンプルだけど味は本格的、中華の定番酢豚レシピです。

目次

酢豚のレシピ


あさいち酢豚
完成画像はイメージです。

中華料理店オーナーシェフの栖原一之が教える本格酢豚です。

シンプルだけど甘酢あんがきいて味は絶品！ご飯にもお酒にもピッタリの一品です。

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材料【2人分】
豚肩ロース肉（焼肉用）150g
玉ねぎ1/4個
ピーマン1個
塩少々
こしょう少々
片栗粉適量
サラダ油適量（フライパンに5mm深さ程度）
＜甘酢＞
砂糖大さじ4
酢大さじ3強
ケチャップ大さじ1.5
しょうゆ小さじ2強
レモン汁小さじ1
＜水溶き片栗粉 ※混ぜ合わせておく＞
水小さじ1
片栗粉小さじ1

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】
  1. 玉ねぎは、内側と外側に分けて、肉より少し小さめに切る。
    大きさを揃えることで火の通りを均一にします。
  2. ピーマンはタネを除き、大きめの一口大に切る。
  3. 肉はフォークで全面を刺し、塩コショウをふり軽く混ぜ合わせる。
    フォークでまんべんなく刺すことで柔らかく仕上がります。
  4. 片栗粉をふり、肉に隙間なく片栗粉をがつくようにしっかりとまぶす。
  5. 甘酢をつくる。ボウルに砂糖、酢をいれ砂糖が溶けるまでしっかり混ぜ合わせる。
    泡立てないようにゆっくり、白濁するまで混ぜ合わせます。
  6. ケチャップ、しょうゆ、レモン汁を加えてさらに混ぜ合わせる。
    2種類の酸味で味が引き締まります。
  7. フライパンに油をいれ140℃まで加熱する。（４）の肉を肉同どうしがつかないように入れる。
    片栗粉が固まるまで動かさないようにします。
  8. 油の音がパチパチしてきたら裏返し、またそのまま置いておく。
  9. 肉に7割ほど火が入ったら、切ったピーマン、玉ねぎを加え30秒ほど火を通し、ザルにとって油を切る。
  10. 空いたフライパンに甘酢を入れ火をとめ、混ぜ合わせた＜水溶き片栗粉＞を入れてから中火にかける。
  11. （９）の具材を戻入れ、サッと合わせたら完成です。



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じゃがいもとグリンピースのサブジ

2025-04-03 (公開)

インドの家庭料理、野菜の炒め煮「サブジ」です。

旬食材の新じゃがいもとグリンピースをカレーの風味で炒めた、食欲をそそる一品です。

サブジ

【材料】

新じゃがいも、グリンピース、サラダ油、塩、カレー粉、水、クミン、ローリエ、赤とうがらし（種を除く、たまねぎ、トマトの水煮、にんにく、しょうが

　

チャパティ

2025-04-03 (公開)

インドの家庭で日常的に食べられている、フライパンで焼けるパン。素朴な味わいです。

チャパティ

【材料】

全粒粉、水

　

そら豆シェイク

2025-04-02 (公開)

甘さの中に、そら豆の風味をしっかり感じられるひんやりシェイクです。

そら豆シェイク

【材料】

そら豆、グラニュー糖、氷、牛乳、バニラアイスクリーム、バニラエッセンス

　

新たまねぎのみそバター焼き

2025-04-02 (公開)

新たまねぎの甘さが際立つ味噌バター焼きです。

新玉ねぎの味噌バター焼き

【材料】

新たまねぎ、みそ、バター、オリーブオイル

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2023/6/7）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、佐藤仁美・狩野英孝　他

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