2023年4月25日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「かにのかけ回しずし」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家の本田明子さん。華やかなのにお手軽に作れるちらし寿司、ゴールデンウィークのごちそうにもぴったりです♪
かにのかけ回し寿司のレシピ

料理研究家の本田明子さんが教えてくれたのは、華やかなのにお手軽!カニのかけ回しずしです。
⇒ ダウンロードなし!脳トレ無料ゲーム!
| かにかま | 5~6本(40g) | カニ缶 | (小)1缶(約50g) | 三つ葉 | 10~15g | 温かいご飯 | 1合分 |
| 生姜 | 10g | 米酢 | 大さじ2 | 砂糖 | 小さじ2 | 塩 | 小さじ1/3 |
- すし酢を作る。生姜は洗って皮を剥いて千切りにする。ボウルに米酢・砂糖・塩を入れてよく混ぜる。砂糖が溶けたら生姜を加えて混ぜる。
- かにかまぼこは1cm長さに切り、包丁の腹で押してほぐす。
- カニ缶はザルにあけて汁気を切る。
- 三つ葉は粗く刻む。(具として使用するものと飾り用で分ける)
- どんぶりに入れた温かいご飯に合わせ酢に漬けた生姜を乗せ、具としての三つ葉・かにかまぼこ・カニ缶の順に乗せる。
- 飾り用の三つ葉を乗せ、合わせ酢をゆっくりまんべんなくかける。
- 5~10分ほどおいて味をなじませる。
- 食べる時に、混ぜながらいただきます。
↓↓↓同日放送のかきたま汁のレシピはこちら↓↓↓
あさイチの最新レシピ
【表示順】:人気順 :日付順
玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
塩こうじのように毎日の食卓で活躍できる調味料です。
【材料】
米こうじ、塩、玉ねぎ
フライパン8分蒸し
2022-11-22 (公開)
料理研究家の近藤幸子さんが教えてくれたのは、フライパンだけで作る簡単蒸し料理です。
フライパンで8分!冷蔵庫で余った食材ですぐ作れる簡単レシピです。
【材料】
肉、塩、水、カボチャ、たまねぎ、にんじん、大根、なす、カブ、じゃがいも、さつまいも、キャベツ、ニラ、小松菜、長ねぎ、ゴボウ、ピーマン、シイタケ、しょうゆ、みそ、オイスターソース、ナンプラー、中農ソース
生米パン
2022-06-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
ヴィーガン料理家のリト史織さんが教えてくれたのは、生の米を使った生米パンの作り方です。
【材料】
米、油、メープルシロップ、塩、湯、ドライイースト
麹カレー
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。
【材料】
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、しょうが、鶏手羽元、塩こうじ、水、油
なんちゃってカニクリームコロッケ
2026-06-09 (公開)
油揚げアイデアアレンジ!なんちゃってカニクリームコロッケの作り方です。油揚げ・カニカマ・はんぺん・豆乳の材料はたった4つで調味料無し!簡単&時短メニューです♪
【材料】
油揚げ、はんぺん、カニカマ、豆乳
うま塩チキン弁当
2026-06-09 (公開)
サッパリ食べられて栄養価抜群!1食200円の冷凍弁当レシピです。5食分まとめて作って朝の時短にオススメ♪
【材料】
ご飯、もち麦、冷凍レモンスライス、鶏もも肉、ブロッコリー、片栗粉、おろしにんにく、塩、顆粒中華だし、レモン汁
台湾風おにぎり
2026-06-09 (公開)
台湾で朝食や軽食に食べられる、筒状に巻いたおにぎり。
晩ごはんのおかずと好きな具をあわせ、今回は2種類のおにぎりをつくります。
【材料】
ご飯、黒ごま、酢、練りがらし、キャベツ、豚しゃぶ梅ごま炒め※、ポテトチップス、高菜漬け、クリームチーズ、目玉焼き
豚しゃぶ梅ごま炒め
2026-06-09 (公開)
短時間で火が通り、調理が楽な豚しゃぶしゃぶ肉。酒・酢・片栗粉をふりかけて炒め、梅干し、すりごまを加えるだけ。爽やかでコクのある味わいの炒め物です。
【材料】
しゃぶしゃぶ用豚薄切り肉、植物油、酒、酢、片栗粉、梅干し、すりごま、みりん、青じそ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2023/4/25)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、関根麻里、あばれる君 他


コメントを書く