2019年11月25日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された話題の頑張らないダイエットのやり方をご紹介します。食事制限なしで、出汁を飲むだけや、ストローを吹くだけなど、続けられる簡単ダイエットです。
ダシ飲むだけダイエット
工藤内科ダイエット外来の工藤孝文先生が考案した1日1回だしを飲むだけの簡単ダイエット！かつお節、煮干し、緑茶、昆布を粉末状にした特製のやせるだしの素を作り、1日大さじ1杯摂るだけです。
挑戦したのは、31歳（83キロ）の 藤本友美 さん。3週間で見事-4.47Kgの減量に成功！
8時間ダイエット
普段の一日の食事を、8時間以内に収めるだけのダイエットです。自分のライフスタイルに合わせた食事の時間でＯＫなので、夜型で食事がとるのが遅くなるという人でも取り組みやすいと話題のダイエットです。
挑戦したのは、32歳（80キロ）の 本田あやの さんです。見事、-2.2Kgの減量に成功！
ストローを吹くだけダイエット
メジャーリーガーの前田健太さんや浅田真央さんなどを指導する一流トレーナーが推奨するダイエット方法。1日5分だけストローを使って呼吸するだけで、脂肪燃焼効果がアップ！？
挑戦したのは、44歳（94キロ）の さちまる。 さんです。
これまでに放送された頑張らないダイエット
ヒルナンデス！では、過去に3回の頑張らないダイエットが紹介されました。そちらの情報については以下の記事でそれぞれまとめていますので、ぜひご覧ください。
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。今回はヒルナンデス！で人気のコーナー「頑張らないダイエット」についてご紹介しました。寒くなってきて、ついつい動くのがおっくうになりがちですよね。それでも美味しい物は食べたい…という方は、この頑張らないダイエットをぜひ参考にしてみてくださいね！
ヒルナンデス！（2019/11/25）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、滝菜月、梅澤廉
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