キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】なすの一本漬けのレシピ。藤井恵さんのＢＢＱご飯（8月22日）

【ヒルナンデス】なすの一本漬けのレシピ。藤井恵さんのＢＢＱご飯（8月22日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ヒルナンデスのレシピ
  4. 【ヒルナンデス】なすの一本漬けのレシピ。藤井恵さんのＢＢＱご飯（8月22日）

2023年8月22日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～マンネリ解消！藤井恵流ニューレパートリー～ で放送された、「なすの一本漬け」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、大人気の料理研究家 藤井恵さんが新定番料理を教えてくれる人気企画！

今回は、藤井流の絶品バーベキューご飯！君島十和子さん親子も大絶賛！

目次

なすの一本漬けのレシピ


ヒルナンデスなすの一本漬け
完成画像はイメージです。

藤井恵さんが教えてくれたのは、たった30秒で作れる簡単なすの前菜です。
　
菜箸を通した穴に醤油を垂らして揉み込む、ナスの一本漬けの作り方です。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
なす1本
しょうゆ適量
作り方【調理時間：1分】
  1. なすのヘタを切り落とし、菜箸で穴をあける。
    突き抜けないように注意してください。
  2. 穴からしょうゆを入れ、皮の上から30秒ほど揉みこんだら、完成です。



↓↓↓同日放送の藤井恵さんのＢＢＱレシピはこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】藤井恵さんのＢＢＱ新レシピまとめ。マンネリ解消アウトドア飯（8月22日）
【ヒルナンデス】藤井恵さんのＢＢＱ新レシピまとめ。マンネリ解消アウトドア飯（8月22日）
2023年8月22日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～マンネリ解消！藤井恵流ニューレパートリー～ で放送された、「藤井恵さんのアウト...


ヒルナンデス最新レシピ

一覧

韓国風ピリ辛ビビン麺そうめん

2025-06-30 (公開)

暑い夏にピッタリ！ピリッと辛いビビン麺風のそうめんアレンジです。

ビビン麺

【材料】

そうめん、きゅうり、キムチ、鶏ささみ、ゆで卵、白ごま、糸唐辛子、コチュジャン、白すりごま、酢、しょうゆ、砂糖、ごま油、おろしにんにく

　

ツナマヨ昆布つけだれ そうめん

2025-06-30 (公開)

混ぜるだけで超簡単！ツナ缶と塩昆布のアレンジそうめんつけダレです。ツナ缶の旨味とコクでいつものそうめんがパワーアップします♪

そうめん

【材料】

めんつゆ、ツナ缶、マヨネーズ、塩昆布、小ねぎ、大葉、こしょう

　

冷や汁風つけだれのそうめんレシピ

2025-06-30 (公開)

SNSで話題！サバ缶を使った冷や汁風の簡単そうめんつけダレの作り方です。

【材料】

サバの水煮缶、きゅうり、大葉、顆粒だし、しょうがチューブ、合わせ味噌、白ごま

　

揚げないコロッケ

2025-06-30 (公開)

ビタミンCが多く疲労回復や免疫力アップに効果的なじゃがいもをたっぷり使った、夏バテ対策コロッケです。
　
味付けはドレッシングだけ！衣は油揚げで代用！超簡単なヘルシーコロッケの作り方です♪

揚げないヘルシーコロッ

【材料】

じゃがいも、豚ひき肉、インドカレー屋さんの謎ドレッシング、油揚げ

　

藤井恵さんのプロフィールと著書

藤井恵さんのプロフィール

料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
藤井恵さんオフィシャルサイト

【藤井恵さんの著書】


まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2023/8/22）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、いとうあさこ、佐藤栞里、八乙女光・有岡大貴（Ｈｅｙ！Ｓａｙ！ＪＵＭＰ）、長田庄平・松尾駿（チョコレートプラネット）、西畑大吾・大橋和也（なにわ男子）、かたせ梨乃、君島十和子＆憂樹親子、藤井恵（料理研究家）　他

⇒ ヒルナンデス人気記事一覧