2024年6月19日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「切り干し大根の豚キムチ炒め煮」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家の髙城順子さん。この時期におすすめの乾物を使った豚キムチです。切り干し大根は戻さずに使うことで煮汁を吸って旨味たっぷり!
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切り干し大根の豚キムチ炒め煮のレシピ
栄養満点の切り干し大根で旨味とボリュームをアップさせた豚キムチの炒め煮です。
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切り干し大根(乾燥) | 30g | 豚こま切れ肉 | 80g | 塩 | 少々 | こしょう | 少々 | 白菜キムチ | 100g | ごま油 | 大さじ1 | しょうゆ | 大さじ1/2~1 | 細ねぎ | 3~4本 |
水 | 300cc | 中華風顆粒スープの素 | 大さじ1/2 |
- 切り干し大根は水で洗う。水気をしっかり絞り、食べやすい長さに切る。
- 白菜キムチはざく切りにする。細ねぎは5cm長さに切る。
- 豚肉は3cm幅に切り、塩・こしょうで下味をつけたら、フライパンで、ごま油をひいて強めの中火で炒める。色が半分くらい変わったら、切り干し大根を加えて油がしっかりまわるまで炒める。キムチを加えて炒め合わせる。
- <A>を加えてひと煮立ちさせたら弱火にし、ふたをして8~10分間煮る。
- ふたをはずして強めの中火にし、味をみて、しょうゆの量を調整して加える。
- 再び炒めて、鍋底をこすって道筋ができるくらいまで汁けが減ったら細ねぎを加え、サッと炒め合わせる。
- お皿に盛り付けたら、完成です。
あさイチの最新レシピ
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玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
塩こうじのように毎日の食卓で活躍できる調味料です。
【材料】
米こうじ、塩、玉ねぎ
生米パン
2022-06-06 (公開)
ヴィーガン料理家のリト史織さんが教えてくれたのは、生の米を使った生米パンの作り方です。
【材料】
米、油、メープルシロップ、塩、湯、ドライイースト
麹カレー
2021-12-06 (公開)
塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。
【材料】
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、しょうが、鶏手羽元、塩こうじ、水、油
舞茸で牛肉を柔らかくする方法。絶品しゃぶしゃぶレシピ
2021-12-28 (公開) / 2022-12-21 (更新)
しゃぶしゃぶにオススメな食材は、まいたけ です。
舞茸にはお肉のタンパク質を柔らかくするプロテアーゼという酵素が多く含まれているので、リーズナブルなお肉でも柔らかく仕上げることができます。
特に、まいたけをみじん切りにして酵素を出しやすくしてから、お肉と合わせて少し寝かせるのがオススメです。
残った舞茸はしゃぶしゃぶの汁に追加すれば、うまみ成分グアニル酸が加わり、美味しさがさらにパワーアップします。
【材料】
牛肉、舞茸
和風シェントウジャン
2024-09-25 (公開)
台湾で愛される人気の朝食シェントウジャンを三つ葉やちくわで和風にアレンジしました。
すりごまの風味と豆乳の優しい味で、日本の朝ご飯にもピッタリです!
【材料】
無調整豆乳、すりごま、みつば、油麩、ちくわ、しょうが、しょうゆ、酢
シェントウジャン
2024-09-25 (公開)
台湾で親しまれるシェントウジャンを簡単に再現したレシピです。
深めの器に塩と酢、具材を入れ、豆乳を加えて混ぜるだけ!優しい豆乳の味に、ザーサイの味と食感がアクセントに。
【材料】
無調整豆乳、細ねぎ、油麩、ザーサイ、小えび、塩、酢
たたきれんこんのスープ
2024-09-19 (公開)
れんこんはたたいて様々な形にすることで、シャキシャキやホクホクと違った食感を楽しめます
しょうがの風味とベーコンとナムプラーのうまみたっぷりのスープです。
【材料】
れんこん、ベーコン、しょうが、サラダ油、粗挽き黒こしょう、水、酒、ナムプラー
もちもちれんこんつくね(甘辛つくね)
2024-09-19 (公開)
すりおろしたれんこんと輪切りのれんこん、ふたつの食感を楽しめるつくねです。
最初はシャキッと、噛めばモチッと、違う食感を楽しめます。
甘辛い味付けでご飯が進む一品です。
【材料】
れんこん、鶏ひき肉、サラダ油、グリーンカール、塩、こしょう、片栗粉、しょうゆ、酒、みりん、砂糖
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2024/6/19)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、中村ゆり・関根麻里 他
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