【ヒルナンデス】ふわふわ納豆T K G（卵かけご飯）のレシピ。藤井恵さんの新米に合う絶品おかず（10月3日）

2023年10月3日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～マンネリ解消！藤井恵流ニューレパートリー～で放送された、「ふわふわ納豆T K G」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、大人気の料理研究家藤井恵さんが新定番料理を教えてくれる人気企画！

今回は、藤井流のご飯が進む包丁不要の激ウマおかず！新米の季節にぴったりのアイデア料理です。

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藤井恵さんのふわふわ納豆TKG（卵かけご飯）のレシピ

完成画像はイメージです。

納豆ご飯に一工夫！卵かけご飯の概念が変わる、藤井流・超フワフワTKGです。

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材料【2人分】

ご飯	150g
納豆	1パック
付属のタレ	お好みで
醤油	お好みで
砂糖	少々
卵	1個
なめたけ	お好みで

⇒ 同日放送のレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】

ボウルに納豆・醤油・砂糖を入れ、ヘラでよく混ぜる。
（１）に卵白を加え、メレンゲ状になるまでよく混ぜる。
丼にご飯をよそい、（２）をかける。真ん中に卵黄を乗せ、なめたけをトッピングすれば完成です。

↓↓↓同日放送！藤井恵さんの新レシピ↓↓↓

【ヒルナンデス】藤井恵さんの新米に合うおかずレシピ６選。きのこでマンネリ解消アイデア料理（10月3日）

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甘辛ごまスティックチキン

2022-01-27 (公開)

子どもが大好きなメニューを、格安なむね肉を使って代用します。
　
甘辛な味付けで、ご飯が進む絶品おかずの作り方！

一人前130円で、もう一品にピッタリのメニューです。

【材料】

鶏むね肉、白いりごま、片栗粉、サラダ油、酒、マヨネーズ、おろしにんにく、塩、こしょう、しょうゆ、みりん、砂糖

レンジで豚バラ大根

2021-11-29 (公開)

調理時間たった15分！レンチンだけで味しみしみの豚バラ大根をつくる方法です。
　
素材を柔らかくする効果と、他の調味料の味を染み込みやすくする効果がある「お酒」と合わせて、大根をレンジで加熱することで、鍋を使わずに大根の下茹でができます。
　
黄金比率柄で調味料がブレンドされた麺つゆを使って、味付けも簡単。一人前約202円のお手軽＆絶品メニューです。