- 2026.07.09
- あしたが変わるトリセツショー,
【トリセツショー】骨のトリセツまとめ。骨粗しょう症チェックリスト＆骨ケア運動（7月9日）
2026年7月9日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「一生ものの骨のトリセツ」をご紹介します。 今日のトリセツは骨ケアで健康革命！くしゃみで背骨が潰れ、尻もちで太ももの骨が折れる・・ささいな衝撃で人生が変わる「骨卒中」。骨粗しょう症チェックリストや骨ケア運動、カンタン骨活レシピも大公開！
健康
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- 2026.06.04
- あしたが変わるトリセツショー,
【トリセツショー】ツボ押しの新常識。目覚めすっきり・集中力UP・快眠・頭痛に！みんなの改訂版（6月4日）
2026年6月4日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』～みんなの改訂版～で放送された、「ツボ押しの新常識」をご紹介します。
- 2026.06.03
- あさイチ,
【あさイチ】夏こそ適塩！塩との正しい付き合い方＆減塩はナトカリの量が決め手！？（6月3日）
2026年6月3日の『ＮＨＫあさイチ』で放送された、「塩との上手な付き合い方」をご紹介します。 『減塩』にこだわりすぎると危険！？今あなたに必要な塩分量は？もちろん『減塩』も大切！あなたの味覚が正常？減塩の決め手は『ナトカリ』の量？！塩の種類を変えたら減塩につながる！？など、役立つ情報満載です♪
- 2026.05.25
- あさイチ,
【あさイチ】腰痛 劇的改善SP！原因セルフチェック＆1日1分腰痛エクササイズ（5月25日）
2026年5月25日の『ＮＨＫあさイチ』で放送された、「1日1分でできる腰痛改善術」をご紹介します。 今日のテーマはツラい腰痛 劇的改善SP！ 筋トレ不要＆寝る前カンタン腰痛対策の運動や自分の腰痛原因セルフチェック、日常に潜むＮＧ行動など、役立つ情報満載です♪
- 2026.04.27
- あさイチ,
【あさイチ】更年期PMDD「こころの不調」チェックリスト項目まとめ。気づきと改善方法（4月27日）
2026年4月27日の『ＮＨＫあさイチ』で放送された、「更年期＆PMDDのチェックリスト・改善法」をご紹介します。 40代からの心のちょっとした不調、がまんしていませんか？ あさイチ世代に身近な更年期の心の不調やPMDD（月経前不快気分障害）など、気づきや改善方法を知ることがとっても大切です。
- 2026.04.14
- あさイチ,
【あさイチ】ゼロポジ座りで腰痛＆メンタル改善！おすすめチェアやサポートグッズ（4月14日）
2026年4月14日の『ＮＨＫあさイチ』～ときめき！ハピ技～で放送された、「座り方革命」をご紹介します。 座り方が悪いと腰痛や糖尿病、メンタル不調のリスクが上がります。とはいえ、正しい座り方は続かないのが多くの皆さんの悩み。 そこで今回は簡単に持続できる「ゼロポジ」という注目の座り方を紹介！
- 2026.04.02
- あしたが変わるトリセツショー,
【トリセツショー】キウイのトリセツまとめ。新感覚レシピ＆便秘改善効果（4月2日）
2026年4月2日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「キウイのトリセツ」をまとめたのでご紹介します。 栄養補給の救世主！今日のトリセツはキウイに注目します キウイフルーツの健康パワーやキウイの栄養を効率よく摂取するレシピ、安いキウイを高級キウイに変えるトリセツ技など、知ったら試したくなるキウイの新常識が続々登場します♪
- 2026.02.26
- あしたが変わるトリセツショー,
【トリセツショー】コレステロールのトリセツ～ＴＪＤ食事編～取説＆レシピまとめ（2月26日）
2026年2月26日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「コレステロールのトリセツ～食事編～」をまとめたのでご紹介します。 脳卒中や心筋梗塞へつながる動脈硬化の原因！今日のテーマはコレステロール対策です コレステロールの生産をおさえて排泄を促進する、世界が注目する食事法に注目し、プロおすすめのレシピや継続するコツなどトリセツ技が続々登場します♪
- 2026.01.24
- サタプラ,
【サタプラ】ストレッチの新常識＆柔軟性チェックまとめ。世界No.1ストレッチで首・肩・腰の不調を解消！【サタデープラス】（1月24日）
2026年1月24日のＴＢＳ系『サタデープラス（サタプラ）』で放送された「簡単ストレッチ」をまとめたのでご紹介します。 肩・腰の不調に…今日のサタプラは、世界No.1が教える簡単ストレッチ。 ストレッチ研究者世界1位の西九州大学 理学療法学専攻 准教授、中村雅俊さんが教えるストレッチにカズレーザーとアンタッチャブル柴田さんが挑戦します♪
- 2025.12.22
- あさイチ,
【あさイチ】神ボディケアのやり方まとめ。正月太りを防ぐ＆腰痛・疲労解消に！（12月22日）
2025年12月22日の『ＮＨＫあさイチ』で放送された、「神ボディケア」をご紹介します。 正月太りを防ぎたい！疲れをとりたい！腰痛を改善したい！そんな願いをかなえるボディケアの方法を各専門家の方々に教えていただきました。年末年始にオススメの腸によい食べものも！