【あさイチ】冷房コリをお尻エクササイズで解消！夏のコリ解消SP！ツイQ楽ワザ（6月20日）

2023年6月20日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイQ楽ワザ～で放送された、「冷房コリを和らげるお尻エクササイズ」をご紹介します。

実は悩んでいる人は多い夏のコリ解消法を徹底追求！天気が悪くなると、首や肩がこったりするのは天気コリ！？冷房による冷えのコリを解消するお尻エクササイズに足のサンダルコリ解決法、巻き肩がコリ・二の腕のたるみの原因に！？役立つ情報満載です♪

冷房コリはお尻をほぐして解消！

これからの季節には冷房による冷えで、肩や背中がこるという人も多いですよね。

そんな冷房によるコリを解消するには、お尻の上側をほぐすことがオススメ！

お尻の上には仙骨という逆三角形の骨があります。

この辺には多く太い血管が存在するため、ここをほぐすことで全身を効率よくほぐすことができ、肩や背中のコリを解消することができます。

お尻エクササイズ「仙骨まわし」のやり方

足を開きすぎると股関節を痛める恐れがあるので、無理のない範囲で行ってください。