作美雪（さくみゆき）

2025年5月20日のフジテレビ系『ノンストップ』～笠原将弘のおかず道場～で放送された、「ズッキーニのそぼろ炒め」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは人気和食店「賛否両論」のオーナーシェフ笠原将弘さん。お家で手軽に楽しめるプロの和食テクニックは必見です！

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※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

1. ズッキーニのそぼろ炒めのレシピ
2. 笠原将弘シェフの最新レシピ
3. 笠原将弘シェフのプロフィール＆「賛否両論」紹介

ズッキーニのそぼろ炒めのレシピ

完成画像はイメージです。

笠原シェフが教えてくれたのは、意外な組み合わせで美味しい新感覚レシピです。
　
砂糖を加えたひき肉はしっとり！こんにゃくは断面を増やして味を染み込ませ、豆板醤のピリッとした辛味がアクセントの一品です♪

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材料【4人分】　※1人分約242kcal

ズッキーニ	2本
鶏ひき肉	300g
ショウガ	30g
こんにゃく	300g
ゴマ油	大さじ1
砂糖	大さじ3

＜Ａ＞
水	300cc
しょうゆ	大さじ2
みそ	大さじ2
酒	大さじ2
豆板醤	小さじ2

＜水溶き片栗粉＞※混ぜ合わせる
片栗粉	大さじ1
水	大さじ1

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作り方【調理時間：15分】

ズッキーニは1cm幅の半月切りにし、ショウガは粗みじん切りにする。
こんにゃくは5分ほど下ゆでしてアクを抜き、冷ます。フォークでひきちぎるようにしてひと口大にする。
フライパンにゴマ油を中火で熱し、ひき肉を炒める。ほぐれて火がとおったら（１）のショウガを加え、香りが立つまで炒める。砂糖を加え、溶けるまで炒める。
（１）のズッキーニ・（２）のこんにゃくを加えて油がなじむまで炒めたら、＜Ａ＞を加える。
ひと煮立ちさせて弱火にし、10分ほど煮る。
混ぜ合わせた＜水溶き片栗粉＞を回し入れてとろみをつければ完成です

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笠原将弘シェフの最新レシピ

一覧

1. 即席きんとん
2. 豚とサツマイモの蒸し焼き
3. ちくわさ
4. 鯛の塩煮

即席きんとん

2026-10-06 (公開)

旬のさつまいもを使って、だれでも簡単に作れる即席きんとんです♪
　
レンチンしたさつまいもと調味料を混ぜるだけ！さっぱり食べられるきんとんに仕上げます。アイスやヨーグルトにのせたり、パンに塗るのもオススメです◎

【材料】

さつまいも、マーマレード、砂糖、黒こしょう

豚とサツマイモの蒸し焼き

2026-10-06 (公開)

ホクホクとしたさつまいもの甘さと豚バラ肉のコクが相性抜群！

ピリ辛の味付けでごはんも進みます。

豚とさつまいもの蒸し焼き

【材料】

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ちくわさ

2026-09-29 (公開)

笠原シェフ直伝！みつばを味わう大人の一品です
　
みつばと相性の良いちくわと、シンプルな調味料ですぐに完成する絶品副菜です♪

【材料】

みつば、ちくわ、刻み海苔、しょうゆ、わさび

鯛の塩煮

2026-09-29 (公開)

シンプルな塩味に海苔の香りが香る繊細な一皿です

一味唐辛子でピリッとアクセントをつけた大根おろしを添えていただきます。

鯛の塩煮

【材料】

鯛の切り身、長ネギ、木綿豆腐、大根、ミツバ、一味唐辛子、あおさのり、レモン、水、酒、みりん、塩

笠原将弘シェフのプロフィール＆「賛否両論」紹介

笠原将弘シェフのプロフィール

恵比寿にある人気和食店「賛否両論」のオーナーシェフ。新宿「正月屋吉兆」にて９年間の修業後、武蔵小山にある実家の焼き鳥店「とり将」を継ぐ。「賛否両論」は２００４年に開店。２０１３年には名古屋店、翌年にはめん料理も楽しめる店「メンズ館」をオープン。ノンストップやｅｓｓｅなど料理コーナーでも大活躍！

【店舗情報】

予算(夜):￥10,000～￥14,999

店名	賛否両論（さんぴりょうろん）
住所	東京都渋谷区恵比寿2-14-4 太田ビル 1F
アクセス	東京メトロ日比谷線【広尾駅】徒歩10分ＪＲ山手線・埼京線【恵比寿駅】徒歩10分東京メトロ日比谷線【恵比寿駅】徒歩12分広尾駅から634m
食べログ	3.63

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【笠原将弘さん著書】