健康

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【シューイチ】筋トレ「腹筋トレーニング」のやり方。1日4分でバキバキに!(5月22日)

2022年5月22日の日本テレビ系『シューイチ』~中丸君のまじ☆すか~で放送された、「1日たった4分でバキバキになる腹筋トレーニング」やり方をご紹介します。 教えてくれたのは腹筋を3か月鍛えて肉体改造し、人生が激変したという和田龍馬さん。 1日4分の筋トレで自分を変えるトレーニングで、夏までに美ボディを目指しましょう!

【トリセツショー】かかと落としで骨の若返り!骨のトリセツ(取説)まとめ(5月19日)

2022年5月19日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「骨のトリセツ(取扱説明書)」をご紹介します。 今日のテーマ、骨太な体を手に入れるための「骨の若返り術」!骨粗しょう症で骨折するのを予防する、1日たった90秒のユニークな健康法で骨密度が大幅アップ!?

【あさイチ】汗の悩み解決!肌トラブル防止の洗顔&入浴・汗トレ・洗濯術など(5月18日)

2022年5月18日の『NHKあさイチ』~100万人の声で作る汗スペシャル~で放送された、「汗の悩み解決法」をご紹介します。 これからの季節は気温が上がり、汗との付き合い方に悩む人が増える時期。 今日のあさイチでは、汗荒れを防ぐ洗顔・入浴法や、熱中症を防ぐ汗のかき方、汗シミ対策の洗濯術など、役立つ情報満載です!

【林修のレッスン今でしょ】にんじん最強の食べ方まとめ。皮をむいたら損する3大野菜SP!(5月17日)

2022年5月17日のテレビ朝日系『林修のレッスン!今でしょ』で放送された、「にんじんの食べ方」の内容をまとめたのでご紹介します。 今日のレッスンは5月が旬の3大野菜SP!今が旬の“ごぼう”、“にんじん”、“アスパラ”に着目し、生産農家の最高に美味しくて栄養MAXな食べ方を調査します。 肌荒れやシミを改善するにんじんの選び方など、知って得する情報が続々登場します。

【林修のレッスン今でしょ】アスパラガス最強の食べ方まとめ。皮をむいたら損する3大野菜SP!(5月17日)

2022年5月17日のテレビ朝日系『林修のレッスン!今でしょ』で放送された、「アスパラの食べ方」の内容をまとめたのでご紹介します。 今日のレッスンは5月が旬の3大野菜SP!今が旬の“ごぼう”、“にんじん”、“アスパラ”に着目し、生産農家の最高に美味しくて栄養MAXな食べ方を調査します。 肝機能を改善するアスパラの選び方など、知って得する情報が続々登場します。

【林修のレッスン今でしょ】ごぼう最強の食べ方まとめ。皮をむいたら損する3大野菜SP!(5月17日)

2022年5月17日のテレビ朝日系『林修のレッスン!今でしょ』で放送された、「ごぼうの食べ方」の内容をまとめたのでご紹介します。 今日のレッスンは5月が旬の3大野菜SP!今が旬の“ごぼう”、“にんじん”、“アスパラ”に着目し、生産農家の最高に美味しくて栄養MAXな食べ方を調査します。 ごぼうは切っちゃダメ?!腸活に最適な栄養素など、知って得する情報が続々登場します。

【あさイチ 食テク】太りにくい食べ順・姿勢改善・好き嫌い解消!楽しく美味しい食事のとり方まとめ(5月11日)

2022年5月11日の『NHKあさイチ』で放送された、「食テク」をご紹介します。 今日のテーマは食事を「美味しく&健康的に」とるための食事のテクニック大特集!太りにくいとされる「食べ方の順番」や、ひとりきりでも美味しいと感じるには「ラジオ」が有効!?子どもの好き嫌い&姿勢をなおす技など、役立つ情報満載です!

【林修のレッスン今でしょ】トマト最強の食べ方まとめ。生産者さん直伝!美味しく食べて栄養MAX!(5月10日)

2022年5月10日のテレビ朝日系『林修のレッスン!今でしょ』で放送された、「トマトの食べ方」の内容をまとめたのでご紹介します。 今日のレッスンは、今が旬の人気No.1野菜「トマト」に着目!トマト農家に密着し、最高に美味しくて栄養MAXな食べ方を調査します。 健康成分リコピンを効率的に摂る方法や、美味しいトマトの見分け方は星印!?夏に嬉しい冷製トマトレシピなど、知って得する情報が続々登場!

【世界一受けたい授業】世代別腸活&腸内環境チェックのやり方まとめ!診察3か月待ちの医師が教える便秘改善法とは?(4月30日)

2022年4月30日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、「世代別の腸活」をご紹介します。 今日の講師は診察三か月待ちの排便外来医師、中野美和子先生。新学期や新生活が始まるこの時期、便秘に悩む人が続出・・・・小学生から高齢者まで、腸内環境が良くなる中野先生おすすめの腸活を教えていただきました!

【世界一受けたい授業】鎖骨ほぐしで肩こり改善!やり方&動画まとめ。肩がこる人こらない人の6の違いとは?(4月16日)

2022年4月16日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、「鎖骨ほぐしのやり方」をまとめたのでご紹介します。 教えてくれたのは、理学療法士で医学博士の吉田一也先生です。 鎖骨を動かさない人は肩がこる人?!これまで1万人以上の肩こりを改善してきた吉田一也さんが、首や肩がこる人こらない人の違いや、肩こりを劇的に改善できる「鎖骨ほぐし」を教えてくれました。

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