健康

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【トリセツショー】鉄活カード・鉄分のトリセツ改訂版まとめ。鉄分不足解消に!(9月22日)

2022年9月22日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「鉄分のトリセツ改訂版」をご紹介します。 前回放送された鉄のトリセツをバージョンアップ!貯蔵鉄を増やして隠れ貧血を改善する方法や鉄不足の疑問についてまとめました。

【トリセツショー】ハミングビーブレス(脈下げヨガ)のやり方。リスク低減ストレッチ!脈拍の取説(9月1日)

2022年9月1日の『あしたが変わるトリセツショー』~脈拍のトリセツ~ で放送された、「脈下げヨガ ハミングビーブレス」のやり方をまとめたのでご紹介します。 脈が速いと、肥満、心疾患、糖尿病、認知症のリスクがUP?!今日のトリセツショーは、世界の研究者が今 大注目する「脈拍」を特集! お手軽ヨガで脈拍を下げれば、リラックスでき、肥満・心疾患・糖尿病・認知症のリスクの低下につながります!

【トリセツショー】脈拍のトリセツ(取説)まとめ。脈下げヨガで肥満・ストレス・認知症の予防!(9月1日)

2022年9月1日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「脈拍のトリセツ」の内容をまとめたのでご紹介します。 脈が速いと、肥満、心疾患、糖尿病、認知症のリスクがUP?!今日のトリセツショーは、世界の研究者が今 大注目する「脈拍」を特集! 脈拍で自律神経の状態を知れば、ストレス解消に睡眠改善も!すぐにできる脈下げお手軽ヨガなど大公開します。

【あさイチ】かくれ貧血はフェリチン不足が原因!鉄活カードで鉄分を上手に摂取(7月27日)

2022年7月27日の『NHKあさイチ』で放送された、「隠れ貧血の原因と対処法」をまとめたのでご紹介します。 しっかり休んでも疲れがとれない、目まいがする、胃腸が弱っていると感じるにもかかわらず、病院に行っても原因がわからない。そんなケース、実は「かくれ貧血」かもしれません。 今日のあさイチでは、隠れ貧血の知られざる症状と対応策について、詳しく教えていただきました。

【トリセツショー】鉄活カードで+3mg貯蓄鉄を増やす!鉄のトリセツ(7月14日)

2022年7月14日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「+3mg鉄活(てつかつ)カード」の内容をまとめたのでご紹介します。 20~40代女性の6割が鉄不足?!今日のトリセツショーは「鉄」を特集! 原因不明の体調不良は、鉄分の不足が原因かも?お手軽摂取法を大公開!

【トリセツショー】鉄のトリセツ(取説)まとめ。貯蔵鉄で体調不良改善(7月14日)

2022年7月14日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「鉄のトリセツ」の内容をまとめたのでご紹介します。 20~40代女性の6割が鉄不足?!今日のトリセツショーは「鉄」を特集! 原因不明の体調不良は、“鉄分”の不足が原因かも?鉄分不足の原因や、お手軽摂取法も大公開します。

【ゲンキの時間】血管若返りストレッチのやり方。夏の脳梗塞&動脈硬化予防対策マニュアル(7月10日)

2022年7月10日のTBS系『健康カプセル!ゲンキの時間』~夏の脳梗塞 対策マニュアル~で放送された、「血管若返りストレッチ」のやり方をまとめたのでご紹介します。 いよいよ夏本番!汗を多くかく夏場は、脱水による「脳梗塞」を起こしやすいといわれています。脳梗塞につながる動脈硬化の原因や、予防法としてドクターオススメの血管を柔らかくするストレッチを専門医から学びます。

【トリセツショー】呼吸ストレッチ&呼吸のトリセツ(取説)まとめ。肺を鍛えて心や体の不調を改善!(7月7日)

2022年7月7日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「呼吸のトリセツ」の内容をまとめたのでご紹介します。 呼吸をちょっと変えて心身ともに健康に!今日のトリセツショーは“呼吸”の取扱説明書です。 肺の機能を使いきれていない?!不安、血圧、肩こり、不眠、冷え性に効く!肺を使えるようになる超簡単トリセツ技は必見です。

【トリセツショー】血管のばし改訂版まとめ。血管のトリセツ(取説)第二弾!(6月30日)

2022年6月30日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「血管伸ばし改訂版」をご紹介します。 4月に放送せた「血管のばし」をよりわかりやすくまとめてお届けする第二弾! 健康で若々しくいるためには血管を柔らかく保つことが重要ですが、太い血管が通っている体の部位をストレッチする「血管のばし」で、血管の筋肉の緊張を解くことが期待できます。 今すぐできる簡単ストレッチをぜひお試しください!

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