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【あさイチ】アボカドバナナアイスのレシピ。みんなゴハンだよ（9月22日）

【あさイチ】アボカドバナナアイスのレシピ。みんなゴハンだよ（9月22日）
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2025年9月22日の『ＮＨＫあさイチ』～みんな！ゴハンだよ～で放送された、「アボカドバナナアイス」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは料理研究家で管理栄養士の牛尾理恵さん。アボカドをバナナやココアといっしょに混ぜて作るお手軽スイーツです。

目次

アボカドバナナアイスのレシピ


アボカドバナナアイス
完成画像はイメージです。

アボカドを、バナナやココアパウダーと合わせて凍らせるデザート。食物繊維の豊富なヘルシースイーツです。

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材料【2～3人分】
アボカド（皮と種を取り除く）1/2個
バナナ2本
ココアパウダー（無糖）大さじ1
ローストアーモンドお好みで

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作り方【調理時間：150分】
  1. アーモンドはトッピング用に砕く。
  2. アボカドとバナナをボウルに入れ、フォークなどでつぶしてよく混ぜる。ココアパウダーを加えてさらに混ぜる。
  3. 冷凍庫に2～3時間入れて凍らせる。
  4. スプーンですくって盛りつけ、お好みでアーモンドを散らしたら完成です。



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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2025/9/22）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、ジョン・カビラ、青木さやか　他

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