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健康
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- 2019.02.08
- 血糖値,
【金スマ】血糖値を下げる体操のやり方！食後5分の簡単エクササイズとは(2月8日)
2019年2月8日のＴＢＳ系『金スマ』で放送された、食後の血糖値を下げる体操のやり方をご紹介します。たった5分行うだけで、ウォーキング1時間、ジョギングなら15分に相当するという簡単エクササイズです。
- 2018.12.04
- 教えてもらう前と後,
【教えてもらう前と後】5秒深呼吸法のやり方！ぽっこりお腹解消の最新ダイエット！実践した効果も紹介
2018年12月4日のＴＢＳ系『教えてもらう前と後』で放送された、ぽっこりお腹を解消する「5秒深呼吸法」のやり方をご紹介します。教えてくれたのはストレッチトレーナーの兼子ただし先生。5秒吐いて、5秒吸うだけの深呼吸でウエストやせだけでなく、体調改善にもつながるという魔法のエクササイズです。
【ガッテン】ピントレ（超スロースクワット）のやり方！ボディビルのポーズで血糖値を下げる！糖尿病の新対策
2018年10月3日のNHK『ガッテン！』で放送された、血糖値を下げるボディビルのポーズ、「超スロースクワット」のやり方についてご紹介します！