2024年8月26日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「豚肉の酢醤油蒸し」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家の渡辺あきこさん。酢醤油に漬けてレンチン調理したお手軽料理。パクチーや玉ねぎを添えて、さっぱりといただける一品です。
豚肉の酢醤油蒸しのレシピ
豚肩ロースの塊肉を煮込まずに電子レンジで手軽に調理する料理です。
たまねぎとパクチーを添えて一緒に食べればさらにおいしくいただけます。ハム感覚で、チャーハンや麺料理の具としても使える、お役立ちの一品です。
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豚肩ロース肉(塊) | 300g | たまねぎ | 1/4個 | パクチー | 3~4本 |
しょうゆ | 大さじ3 | 酢 | 大さじ2 | 酒 | 大さじ1 |
- パクチーは3等分に切る。たまねぎは薄切りにしてバットなどに広げ、15~30分間おいて辛みを抜く。
- 豚肉は、たこ糸で2cm間隔でぐるぐると巻く。
- 耐熱ボウルに<A>を入れて混ぜ、豚肉を加えてなじませたら室温に30分間以上置く。途中で、豚肉の上下を返し、肉の両面に調味料がしみこむようにする。
- ボウルにふんわりとラップをして電子レンジで5分加熱する。取り出して上下を返し、再びラップをして電子レンジで5分加熱する。
- 豚肉のボウルをレンジから取り出し粗熱を取る。火が通ったかどうかは串を刺して透明な肉汁が出るかで確認します。火の通りが甘ければ、様子を見ながら再度レンジに1~2分間かけてください。
- 豚肉からたこ糸を外し、薄切りにして器に盛りつけ、たまねぎとパクチーを添える。ボウルに残った煮汁をつけ汁として添え、お好みでつけながらいただきます。
↓↓↓同日放送の夏野菜のマリネのレシピはこちら↓↓↓
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玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
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【材料】
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生米パン
2022-06-06 (公開)
ヴィーガン料理家のリト史織さんが教えてくれたのは、生の米を使った生米パンの作り方です。
【材料】
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麹カレー
2021-12-06 (公開)
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【材料】
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舞茸で牛肉を柔らかくする方法。絶品しゃぶしゃぶレシピ
2021-12-28 (公開) / 2022-12-21 (更新)
しゃぶしゃぶにオススメな食材は、まいたけ です。
舞茸にはお肉のタンパク質を柔らかくするプロテアーゼという酵素が多く含まれているので、リーズナブルなお肉でも柔らかく仕上げることができます。
特に、まいたけをみじん切りにして酵素を出しやすくしてから、お肉と合わせて少し寝かせるのがオススメです。
残った舞茸はしゃぶしゃぶの汁に追加すれば、うまみ成分グアニル酸が加わり、美味しさがさらにパワーアップします。
【材料】
牛肉、舞茸
肉だんごの梅酢豚
2024-09-12 (公開)
手作りのふっくらジューシーな肉団子とパプリカを揚げ焼きにし、酸味のきいた梅入りの甘酢あんをたっぷりかけた一品です。
【材料】
サラダ油、パプリカ、豚ひき肉、しょうが、水、梅干し、塩、ごま油、片栗粉、酢、砂糖、しょうゆ
サーモンときのこのクリームパスタ
2024-09-11 (公開)
秋の旬食材、サーモンときのこを使ったクリームパスタ。きのこの香りと食感を楽しむために、エリンギ、しめじ、まいたけの3種類を贅沢に使います。
本格的な味に仕上げるための、火の使い方のコツは必見!
【材料】
サーモン、しめじ・エリンギ・まいたけ、エシャロット、ズッキーニ、生クリーム、スパゲッティーニ、パルメザンチーズ、無塩バター、塩・こしょう
シャキシャキ肉野菜炒め
2024-09-10 (公開)
ベチャベチャしない!シャッキシャキの肉野菜炒めの作り方です。
野菜の切り方を工夫して、火のとおり具合に分けて野菜を炒める!ちょっとした一工夫でワンランクアップの絶品野菜炒めに仕上げます♪
【材料】
豚バラ肉、たまねぎ、にんじん、ピーマン、キャベツ、もやし、にら、水溶き片栗粉、ごま油、黒こしょう、塩、砂糖、うま味調味料、しょうゆ、オイスターソース、酒
発酵白菜
2024-09-10 (公開)
腸活にピッタリ!刻んだ白菜を塩で漬け発酵させた“発酵白菜”の作り方です。
中国の東北部で食される保存食を、お家で簡単に作ります♪
【材料】
白菜、塩
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2024/8/26)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、ゴリ、二階堂ふみ 他
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