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健康
- 2022.05.10
- 林修の今でしょ講座, 林修のレッスン！今でしょ,
【林修のレッスン今でしょ】トマト最強の食べ方まとめ。生産者さん直伝！美味しく食べて栄養MAX！（5月10日）
2022年5月10日のテレビ朝日系『林修のレッスン！今でしょ』で放送された、「トマトの食べ方」の内容をまとめたのでご紹介します。 今日のレッスンは、今が旬の人気No.1野菜「トマト」に着目！トマト農家に密着し、最高に美味しくて栄養MAXな食べ方を調査します。 健康成分リコピンを効率的に摂る方法や、美味しいトマトの見分け方は星印！？夏に嬉しい冷製トマトレシピなど、知って得する情報が続々登場！
【世界一受けたい授業】鎖骨ほぐしで肩こり改善！やり方＆動画まとめ。肩がこる人こらない人の６の違いとは？（4月16日）
2022年4月16日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、「鎖骨ほぐしのやり方」をまとめたのでご紹介します。 教えてくれたのは、理学療法士で医学博士の吉田一也先生です。 鎖骨を動かさない人は肩がこる人？！これまで1万人以上の肩こりを改善してきた吉田一也さんが、首や肩がこる人こらない人の違いや、肩こりを劇的に改善できる「鎖骨ほぐし」を教えてくれました。
- 2022.04.14
- あしたが変わるトリセツショー,
【トリセツショー】血管のばしストレッチ「血管のトリセツ」30秒血管ケアのやり方まとめ！（4月14日）
2022年4月14日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「病を遠ざける３０秒血管ケア」のやり方と効果をご紹介します。 今日の取説テーマは「血管」！脳の老化が遅く心筋梗塞になりにくいという民族、チネマの方々は最新研究で血管が極めて柔らかいことが判明したそうです。血管が柔らかければ病気のリスクを減らすだけでなくアンチエイジング効果も期待できるのです。 番組では、ずぼらな人でも続けられる「血 […]
- 2022.04.12
- 林修の今でしょ講座, 林修のレッスン！今でしょ,
【林修のレッスン今でしょ】豆腐・豆乳・おから最強の食べ方まとめ。豆腐店が伝授する美味しい＆栄養MAX！（4月12日）
2022年4月12日のテレビ朝日系『林修のレッスン！今でしょ』で放送された、「豆腐・豆乳・おから食べ方」の内容をまとめたのでご紹介します。 今日のレッスンは、日本人になじみが深い食材「豆腐・豆乳・おから」に着目！豆腐店に密着し、最高に美味しくて栄養MAXな食べ方を調査します。 超簡単な豆腐ヨーグルトや、豆腐のTKGなど、医師も絶賛する豆腐店ならではの斬新レシピが続々登場します。 豆腐を食べる時の、 […]
- 2022.04.05
- 林修の今でしょ講座, 林修のレッスン！今でしょ,
【林修のレッスン！今でしょ】納豆の最高の混ぜ方＆食べ方まとめ。健康効果・タレの入れ方・ちょい足し！（4月5日）
2022年4月5日のテレビ朝日系『林修のレッスン！今でしょ』で放送された、「納豆の最高の混ぜ方」をご紹介します。 今日のレッスンは「納豆の最高の混ぜ方」を医学&科学的に徹底分析!何回混ぜれば正解?血流改善に期待のナットウキナーゼを効率よく吸収する回数は? タレは混ぜる前と後、どちらのタイミングで入れた方がいい? 納豆にベストなトッピングは何?医者や専門家に大調査!ちょい足しNo.1食材 […]
- 2022.03.08
- 林修の今でしょ講座,
【林修の今でしょ講座】玉ねぎの健康効果＆レシピ。生産者が教える美味しい食べ方SP（3月8日）
2022年3月8日のテレビ朝日系『林修の今でしょ！講座』～生産者が教える野菜の美味しい食べ方～で放送された、「タマネギ」の健康効果やレシピをまとめたのでご紹介します。 玉ねぎは切り方が重要！血管を老けさせない栄養素がUPする？！野菜を知り尽くす生産者が、健康効果を最大限に引き出す調理法や、保存法などを教えてくれます。 血管強化・免疫力アップ・脂肪燃焼・胃腸や、血糖値など、今必要な野菜の正しい情報が […]
- 2022.03.05
- 世界一受けたい授業,
【世界一受けたい授業】老けやすい人老けにくい人の12の違いとは？日常生活や食事の摂り方まとめ（3月5日）
2022年3月5日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、「生活習慣の違いで変わる！老けやすい人・老けにくい人の12の違い」の内容をまとめたのでご紹介します。 教えてくれたのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生！家にいる時も化粧する人は老けにくい、枕が高い人は老けやすいなど、日常のちょっとしたアイデアで「老けにくくなる極意」を教えてくれます。
- 2022.02.22
- 林修の今でしょ講座,
【林修の今でしょ講座】ニラの健康効果＆レシピまとめ。生産者さんが教える美味しい食べ方SP（2月22日）
2022年2月22日のテレビ朝日系『林修の今でしょ！講座』～生産者が教える野菜の美味しい食べ方～で放送された情報をまとめたのでご紹介します。 ニラで体ポカポカ？！香り成分で血流アップ？！ニラの美味しいレシピなど、全国のニラ生産者だから知っている、美味しい食べ方や、調理法、保存術、選び方などを学びます。
- 2022.02.15
- あさイチ,
【あさイチ】股関節ケア＆簡単ストレッチのやり方。垂れ尻やＯ脚を改善するエクササイズ！クイズとくもり（2月15日）
2022年2月15日の『ＮＨＫあさイチ』～クイズとくもり～で放送された、「股関節ケア」のやり方と効果をご紹介します。 今日のテーマは美と健康のために、今やるべき股関節ケア！ケアたった１０分のケアで垂れ尻やＯ脚などが改善！腰や膝の痛みも軽減できる、簡単エクササイズなど、役立つ情報が満載です。
【ヒルナンデス】腹圧高めるストレッチのやり方まとめ。10日間ストレッチいに阿佐ヶ谷姉妹が挑戦（1月19日）
2022年1月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「10日間ストレッチ」の内容をまとめたのでご紹介します。 美構造メソッドトレーナーの藤原ヒロシ先生が考案した腹圧ストレッチに、カラダが硬いことに悩んでいる阿佐ヶ谷姉妹が、10日間挑戦！