キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【あさイチ】ブロッコリー栄養まるっとパスタのレシピ。フライパンひとつで栄養を逃さない！（2月10日）

【あさイチ】ブロッコリー栄養まるっとパスタのレシピ。フライパンひとつで栄養を逃さない！（2月10日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. あさイチのレシピ
  4. 【あさイチ】ブロッコリー栄養まるっとパスタのレシピ。フライパンひとつで栄養を逃さない！（2月10日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年2月10日の『ＮＨＫあさイチ』で放送された、「ワンパンでブロッコリー栄養まるっとパスタ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマはブロッコリーの新しい食べ方！ビタミンＣ・食物繊維・たんぱく質が豊富で大注目のブロッコリーを美味しく食べる絶品アイデア料理です♪

目次

ワンパンでブロッコリー栄養まるっとパスタのレシピ


ブロッコリーのパスタ
完成画像はイメージです。


ワンパンで作るお手軽パスタ！ブロッコリーとパスタを同時に茹でて、ブロッコリーの栄養とうまみを丸ごと食べます。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
　

材料【4人分】
ブロッコリー1株（約320g）
スパゲッティ（7分ゆでのもの400g
水700ml
塩小さじ1
ベーコン2枚
顆粒鶏がらスープの素小さじ2
オリーブ油（ゆで用大さじ2
オリーブ油（仕上げ用小さじ2
こしょうお好みで

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】
  1. ブロッコリーの房は親指サイズに分け、茎は少し厚めに皮をむき1cm角に切る。
    皮は別料理に使います
  2. フライパンに水、オリーブ油、半分に折ったスパゲッティを入れてよく混ぜる。（１）と塩を入れ、軽く混ぜたら、火にかけ、沸騰したらふたをして弱めの中火でゆでる。
    途中、スパゲッティがくっつかないように軽く混ぜてください
  3. 袋の表示ゆで時間1分前になったら、ふたを外し、スパゲッティの真ん中をドーナツ状にあけ、5mm幅に切ったベーコン、オリーブ油を入れて、軽く炒め、顆粒鶏がらスープの素、好みでこしょうを加えて、全体を混ぜ合わせながら水分を飛ばせば完成です



↓↓↓同日放送のブロッコリーレシピはこちら↓↓↓
【あさイチ】ブロッコリー絶品レシピまとめ。ブロッコリーの新しい食べ方（2月10日）
【あさイチ】ブロッコリー絶品レシピまとめ。ブロッコリーの新しい食べ方（2月10日）
2025年2月10日の『ＮＨＫあさイチ』で放送された、「新感覚！ブロッコリー料理」をご紹介します。 今日のテーマはブロッコリー...


あさイチの最新レシピ

一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2025/2/10）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、長谷川京子、ヒャダイン　他

▶あさイチ人気記事一覧