【ヒルナンデス】サバ缶ダイエットのやり方と効果まとめ。5週間でウエスト-7cm！女芸人ダイエットSP（1月31日）

2022年1月31日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～ダイエットＳＰ～で放送された、「サバ缶ダイエット」のやり方と5週間のチャレンジ結果をまとめたので、ご紹介します。

女性芸人のゆめちゃんさんが「サバ缶の水煮缶を使った料理を1日1回食べるダイエット」にチャレンジ！果たして、その成果は…！？

サバ缶で簡単ダイエット

実はここ数年で長期保存ができる魚介缶詰の消費量が増加し、中でもサバ缶は1週間で5キロやせた人がいるなど、ダイエットにも効果的と大注目！

特にサバ缶には血糖値を下げるホルモンを分泌させる効果があり、脂肪を燃焼しやすくさせてくれるのです。

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サバ缶ダイエットのやり方

サバ缶ダイエットのルールは、1日1食をサバの水煮缶を使った料理に変えるだけ！

※ただし、糖分が多いものと合わせると効果減なので、使い過ぎないように注意しましょう。

水煮缶は味噌煮缶と比べて砂糖の使用量が少ないため、ダイエット目的で摂取するなら水煮がおすすめ。

【ヒルナンデス】サバ缶のやせナゲットのレシピ。リュウジさんのダイエット料理（1月31日）

2022年1月31日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～ダイエットＳＰ～で放送された、「サバ缶のやせナゲット」のレシピ・作り方...

↓↓こちらは我が家で愛用しているサバの水煮缶です。お手頃価格なのにサバの身がしっとりとしていて、味も美味しく、コスパ最強です。

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おすすめサバ缶レシピ

番組でサバ缶ダイエットに挑戦したゆめちゃんは、サバ缶を使った豆乳鍋や、トマト・チーズと一緒に焼いたトーストなど、色々な料理にアレンジして食べていました。

他にも、当サイトではサバ缶を使ったおすすめレシピをまとめていますので、こちらもぜひ参考にしてくださいね。

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ゆめちゃんさんが5週間挑戦した結果

女性芸人のゆめちゃんさんが5週間のサバ缶ダイエットにチャレンジしました。

その結果…

見事に、体重－2.1Kg、ウエスト－7㎝の減量に成功しました！

リュウジさんの糖質OFFレシピ

サバ缶のやせナゲット

2022-01-31 (公開) ／ 2023-03-04 (更新)