2025年4月27日のテレビ朝日系『相葉マナブ』~教えて!栗原はるみ先生~ で放送された、「うら巻き寿司」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日の相葉マナブは、料理家の栗原はるみさんから料理を教えてもらう人気企画!
冷めても美味しい鶏の唐揚げやはるみさんイチオシのだし巻き玉子、つくねの照り焼きなど、お弁当にピッタリのメニューが続々登場します♪
- とまとレシピ!トマチー/冷製パスタなど 【最新レシピ!】
- にらレシピ!肉野菜炒め/炒飯など
- そうめんGP!揚げなすそうめんつゆなど 【超人気!】
- 枝豆レシピ!チーズフリット/枝豆バーグなど
栗原はるみさんのうら巻き寿司のレシピ

海苔がシナシナにならないのでお弁当にピッタリ!海苔を内側に巻く新感覚海苔巻きです。
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米 | 400cc | 水 | 400cc | 海苔 | 白ごま(黒ごまでもOK) |
アボカド | 大葉 | マヨネーズ | カニカマ |
酢 | 100cc | 砂糖 | 大さじ2 | 塩 | 小さじ1 |
- 炊飯器に洗い米と同量の水を入れ、固めに炊く。
- 酢・砂糖・塩を混ぜて、すし酢を作る。
- 熱々のご飯にすし酢を回しかけ、切るように混ぜる。
- 巻きすの上にクッキングシートを敷いて海苔を広げて乗せる。
- クッキングシートの上にひっくり返して海苔を上に置き、海苔の上に具材を乗せる。まずアボカドを両端に少しはみ出るように乗せ、その上に大葉を乗せる。マヨネーズ・カニカマを乗せたら巻きすを使って手前から巻く。クッキングシートを巻き込まないように引っ張って取り、最後まで巻いたらぎゅっと軽くおさえる。
- 仕上げに全体にごまをまぶす。6等分にカットして断面を上に盛り付けたら、完成です
↓↓↓同日放送!お花見弁当レシピまとめ↓↓↓
- とまとレシピ!トマチー/冷製パスタなど 【最新レシピ!】
- にらレシピ!肉野菜炒め/炒飯など
- そうめんGP!揚げなすそうめんつゆなど 【超人気!】
- 枝豆レシピ!チーズフリット/枝豆バーグなど
- モチモチ食感の新感覚ピザ!豆腐in白玉もちピザ 【最新レシピ!】
- お弁当レシピ!サバ味噌/冷めても美味しい唐揚げなど
- シンプルで絶品!ねぎとしいたけの炒め物
- クリスマスメニュー!ポテサラ/チーズケーキなど 【超人気!】
相葉マナブ最新レシピ
【表示順】:人気順 :日付順
大根おろしの天ぷら
2022-01-30 (公開)
農家さんから教えてもらった大根レシピ2品目は、ふわふわ食感!大根おろしの天ぷらです。
めんつゆにも大根おろしを添えて、大根を楽しむメニューの作り方です。
相葉さん、澤部さん、DAIGOさんも大絶賛の一品!
【材料】
大根、卵、小麦粉、青ネギ、油、めんつゆ、水、大根おろし
肉じゃがの名店レシピ。日本橋ゆかりの味を再現!
2023-07-16 (公開) / 2025-04-19 (更新)
和食の名店「日本橋ゆかり」が教えてくれたのは、お手軽・簡単なプロの肉じゃがの作り方です。
火をつける前にすべての入れて、中火でじっくり煮込むだけ!一回冷ましてもう一度加熱すれば、味しみしみの絶品肉じゃがに仕上がります♪
【材料】
にんじん、ジャガイモ、たまねぎ、豚バラ肉、絹さや、砂糖、顆粒だし、水、しょうゆ、みりん
濃厚魚介豚骨釜飯
2022-03-27 (公開) / 2023-09-08 (更新)
ラーメン屋さん渾身!濃厚魚介とんこつ釜飯です。
牛乳+ラードでとんこつ風!魚粉+かつお節で濃厚魚介風に仕上げた、絶品炊き込みご飯の作り方です。
【材料】
米、氷、チャーシュー、鶏がらスープ、牛乳、酒、みりん、醤油、砂糖、塩、ラード、魚粉、かつお節、煮卵、刻みのり
豚汁
2022-11-13 (公開) / 2023-09-09 (更新)
創業50年!連日行列が絶えない新潟県の豚汁専門店が教えてくれたのは、簡単に作れる専門店の豚汁の作り方です。
たっぷりのタマネギから出た水分で煮込む、タマネギの甘さのみで美味しく仕上げるプロ技は必見です♪
【材料】
豚バラ肉、タマネギ、豆腐、カツオ昆布だし、塩、味噌
トマトの冷やしおでん
2025-07-27 (公開)
夏にピッタリの冷やしトマトおでんです。
【材料】
トマト、ナス、水、白だし、油揚げ
トマトの肉詰め
2025-07-27 (公開)
晩ご飯のおかずにピッタリ!トマトの肉詰めの作り方です。
トマトをくり抜いたカップに刻んだトマトとひき肉で作ったミートソースをたっぷりと詰めていただきます。
【材料】
トマト、合いびき肉、たまねぎ、ウスターソース、塩、こしょう、パセリ
トマトたっぷりあんかけ炒飯
2025-07-27 (公開)
トマトをたっぷりつかったあんかけチャーハンです。トマトの酸味が夏にピッタリのチャーハンに仕上げます♪
【材料】
卵、ご飯、塩、こしょう、長ネギ、サラダ油、トマト、鶏ガラスープ、水溶き片栗粉、青ネギ
塩昆布あえトマトの冷製パスタ
2025-07-27 (公開)
暑い夏にぴったり!トマトと塩昆布で簡単に作れる冷製パスタの作り方です♪
【材料】
オリーブオイル、レモン汁、おろしにんにく、こしょう、パスタ、トマト、塩昆布、大葉
栗原はるみさんのレシピ本とプロフィール
主婦に大人気の料理研究家で、株式会社ゆとりの空間社長。静岡県下田市出身。長男は男子ごはんでもおなじみの料理研究家の栗原心平さん。 公式ホームページ
【栗原はるみさんの著書と関連グッズ】
- モチモチ食感の新感覚ピザ!豆腐in白玉もちピザ 【最新レシピ!】
- お弁当レシピ!サバ味噌/冷めても美味しい唐揚げなど
- シンプルで絶品!ねぎとしいたけの炒め物
- クリスマスメニュー!ポテサラ/チーズケーキなど 【超人気!】
最後まで読んでいただきありがとうございます。
相葉マナブで話題の、栗原はるみ先生のお花見弁当レシピについてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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