さっぱりオクラのごま酢和えのレシピ

心平ちゃんの簡単スタミナ定食、副菜はさっぱりオクラのごま酢和えです。
　
茹でたオクラに、ゴマとすし酢を絡ませるだけの簡単レシピです。

オクラには、抗酸化力のあるβカロテン、糖質や脂質の代謝をよくするビタミンB1、B2の他、カルシウム、マグネシウムなど、免疫力UPの栄養を豊富に含みます。

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※画像出典元：テレビ東京系「男子ごはん」

材料【2人分】

作り方【調理時間：15分】

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栗原心平さんのプロフィール

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料理家
料理家栗原はるみの長男。一児の父。　公式YOUTUBEチャンネル

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

男子ごはんで話題の「さっぱりオクラのごま酢和え」レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

男子ごはん（2022/6/12）
放送局：テレビ東京
日曜11時25分～11時55分
出演者：国分太一、栗原心平、　他

【男子ごはんの本】

男子ごはんの本　その15 [ 国分　太一 ]

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