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【ヒルナンデス】防災レシピまとめ。缶詰・乾物で時短絶品料理！（9月1日）

【ヒルナンデス】防災レシピまとめ。缶詰・乾物で時短絶品料理！（9月1日）
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2023年9月1日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～防災の日特集！～ で放送された、「缶詰・乾物が絶品おかずに大変身！防災レシピ」をまとめたのでご紹介します。

関東大震災から100年！今日のヒルナンデスは、防災の日の特集として、缶詰や乾物などから絶品おかずを作る防災レシピを話題のレシピ本「もしもごはん」の著者で管理栄養士の今泉マユ子さんが教えてくれました。

目次

防災の日特集！防災レシピまとめ

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さばみそわかめのコーンごま和え

2023-09-01 (公開)

サバの味噌煮缶を使って、火も包丁も使わないず超簡単に作れるゴマ和えです。
　
餃子にアレンジするのもオススメです♪

【材料】

サバの味噌煮缶、乾燥わかめ、白いりごま、コーン

　

さば味噌の冷や汁風そうめん

2023-09-01 (公開) ／ 2024-03-07 (更新)

サバ味噌煮缶を使った冷や汁風そうめんの作り方です。
　
常温保存できる牛乳を使えば、防災メニューになります。

【材料】

さば味噌煮缶、白すりごま、牛乳、そうめん、大葉、みょうが

　

イタリアン切り干し大根

2023-09-01 (公開) ／ 2024-03-04 (更新)

今泉マユ子さんが教えてくれたのは、長期保存ができる切り干し大根を使った防災レシピです。
　
トマトジュースで乾物を戻すと、イタリアンに仕上がります♪

ヒルナンデスイタリアン切り干し大根

【材料】

切り干し大根、ツナ缶、トマトジュース

　

トマトコーンコンビーフ

2023-09-01 (公開) ／ 2024-03-21 (更新)

コンビーフとトマトジュースを使って、超簡単30秒で作れるおかずです。

【材料】

コンビーフ、トマトジュース、コーン、黒こしょう

　

あんチーズデニッシュ風

2023-09-01 (公開)

糖分やタンパク質などが含まれ、災害時の備蓄にもピッタリの「あずき缶」とチーズを使った絶品スイーツです。

【材料】

ゆであずき缶、チーズ、ミックスビーンズ、油揚げ

　

ミックスビーンズのあんこ玉

2023-09-01 (公開) ／ 2024-03-21 (更新)

あずき缶を使った新感覚スイーツ2品目は、調理時間1分の簡単スイーツの作り方です。

【材料】

ゆであずき缶、ミックスビーンズ、きなこ

　

今泉マユ子さんのレシピ本


ヒルナンデス人気レシピ

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題の、缶詰・乾物が絶品おかずに大変身！防災レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2023/9/1）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、久本雅美、陣内智則、SHELLY、ぺこぱ、王林山田涼介・知念侑李、NOPPO、Oguri　他

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