健康

ダウンロードなし！無料で遊べる脳トレゲーム！暇つぶしにどうぞ。

人気ゲームから最新の脳トレゲームまで、無料で遊べるゲームがいっぱい！ ダウンロードもインストールも不要！いつでも気軽に遊べます。

• 2026.04.27
• あさイチ,

【あさイチ】更年期PMDD「こころの不調」チェックリスト項目まとめ。気づきと改善方法（4月27日）

2026年4月27日の『ＮＨＫあさイチ』で放送された、「更年期＆PMDDのチェックリスト・改善法」をご紹介します。 40代からの心のちょっとした不調、がまんしていませんか？ あさイチ世代に身近な更年期の心の不調やPMDD（月経前不快気分障害）など、気づきや改善方法を知ることがとっても大切です。

• 2026.04.14
• あさイチ,

【あさイチ】ゼロポジ座りで腰痛＆メンタル改善！おすすめチェアやサポートグッズ（4月14日）

2026年4月14日の『ＮＨＫあさイチ』～ときめき！ハピ技～で放送された、「座り方革命」をご紹介します。 座り方が悪いと腰痛や糖尿病、メンタル不調のリスクが上がります。とはいえ、正しい座り方は続かないのが多くの皆さんの悩み。 そこで今回は簡単に持続できる「ゼロポジ」という注目の座り方を紹介！

• 2026.04.02
• あしたが変わるトリセツショー,

【トリセツショー】キウイのトリセツまとめ。新感覚レシピ＆便秘改善効果（4月2日）

2026年4月2日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「キウイのトリセツ」をまとめたのでご紹介します。 栄養補給の救世主！今日のトリセツはキウイに注目します キウイフルーツの健康パワーやキウイの栄養を効率よく摂取するレシピ、安いキウイを高級キウイに変えるトリセツ技など、知ったら試したくなるキウイの新常識が続々登場します♪

• 2026.02.26
• あしたが変わるトリセツショー,

【トリセツショー】コレステロールのトリセツ～ＴＪＤ食事編～取説＆レシピまとめ（2月26日）

2026年2月26日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「コレステロールのトリセツ～食事編～」をまとめたのでご紹介します。 脳卒中や心筋梗塞へつながる動脈硬化の原因！今日のテーマはコレステロール対策です コレステロールの生産をおさえて排泄を促進する、世界が注目する食事法に注目し、プロおすすめのレシピや継続するコツなどトリセツ技が続々登場します♪

• 2026.01.24
• サタプラ,

【サタプラ】ストレッチの新常識＆柔軟性チェックまとめ。世界No.1ストレッチで首・肩・腰の不調を解消！【サタデープラス】（1月24日）

2026年1月24日のＴＢＳ系『サタデープラス（サタプラ）』で放送された「簡単ストレッチ」をまとめたのでご紹介します。 肩・腰の不調に…今日のサタプラは、世界No.1が教える簡単ストレッチ。 ストレッチ研究者世界1位の西九州大学 理学療法学専攻 准教授、中村雅俊さんが教えるストレッチにカズレーザーとアンタッチャブル柴田さんが挑戦します♪

• 2025.12.22
• あさイチ,

【あさイチ】神ボディケアのやり方まとめ。正月太りを防ぐ＆腰痛・疲労解消に！（12月22日）

2025年12月22日の『ＮＨＫあさイチ』で放送された、「神ボディケア」をご紹介します。 正月太りを防ぎたい！疲れをとりたい！腰痛を改善したい！そんな願いをかなえるボディケアの方法を各専門家の方々に教えていただきました。年末年始にオススメの腸によい食べものも！

• 2025.12.18
• あさイチ,

【あさイチ】すきま防寒グッズの通販お取り寄せ。最新あったかグッズ（12月18日）

2025年12月18日の『ＮＨＫあさイチ』～みんな！ゴハンだよ～で放送された、「すきま防寒グッズ」の魅力と通販・お取り寄せ情報をご紹介します。

• 2025.12.11
• あしたが変わるトリセツショー,

【トリセツショー】亜鉛カードで食材の亜鉛量をチェック！亜鉛のトリセツ（12月11日）

2025年12月11日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「亜鉛カード」をご紹介します。 今日のテーマは活力アップに重要な栄養素「亜鉛」！ 8割が不足している？！亜鉛を摂取して健康に生活するためのトリセツ技は必見！

• 2025.12.11
• あしたが変わるトリセツショー,

【トリセツショー】亜鉛のトリセツまとめ。亜鉛カード＆亜鉛たっぷりズンソースのレシピ（12月11日）

2025年12月11日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「カラダがよろこぶ亜鉛のトリセツ」をまとめたのでご紹介します。 今日のテーマは活力アップに重要な栄養素「亜鉛」！ 8割が不足している？！摂取量をUPさせる秘策の亜鉛カードや、ちょい足しソースレシピなど、亜鉛を摂取して健康に生活するためのトリセツ技が登場します♪

• 2025.12.04
• 林修の今知りたいでしょ,

【林修の今知りたいでしょ】鍋の最強具材ランキング！医師たちが選ぶインフル対策・肌＆血管トラブルに良い食材（12月4日）

2025年12月4日のテレビ朝日系『林修の今知りたいでしょ！』で放送された、名医が選ぶ！「最強の鍋の具材ランキング」をまとめたのでご紹介します。 今、猛威をふるうインフルエンザに寒さで一気にリスクが高まる血管トラブル、そして乾燥で深刻化する肌の不調。 そんな冬の３大リスクに医師たちが、肌のため、血管のため、インフルエンザ対策に鍋に入れていた具材とは！？ 諏訪中央病院名誉院長・鎌田實先生、いけがき皮 […]