【ヒルナンデス】頑張らないダイエットまとめ。キャベツ・もやし・青色めがねかけるだけ!(10月28日)

【ヒルナンデス】頑張らないダイエットまとめ。キャベツ・もやし・青色めがねかけるだけ!(10月28日)

ヒルナンデス頑張らないダイエット

2019年10月28日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』では、大人気の頑張らないダイエット企画第3弾が特集されました。厳しい食事制限やハードな運動をせずに痩せるという夢のようなダイエット方法とは?


ご飯ともやし置き換えダイエット

もやし置き換えダイエット

一日一食、ごはんをもやしに置き換えるだけの簡単ダイエットに、お笑い芸人本田兄弟の本田あやのさんが挑戦しました!

いつものご飯の代わりに茹でたもやしを食べるだけなので、おかずはそのままでOK!残りの2食は好きなものを食べられるのもポイント!お酒だってOKなんです。

もやしは食物繊維も豊富なので、美容効果も期待できます♪

 

青いメガネかけるだけダイエット

青色めがねかけるだけダイエット

食事時に、青いメガネをかけるだけの簡単ダイエットに、物まね芸人のさちまる。さんが挑戦しました!

青色のメガネをかけることで、食欲が減り、自然と食べる量が減らせるのだそう。

 

湯通しキャベツ食べるだけダイエット

キャベツ食べるだけダイエット

食事の前に湯通ししたキャベツを食べるだけの簡単ダイエットに、じゅんこBAN!BAN!さんが挑戦しました!

食べやすく切ったキャベツにお湯をざっとかけるか、レンチンするだけで準備はOK。アレンジレシピもありますよ♪

食前に食べることでその後の食事量が減りつつも、満腹感が得られます。キャベツも食物繊維がたっぷりなので、快便・美肌などの効果も!

 

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まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2019/10/28)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、梅澤廉、 他

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