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ゆるトレ
【あさイチ】ゆるトレHIITのやり方と効果。お手軽トレーニング＆ストレッチで筋肉を鍛える！（2月18日）
2020年2月18日のＮＨＫ『あさイチ』～クイズとくもり～で放送された「ゆるトレ」をご紹介します。ハードな筋トレはためらわれる、時間がないという方にも簡単に始められ、長続きする時短エクササイズです！