【あさイチ】いわしのしょうゆ煮パスタのレシピ。フライパンひとつで簡単に!みんなゴハンだよ(8月4日)

【あさイチ】いわしのしょうゆ煮パスタのレシピ。フライパンひとつで簡単に!みんなゴハンだよ(8月4日)


あさいちいわしのしょうゆ煮パスタ
完成画像はイメージです。

2022年8月4日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「フライパンひとつで簡単!いわしのしょうゆ煮パスタ」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは料理研究家の牛尾理恵さん。フライパンだけで出来る簡単スパゲッティ。缶詰を使うので、コストもおさえられます!

フライパンひとつで簡単!いわしのしょうゆ煮パスタのレシピ


料理研究家の牛尾理恵さんが教えてくれたのは、イワシの缶詰を使った簡単和風パスタです。
 
フライパンひとつで手軽に作れる時短メニュー!夏休みのお昼ご飯にピッタリです♪

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材料【2人分】
スパゲッティ(7分茹で)200g
500cc
イワシ醤油煮缶1缶(150g)
ワケギ20g
バター20g
練りわさび小さじ1
ひとつまみ
コショウ適量
刻み海苔適量

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作り方【調理時間:15分】
  1. パスタは4回に分けて半分に折り、向きを変えながらフライパンに入れる。水、いわしの缶詰(汁ごと)を入れ、フタをして強めの中火にかける。
  2. 沸騰したらフタを外し、、時々混ぜながら6分間煮る。
  3. 水分がなくなったら、ワケギ、バター、練りわさびを順に加えて、その都度混ぜる。
  4. 塩コショウで味を調え、お皿に盛り付ける。刻み海苔を散らしたら完成です。



↓↓↓同日放送のレタスと海苔のサラダのレシピはこちら↓↓↓
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2025-07-03 (公開)

白菜キムチ、ミニトマト、もずくを直に器に盛りつけ、風味付けのごま油と白ごまをふるだけの簡単料理。

辛みと酸味がほどほどにきいた、蒸し暑いときにぴったりの副菜です。

キムチトマトもずく

【材料】

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切り干しボール

2025-07-03 (公開)

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切り干し大根ボール

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めかじきスティックフライ

2025-07-02 (公開)

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スティックフライ

【材料】

めかじき、塩、こしょう、白ワイン、ズッキーニ、植物油、パン粉、マヨネーズ、小麦粉、水、トマト、紫たまねぎ、にんにく、トマトケチャップ、オリーブオイル、塩、こしょう、ホットペッパーソース

 

ズッキーニの青じそレモン醤油あえ

2025-07-01 (公開)

薄切りにしたズッキーニを塩もみして、青じそとレモンであえたさっぱり味の副菜です。

【材料】

ズッキーニ、塩、青じそ、レモン汁、しょうゆ、砂糖

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ(2022/8/4)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、辻仁成 他

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