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健康
- 2022.09.01
- あしたが変わるトリセツショー,
【トリセツショー】ハミングビーブレス（脈下げヨガ）のやり方。リスク低減ストレッチ！脈拍の取説（9月1日）
2022年9月1日の『あしたが変わるトリセツショー』～脈拍のトリセツ～ で放送された、「脈下げヨガ ハミングビーブレス」のやり方をまとめたのでご紹介します。 脈が速いと、肥満、心疾患、糖尿病、認知症のリスクがUP？！今日のトリセツショーは、世界の研究者が今 大注目する「脈拍」を特集！ お手軽ヨガで脈拍を下げれば、リラックスでき、肥満・心疾患・糖尿病・認知症のリスクの低下につながります！
- 2022.07.27
- あさイチ,
【あさイチ】鉄活カードでかくれ貧血を改善！＋3mgの鉄分を補強（7月27日）
2022年7月27日の『ＮＨＫあさイチ』～その不調 かくれ貧血かも？～で放送された、「鉄活カード」をご紹介します。 いつもの食事に3mgの鉄分をプラスするだけで、かくれ貧血の症状緩和に！
- 2022.07.14
- あしたが変わるトリセツショー,
【トリセツショー】鉄活カードで＋3mg貯蓄鉄を増やす！鉄のトリセツ（7月14日）
2022年7月14日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「＋3mg鉄活（てつかつ）カード」の内容をまとめたのでご紹介します。 20～40代女性の６割が鉄不足？！今日のトリセツショーは「鉄」を特集！ 原因不明の体調不良は、鉄分の不足が原因かも？お手軽摂取法を大公開！
- 2022.06.30
- あしたが変わるトリセツショー,
【トリセツショー】血管のばし改訂版まとめ。血管のトリセツ（取説）第二弾！（6月30日）
2022年6月30日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「血管伸ばし改訂版」をご紹介します。 4月に放送せた「血管のばし」をよりわかりやすくまとめてお届けする第二弾！ 健康で若々しくいるためには血管を柔らかく保つことが重要ですが、太い血管が通っている体の部位をストレッチする「血管のばし」で、血管の筋肉の緊張を解くことが期待できます。 今すぐできる簡単ストレッチをぜひお試しください！
- 2022.06.13
- あさイチ,
【あさイチ】かかとの傾きを予防するストレッチ＆運動とは？やり方を紹介（6月13日）
2022年6月13日の『ＮＨＫあさイチ』で放送された、「かとの傾きを予防するストレッチ＆運動」のやり方をご紹介します。 今日のテーマは「かかと」！腰痛・むくみ・外反母趾…足腰の痛みや不調は「かかとの骨」の傾きが原因かも！？
- 2022.06.07
- 林修のレッスン！今でしょ,
【林修のレッスン今でしょ】豚肉と一緒に食べたい食材BEST5！最強の豚の相棒ランキング＆健康効果【今でしょ講座】（6月7日）
2022年6月7日のテレビ朝日系『林修のレッスン！今でしょ』で放送された、「夏に最強の豚肉料理BEST5」の内容をまとめたのでご紹介します。 今日のレッスンは、豚肉王国 鹿児島県で徹底調査！医学的に理にかなった「夏にオススメの最強の豚肉料理」を発表します。 夏カゼなどの夏の症状や、免疫力、血流低下、肌荒れなどに、豚肉の栄養パワーと相乗効果で効果抜群の豚肉料理を、鹿児島県民の食文化から学んでいきます […]
- 2022.05.31
- 林修のレッスン！今でしょ,
【林修のレッスン今でしょ】ナスの最強の食べ方まとめ。農家が教える賢いなすの食べ方オキテ【今でしょ講座】（5月31日）
2022年5月31日のテレビ朝日系『林修のレッスン！今でしょ』で放送された、「ナスの食べ方」の内容をまとめたのでご紹介します。 今日のレッスンは、今が旬の“オクラ”、“枝豆”、“ナス”に着目し、生産農家の最高に美味しくて栄養MAXな食べ方を調査します。
- 2022.05.22
- シューイチ,
【シューイチ】筋トレ「腹筋トレーニング」のやり方。1日4分でバキバキに！（5月22日）
2022年5月22日の日本テレビ系『シューイチ』～中丸君のまじ☆すか～で放送された、「1日たった4分でバキバキになる腹筋トレーニング」やり方をご紹介します。 教えてくれたのは腹筋を3か月鍛えて肉体改造し、人生が激変したという和田龍馬さん。 1日4分の筋トレで自分を変えるトレーニングで、夏までに美ボディを目指しましょう！
- 2022.05.17
- 林修のレッスン！今でしょ,
【林修のレッスン今でしょ】ごぼう最強の食べ方まとめ。皮をむいたら損する３大野菜ＳＰ！（5月17日）
2022年5月17日のテレビ朝日系『林修のレッスン！今でしょ』で放送された、「ごぼうの食べ方」の内容をまとめたのでご紹介します。 今日のレッスンは５月が旬の３大野菜ＳＰ！今が旬の“ごぼう”、“にんじん”、“アスパラ”に着目し、生産農家の最高に美味しくて栄養MAXな食べ方を調査します。 ごぼうは切っちゃダメ？！腸活に最適な栄養素など、知って得する情報が続々登場します。
- 2022.05.10
- 林修の今でしょ講座, 林修のレッスン！今でしょ,
【林修のレッスン今でしょ】トマト最強の食べ方まとめ。生産者さん直伝！美味しく食べて栄養MAX！（5月10日）
2022年5月10日のテレビ朝日系『林修のレッスン！今でしょ』で放送された、「トマトの食べ方」の内容をまとめたのでご紹介します。 今日のレッスンは、今が旬の人気No.1野菜「トマト」に着目！トマト農家に密着し、最高に美味しくて栄養MAXな食べ方を調査します。 健康成分リコピンを効率的に摂る方法や、美味しいトマトの見分け方は星印！？夏に嬉しい冷製トマトレシピなど、知って得する情報が続々登場！