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健康
- 2022.03.05
- 世界一受けたい授業,
【世界一受けたい授業】老けやすい人老けにくい人の12の違いとは？日常生活や食事の摂り方まとめ（3月5日）
2022年3月5日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、「生活習慣の違いで変わる！老けやすい人・老けにくい人の12の違い」の内容をまとめたのでご紹介します。 教えてくれたのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生！家にいる時も化粧する人は老けにくい、枕が高い人は老けやすいなど、日常のちょっとしたアイデアで「老けにくくなる極意」を教えてくれます。
- 2022.02.22
- 林修の今でしょ講座,
【林修の今でしょ講座】ニラの健康効果＆レシピまとめ。生産者さんが教える美味しい食べ方SP（2月22日）
2022年2月22日のテレビ朝日系『林修の今でしょ！講座』～生産者が教える野菜の美味しい食べ方～で放送された情報をまとめたのでご紹介します。 ニラで体ポカポカ？！香り成分で血流アップ？！ニラの美味しいレシピなど、全国のニラ生産者だから知っている、美味しい食べ方や、調理法、保存術、選び方などを学びます。
- 2022.02.15
- あさイチ,
【あさイチ】股関節ケア＆簡単ストレッチのやり方。垂れ尻やＯ脚を改善するエクササイズ！クイズとくもり（2月15日）
2022年2月15日の『ＮＨＫあさイチ』～クイズとくもり～で放送された、「股関節ケア」のやり方と効果をご紹介します。 今日のテーマは美と健康のために、今やるべき股関節ケア！ケアたった１０分のケアで垂れ尻やＯ脚などが改善！腰や膝の痛みも軽減できる、簡単エクササイズなど、役立つ情報が満載です。
【ヒルナンデス】腹圧高めるストレッチのやり方まとめ。10日間ストレッチいに阿佐ヶ谷姉妹が挑戦（1月19日）
2022年1月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「10日間ストレッチ」の内容をまとめたのでご紹介します。 美構造メソッドトレーナーの藤原ヒロシ先生が考案した腹圧ストレッチに、カラダが硬いことに悩んでいる阿佐ヶ谷姉妹が、10日間挑戦！
【ヒルナンデス】10日間ストレッチ第2弾まとめ。肩こり・腰痛改善に！やす子が挑戦（1月19日）
2022年1月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「10日間ストレッチ」の内容をまとめたのでご紹介します。 フィットネス配信サービス「トルチャ」のインストラクターで現役バレエダンサーのKANAMI（カナミ）先生が肩こりや腰痛を改善するストレッチを教えてくれました。 カラダが硬いことに悩んでいる阿佐ヶ谷姉妹とやす子が、10日間の本格ストレッチを実践！肩がほぐれる方法や、マル秘呼吸法な […]
- 2021.11.17
- ガッテン,
【ガッテン】朝たんカードで筋肉増強！簡単たんぱく質計算法＆おすすめメニュー（11月17日）
2021年11月17日のＮＨＫ『ガッテン！』で放送された、「朝たんで筋肉を増やす方法」をご紹介します。 今日のためしてガッテンは、筋肉増強☆魔法の言葉 今こそ“朝たん”SP！筋肉をつけたい人は「朝」が大事！上手なたんぱく質の摂り方や、おすすめメニュー、簡単たんぱく質の計算方法など、役立つ情報が満載です！
【ヒルナンデス】10日間ストレッチに滝アナ＆やすこが挑戦！KANAMI（かなみ）さんの柔軟ストレッチ（11月3日）
2021年11月3日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「柔軟ストレッチ」のやり方をご紹介します。 今週の日テレはカラダＷＥＥＫ！フィットネス配信サービス「トルチャ」のインストラクターで現役バレエダンサーのKANAMI（カナミ）先生が肩こりや腰痛を改善するストレッチを教えてくれました。 体の硬い 芸人・やす子と滝アナが簡単に続けられる柔軟ストレッチに十日間挑戦！果たしてその成果は…！？
【世界一受けたい授業】長生きみそ汁＆長生き味噌玉のレシピ！久保田磨希さんが挑戦したダイエット＆疲労回復のアレンジ味噌汁
2018年12月15日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、長生きみそ汁のレシピをご紹介します。女優の久保田磨希さんが悩んでいるという疲労回復とダイエット効果が期待できるという新・長生きみそ汁の作り方です。
【あさイチ】手作りマスクの作り方を動画とイラストで紹介。花粉症対策に！25分で作れる自家製マスク（3月5日）
2020年3月5日のＮＨＫ『あさイチ』で放送された「簡単手作りマスク」の作り方をご紹介します。コロナウイルス関連で品薄となっているマスクですが、花粉症の季節にないと困る！という方必見。たった25分、ミシンがあれば10分程度で作れる自家製マスクです。
【あさイチ】ゆるトレHIITのやり方と効果。お手軽トレーニング＆ストレッチで筋肉を鍛える！（2月18日）
2020年2月18日のＮＨＫ『あさイチ』～クイズとくもり～で放送された「ゆるトレ」をご紹介します。ハードな筋トレはためらわれる、時間がないという方にも簡単に始められ、長続きする時短エクササイズです！