2023年3月19日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～マナブ！旬の産地ごはん～ で放送された、「ブロッコリー」のレシピをまとめたのでご紹介します。
今日の相葉マナブは、神奈川県横須賀市で栽培されている“ブロッコリー”を使って旬の産地ごはん！
畑がある三浦半島は三方が海に囲まれているので、潮風で運ばれるミネラルによって甘味も増すそうです。
締まりが良く重量感がある“ともえ”という品種を使った絶品料理を、地元の農家さんから学びます。
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※画像出典元：テレビ朝日系 相葉マナブ
ブロッコリーレシピまとめ
めんつゆに漬けたブロッコリーを油で揚げる“ブロッコリーのめんつゆ揚げ”や、ニンニク、しょう油、塩とコショウで炒めるだけで簡単な“ブロッコリーのしょう油ニンニク炒め”、クタクタになったブロッコリーが美味しい“ブロッコリー豚汁”などブロッコリーをふんだんに使った絶品料理が続々登場します。
ブロッコリーのめんつゆ揚げ
2023-03-19 (公開) ／ 2023-09-08 (更新)
SNSで大人気！めんつゆに漬けたブロッコリーを、油で揚げる簡単レシピです。
ブロッコリーの無限系メニューの作り方です♪
【材料】
ブロッコリー、めんつゆ、水、片栗粉、揚げ油
ブロッコリーのガレット風
2023-03-19 (公開) ／ 2023-09-09 (更新)
朝食にぴったり！やみつきになるブロッコリーのガレット風の作り方です。
【材料】
ブロッコリー、ピザ用チーズ、ハム、片栗粉、塩、こしょう、卵、サラダ油
ブロッコリーの醤油にんにく炒め
2023-03-19 (公開) ／ 2023-09-08 (更新)
ブロッコリーをニンニク、しょう油、塩とコショウで炒めるだけの簡単レシピです。
アレンジ自在な万能メニュー！お弁当のおかずにもピッタリです。
【材料】
サラダ油、刻みにんにく、ブロッコリー、塩、こしょう、しょうゆ
ブロッコリーチャーハン
2023-03-19 (公開) ／ 2023-06-12 (更新)
ブロッコリーのしょう油ニンニク炒めで作る、ブロッコリーのチャーハンの作り方です。
【材料】
ツナ缶、ご飯、卵、長ネギ、しょうゆ、塩、こしょう、サラダ油、刻みにんにく、ブロッコリー
ブロッコリー餃子
2023-03-19 (公開) ／ 2023-09-08 (更新)
ブロッコリーの茎の食感がアクセント！シャキシャキのブロッコリーの餃子の作り方です。
【材料】
餃子の皮、サラダ油、水、ごま油、ブロッコリー、豚ひき肉、酒、塩、こしょう、おろしにんにく、おろししょうが、にら
ブロッコリーの豚汁
2023-03-19 (公開) ／ 2023-06-04 (更新)
クタクタに煮られたブロッコリーがクセになるブロッコリーの豚汁です。
ボリューム感と彩りが抜群！新感覚の豚汁の作り方です♪
【材料】
ブロッコリー、豚バラ肉、大根、にんじん、油揚げ、かつおだし、味噌、サラダ油
ブロッコリーの蒸しハンバーグ
2023-03-19 (公開) ／ 2023-09-08 (更新)
中華の脇屋シェフが教えてくれたのは、ブロッコリーを丸々一本使った蒸しハンバーグです。
プロのアイデアを家庭で再現できる簡単ハンバーグの作り方です♪
【材料】
ブロッコリー、豚ひき肉、塩、こしょう、酒、しょうゆ、刻みしょうが、刻みにんにく、片栗粉、ごま油、長ネギ、オイスターソース、黒酢、水溶き片栗粉
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相葉マナブの人気レシピ
【表示順】：人気順 ：日付順
大根おろしの天ぷら
2022-01-30 (公開)
農家さんから教えてもらった大根レシピ２品目は、ふわふわ食感！大根おろしの天ぷらです。
めんつゆにも大根おろしを添えて、大根を楽しむメニューの作り方です。
相葉さん、澤部さん、DAIGOさんも大絶賛の一品！
【材料】
大根、卵、小麦粉、青ネギ、油、めんつゆ、水、大根おろし
濃厚魚介豚骨釜飯
2022-03-27 (公開) ／ 2023-09-08 (更新)
ラーメン屋さん渾身！濃厚魚介とんこつ釜飯です。
牛乳＋ラードでとんこつ風！魚粉＋かつお節で濃厚魚介風に仕上げた、絶品炊き込みご飯の作り方です。
【材料】
米、氷、チャーシュー、鶏がらスープ、牛乳、酒、みりん、醤油、砂糖、塩、ラード、魚粉、かつお節、煮卵、刻みのり
大根サラダ
2022-01-30 (公開) ／ 2023-06-09 (更新)
千葉県市原市の農家さんから教えてもらった大根レシピ1品目は、超簡単な大根サラダです。
氷水につけることで、大根のシャキシャキ食感を活かした絶品サラダの作り方です。
【材料】
大根、めんつゆ、ごま油、酢、焼きのり
豚汁
2022-11-13 (公開) ／ 2023-09-09 (更新)
創業50年！連日行列が絶えない新潟県の豚汁専門店が教えてくれたのは、簡単に作れる専門店の豚汁の作り方です。
たっぷりのタマネギから出た水分で煮込む、タマネギの甘さのみで美味しく仕上げるプロ技は必見です♪
【材料】
豚バラ肉、タマネギ、豆腐、カツオ昆布だし、塩、味噌
納豆カルボナーラ
2024-04-14 (公開)
銀座の有名イタリアン「アロマフレスカ」の原田慎次シェフが教えてくれたのは、納豆を使った失敗しないカルボナーラの作り方です。
卵と粉チーズを混ぜた卵液にパスタを絡め、予熱で卵を温めるレシピなので、だれでも失敗なしで作れます♪
【材料】
パスタ、ベーコン、オリーブオイル、小粒納豆、納豆のタレ、海苔の佃煮、卵、粉チーズ、粗挽き黒こしょう
ひきわり納豆とモッツァレラの巾着包み焼き
2024-04-14 (公開)
イタリアンの名店「リストランテアクアパッツァ」の日髙良実シェフが教えてくれたのは、納豆をイタリアンのテイストに仕上げるプロのアレンジレシピです♪
納豆と相性バツグン！アンチョビのソースを合わせていただきます。
【材料】
油揚げ、モッツァレラチーズ、ひきわり納豆、付属のたれ・からし、生クリーム、アンチョビペースト、アンチョビフィレを使う場合は包丁で細かくたたく
プロテイン納豆味噌汁
2024-04-14 (公開)
和食の名店「分とく山」の元総料理長・野崎洋光シェフが教えてくれたのは、タンパク質たっぷり！世界最強の納豆味噌汁です。
【材料】
煮干し、納豆、油揚げ、車麩、木綿豆腐、みそ、わけぎ
納豆万能だれ
2024-04-14 (公開)
和食の名店「日本橋ゆかり」の野永喜三夫シェフが教えてくれたのは、納豆を使った万能だれです。いろんな料理にアレンジできる絶品タレの作り方です♪
うどんや蕎麦、しゃぶしゃぶやピザトーストなど、アレンジ自在の絶品タレです。野永さんのオススメは、なんと刺し身に合わせること（ビックリ
【材料】
納豆、おろししょうが、付属の納豆タレ・からし、ポン酢、ごま油、サラダ油、卵黄
最後まで読んでいただきありがとうございます。
相葉マナブで話題の、ブロッコリーレシピについてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
