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【ノンストップ】七五三掛のステーキチャーハンのレシピ。七五三掛キッチン（10月9日）

【ノンストップ】七五三掛のステーキチャーハンのレシピ。七五三掛キッチン（10月9日）
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2026年10月9日のフジテレビ系『ノンストップ』～めざせ！料理アイドル 七五三掛kitchen～で放送された、「七五三掛のステーキチャーハン」のレシピ・作り方をご紹介します。

Travis Japanの七五三掛龍也さんがレシピサイト「Nadia」の話題のレシピに挑戦！

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

七五三掛のステーキチャーハンのレシピ


ステーキ炒飯
完成画像はイメージです。

たっぷりのにんにくをきかせたガーリックライスに、彩り良いほうれん草を加えた炒飯です。

食べ応え満点のステーキを乗せて、豪華な一皿に。

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材料【2人分】　※1人分 約740kcal
牛ステーキ用肉（厚さ約2㎝）1枚（約200g）
温かいご飯400g
バター20g
ニンニク（みじん切り）大さじ1
ほうれん草1/2束（100g）
長ネギ1本（100g）
コーン缶（缶汁をきる）50g
塩、粗びき黒コショウ各適量
しょうゆ大さじ1
サラダ油大さじ1/2
＜Ａ＞
バター10g
しょうゆ小さじ1/2
粗びき黒コショウ少々

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：20分】
  1. 長ネギは斜め薄切りにする。ほうれん草はゆでて1㎝幅に切る。
  2. チャーハンをつくる。フライパンにバターを中火で溶かし、ニンニクを入れて軽く色づくまで炒める。ご飯を加えて全体を炒めたら、ほうれん草・コーンを加えて炒め、塩・コショウをふって混ぜる。しょうゆを鍋肌から回し入れ、炒め合わせる。
  3. ステーキを焼く。牛肉は両面に塩・コショウをしっかりめにふる。フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を入れて2分ほど焼く。あいているところに長ネギを入れ、塩少しをふって炒める。
  4. 肉を返してさらに2分ほど、好みの焼き加減に焼く。長ネギにＡを加えて炒め合わせる。
  5. 器にチャーハンをドーム状に盛り、ステーキを食べやすく切ってのせる。一緒に炒めた長ネギを乗せたら、完成です。



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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2026/10/9）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、七五三掛龍也（TravisJapan）　他

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