キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【相葉マナブ】ほうれん草レシピまとめ。千葉県袖ケ浦市で旬の産地ごはん（3月23日）

【相葉マナブ】ほうれん草レシピまとめ。千葉県袖ケ浦市で旬の産地ごはん（3月23日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. 【相葉マナブ】ほうれん草レシピまとめ。千葉県袖ケ浦市で旬の産地ごはん（3月23日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年3月23日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～旬の産地ごはん～で放送された、「ほうれん草の絶品レシピ」をご紹介します。

今日マナブメンバーが訪れたのは千葉県袖ケ浦市。ここで育てられているのは、「寒兵衛(かんべえ)」という品種のホウレンソウです。露地栽培のほうれん草は寒さに耐えようとして、甘みが増すのだそう。

そんなほうれん草を使った絶品料理を、産地の方々から学びます♪

目次

旬の産地ごはん～ほうれん草レシピ

パック詰めされたほうれん草

⇒前回好評の、アボカドレシピ一覧はコチラ

一覧

ほうれん草の玉子炒め

2025-03-23 (公開) ／ 2025-04-19 (更新)

手軽で美味しい！ほうれん草農家の定番メニュー玉子炒めの作り方です。

ほうれん草の卵炒め

【材料】

ほうれん草、サラダ油、魚肉ソーセージ、卵、塩、こしょう

　

ほうれん草と鶏肉のクリームソース

2025-03-23 (公開) ／ 2025-04-19 (更新)

ご飯と相性抜群！ほうれん草のクリームソースでいただく鶏肉のソテーです。
　
簡単にできるクリームソースの作り方は必見です♪

ほうれん草と鶏肉のクリームソース

【材料】

鶏もも肉、塩、こしょう、サラダ油、酒、ほうれん草、玉ねぎ、薄力粉、牛乳、味噌、ピザ用チーズ

　

くるくるほうれん草のまるごとペペロンチーノ

2025-03-23 (公開) ／ 2025-11-19 (更新)

銀座イタリアンの名店「アロマフレスカ」の原田慎次シェフが教えてくれたのは、ほうれん草を丸ごと使ったペペロンチーノ炒めです。
　
和とイタリアンを融合させた新感覚ほうれん草メニューです♪

【材料】

ほうれん草、にんにく、オリーブオイル、唐辛子、かつお節、塩、パルメザンチーズ

　

ほうれん草のごま和え

2025-03-23 (公開) ／ 2025-11-19 (更新)

和食の名店「日本橋ゆかり」の野永喜三夫シェフが教えてくれたおは、水っぽくならない基本のほうれん草のごま和えです。
　
基本の和え衣で、いんげんや小松菜でも美味しくいただけます♪

ほうれん草のゴマあえ

【材料】

ほうれん草、炒りごま、砂糖、めんつゆ

　

ほうれん草の炒飯

2025-03-23 (公開) ／ 2025-11-19 (更新)

中華の達人・菰田欣也シェフが教えてくれたのは、ほうれん草たっぷり！彩り鮮やかなチャーハンの作り方です。
　
ほうれん草の下処理なし！簡単に作れるチャーハンです♪

チャーハン

【材料】

ほうれん草、鶏ひき肉、酒、しょうゆ、オイスターソース、バター、卵、ご飯、長ねぎ、塩、こしょう、鶏ガラスープの素、顆粒昆布だし、すりごま

　

ほうれん草のおひたし

2025-03-23 (公開) ／ 2025-04-19 (更新)

いつものおひたしが格段に美味しくなる！和食の達人・野永喜三夫さんが、ほうれん草の簡単おひたしの作り方を教えてくれました。
　
基本のおひたしを手軽に美味しく作る方法です♪

ホウレンソウのおひたし

【材料】

ほうれん草、水、めんつゆ

　


↓↓↓前回好評！アボカドの絶品レシピ↓↓↓
【相葉マナブ】アボカド絶品レシピまとめ。初めまして食材～広島県福山市（3月16日）
【相葉マナブ】アボカド絶品レシピまとめ。初めまして食材～広島県福山市（3月16日）
2025年3月16日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～初めまして食材～アボカド～で放送された、「アボカドの極上レシピ」をご紹介します。 ...


相葉マナブの人気レシピ

一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

相葉マナブで話題の、ほうれん草レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ（2025/3/23）
放送局：テレビ朝日系列
毎週日曜日　よる６時～
出演者：相葉雅紀、小峠英二、澤部佑、岡部大、あばれる君、　他


⇒ 相葉マナブ人気記事一覧はコチラ