- 2022.02.15
- あさイチ,
【あさイチ】股関節ケア＆簡単ストレッチのやり方。垂れ尻やＯ脚を改善するエクササイズ！クイズとくもり（2月15日）
2022年2月15日の『ＮＨＫあさイチ』～クイズとくもり～で放送された、「股関節ケア」のやり方と効果をご紹介します。 今日のテーマは美と健康のために、今やるべき股関節ケア！ケアたった１０分のケアで垂れ尻やＯ脚などが改善！腰や膝の痛みも軽減できる、簡単エクササイズなど、役立つ情報が満載です。
健康
【ヒルナンデス】腹圧高めるストレッチのやり方まとめ。10日間ストレッチいに阿佐ヶ谷姉妹が挑戦（1月19日）
2022年1月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「10日間ストレッチ」の内容をまとめたのでご紹介します。 美構造メソッドトレーナーの藤原ヒロシ先生が考案した腹圧ストレッチに、カラダが硬いことに悩んでいる阿佐ヶ谷姉妹が、10日間挑戦！
【ヒルナンデス】10日間ストレッチ第2弾まとめ。肩こり・腰痛改善に！やす子が挑戦（1月19日）
2022年1月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「10日間ストレッチ」の内容をまとめたのでご紹介します。 フィットネス配信サービス「トルチャ」のインストラクターで現役バレエダンサーのKANAMI（カナミ）先生が肩こりや腰痛を改善するストレッチを教えてくれました。 カラダが硬いことに悩んでいる阿佐ヶ谷姉妹とやす子が、10日間の本格ストレッチを実践！肩がほぐれる方法や、マル秘呼吸法な […]
- 2021.11.17
- ガッテン,
【ガッテン】朝たんカードで筋肉増強！簡単たんぱく質計算法＆おすすめメニュー（11月17日）
2021年11月17日のＮＨＫ『ガッテン！』で放送された、「朝たんで筋肉を増やす方法」をご紹介します。 今日のためしてガッテンは、筋肉増強☆魔法の言葉 今こそ“朝たん”SP！筋肉をつけたい人は「朝」が大事！上手なたんぱく質の摂り方や、おすすめメニュー、簡単たんぱく質の計算方法など、役立つ情報が満載です！
【ヒルナンデス】10日間ストレッチに滝アナ＆やすこが挑戦！KANAMI（かなみ）さんの柔軟ストレッチ（11月3日）
2021年11月3日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「柔軟ストレッチ」のやり方をご紹介します。 今週の日テレはカラダＷＥＥＫ！フィットネス配信サービス「トルチャ」のインストラクターで現役バレエダンサーのKANAMI（カナミ）先生が肩こりや腰痛を改善するストレッチを教えてくれました。 体の硬い 芸人・やす子と滝アナが簡単に続けられる柔軟ストレッチに十日間挑戦！果たしてその成果は…！？
【世界一受けたい授業】長生きみそ汁＆長生き味噌玉のレシピ！久保田磨希さんが挑戦したダイエット＆疲労回復のアレンジ味噌汁
2018年12月15日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、長生きみそ汁のレシピをご紹介します。女優の久保田磨希さんが悩んでいるという疲労回復とダイエット効果が期待できるという新・長生きみそ汁の作り方です。
【あさイチ】手作りマスクの作り方を動画とイラストで紹介。花粉症対策に！25分で作れる自家製マスク（3月5日）
2020年3月5日のＮＨＫ『あさイチ』で放送された「簡単手作りマスク」の作り方をご紹介します。コロナウイルス関連で品薄となっているマスクですが、花粉症の季節にないと困る！という方必見。たった25分、ミシンがあれば10分程度で作れる自家製マスクです。
【あさイチ】ゆるトレHIITのやり方と効果。お手軽トレーニング＆ストレッチで筋肉を鍛える！（2月18日）
2020年2月18日のＮＨＫ『あさイチ』～クイズとくもり～で放送された「ゆるトレ」をご紹介します。ハードな筋トレはためらわれる、時間がないという方にも簡単に始められ、長続きする時短エクササイズです！
【金スマ】動かないゼロトレで腰痛＆肩こりを改善！やり方と効果を紹介。1回たった3分！【動画】（2月14日）
2020年2月14日のＴＢＳ系『金スマ（キンスマ）』～中居正広の金曜日のスマイルたちへ～で放送された「ゼロトレ」のやり方と効果をご紹介します。今回は、寝てるだけで、肩こりと腰痛を解消できると話題の最新メソッド「動かないゼロトレ」が登場！
【世界一受けたい授業】神ストレッチで肩こり腰痛を改善！神の手トレーナー佐藤義人先生が伝授（1月18日）