2024年8月26日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「豚肉の酢醤油蒸し」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家の渡辺あきこさん。酢醤油に漬けてレンチン調理したお手軽料理。パクチーや玉ねぎを添えて、さっぱりといただける一品です。
豚肉の酢醤油蒸しのレシピ

豚肩ロースの塊肉を煮込まずに電子レンジで手軽に調理する料理です。
たまねぎとパクチーを添えて一緒に食べればさらにおいしくいただけます。ハム感覚で、チャーハンや麺料理の具としても使える、お役立ちの一品です。
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豚肩ロース肉(塊) | 300g | たまねぎ | 1/4個 | パクチー | 3~4本 |
しょうゆ | 大さじ3 | 酢 | 大さじ2 | 酒 | 大さじ1 |
- パクチーは3等分に切る。たまねぎは薄切りにしてバットなどに広げ、15~30分間おいて辛みを抜く。
- 豚肉は、たこ糸で2cm間隔でぐるぐると巻く。
- 耐熱ボウルに<A>を入れて混ぜ、豚肉を加えてなじませたら室温に30分間以上置く。途中で、豚肉の上下を返し、肉の両面に調味料がしみこむようにする。
- ボウルにふんわりとラップをして電子レンジで5分加熱する。取り出して上下を返し、再びラップをして電子レンジで5分加熱する。
- 豚肉のボウルをレンジから取り出し粗熱を取る。火が通ったかどうかは串を刺して透明な肉汁が出るかで確認します。火の通りが甘ければ、様子を見ながら再度レンジに1~2分間かけてください。
- 豚肉からたこ糸を外し、薄切りにして器に盛りつけ、たまねぎとパクチーを添える。ボウルに残った煮汁をつけ汁として添え、お好みでつけながらいただきます。
↓↓↓同日放送の夏野菜のマリネのレシピはこちら↓↓↓
あさイチの最新レシピ
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玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
塩こうじのように毎日の食卓で活躍できる調味料です。
【材料】
米こうじ、塩、玉ねぎ
生米パン
2022-06-06 (公開)
ヴィーガン料理家のリト史織さんが教えてくれたのは、生の米を使った生米パンの作り方です。
【材料】
米、油、メープルシロップ、塩、湯、ドライイースト
麹カレー
2021-12-06 (公開)
塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。
【材料】
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舞茸で牛肉を柔らかくする方法。絶品しゃぶしゃぶレシピ
2021-12-28 (公開) / 2022-12-21 (更新)
しゃぶしゃぶにオススメな食材は、まいたけ です。
舞茸にはお肉のタンパク質を柔らかくするプロテアーゼという酵素が多く含まれているので、リーズナブルなお肉でも柔らかく仕上げることができます。
特に、まいたけをみじん切りにして酵素を出しやすくしてから、お肉と合わせて少し寝かせるのがオススメです。
残った舞茸はしゃぶしゃぶの汁に追加すれば、うまみ成分グアニル酸が加わり、美味しさがさらにパワーアップします。
【材料】
牛肉、舞茸
じゃがいもとグリンピースのサブジ
2025-04-03 (公開)
インドの家庭料理、野菜の炒め煮「サブジ」です。
旬食材の新じゃがいもとグリンピースをカレーの風味で炒めた、食欲をそそる一品です。
【材料】
新じゃがいも、グリンピース、サラダ油、塩、カレー粉、水、クミン、ローリエ、赤とうがらし(種を除く、たまねぎ、トマトの水煮、にんにく、しょうが
チャパティ
2025-04-03 (公開)
インドの家庭で日常的に食べられている、フライパンで焼けるパン。素朴な味わいです。
【材料】
全粒粉、水
そら豆シェイク
2025-04-02 (公開)
甘さの中に、そら豆の風味をしっかり感じられるひんやりシェイクです。
【材料】
そら豆、グラニュー糖、氷、牛乳、バニラアイスクリーム、バニラエッセンス
新たまねぎのみそバター焼き
2025-04-02 (公開)
新たまねぎの甘さが際立つ味噌バター焼きです。
【材料】
新たまねぎ、みそ、バター、オリーブオイル
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2024/8/26)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、ゴリ、二階堂ふみ 他
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