【あさイチ】夏のコリ解消SP！天気コリ・冷房コリ・巻き肩＆二の腕たるみ解消法。ツイQ楽ワザ（6月20日）

2023年6月20日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイQ楽ワザ～で放送された、「夏のコリ解消法」をご紹介します。

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あさイチ流！夏のコリ解消ＳＰ

完成画像はイメージです。

実は悩んでいる人は多い夏のコリ解消法を徹底追求！天気が悪くなると、首や肩がこったりするのは天気コリ！？冷房による冷えのコリを解消するお尻エクササイズに足のサンダルコリ解決法、巻き肩がコリ・二の腕のたるみの原因に！？役立つ情報満載です♪

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ゴルフボールで足裏のツボを刺激することで、血行が良くなりコリがほぐれます。

手順

スリッパタイプのサンダルの場合、歩いた時に親指が上をむいてしまい、スネの外側の筋肉である前脛骨筋がくたびれてしまいます。

そんなときは椅子に座って足の甲やふくらはぎを伸ばしてあげるストレッチをすると◎

サンダルでコリにくい歩き方のポイントは、

・歩幅をいつもより狭く
・へその下に力を入れるように歩く

手順

手順

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

あさイチ（2023/6/20）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、バービー・鈴木奈々　他