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【土曜は何する】ごまだれ刺身丼のレシピ。和田明日香さんの地味ごはん（4月8日）

【土曜は何する】ごまだれ刺身丼のレシピ。和田明日香さんの地味ごはん（4月8日）
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2023年4月8日の『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「ゴマだれ刺身丼」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは平野レミさんも太鼓判を押す、和田明日香さんの「地味ごはん」！見た目は地味でも、パパッと作れて味は絶品の究極レシピです。

※画像出典元：フジテレビ系土曜はナニする！？

目次

ごまだれ刺身丼のレシピ


土曜はなにするごまダレ刺身丼
完成画像はイメージです。

和田明日香さんが教えてくれたのは、子供も大人も大好き！さっぱりコクうまのどんぶりメニューです。
　
刺身に一工夫して食卓を華やかに！すし飯の代わりに、柴漬けを混ぜてつくる時短すし飯のを使うのもポイント♪

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材料【2～3人分】
刺身（鯛・鯵・平目など）100g
ごはん350～400g
柴漬け30～50g（粗みじん切り）
刻み海苔適量
＜漬けダレ＞
めんつゆ大さじ2
みょうが1本（小口切り）
おろし生姜小さじ1/2
小ねぎ1本(小口切り）
すり白ごま大さじ1

⇒土曜はナニする！？のレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】
  1. 刺身に＜漬けダレ＞を加え混ぜ合わせる。
  2. 刻んだ柴漬けをごはんに混ぜ合わせる。
    すし酢の代わりに漬けを入れ ご飯に食感をもたせます！
  3. 器に（２）のご飯を盛り、（１）の刺身をのせる。
  4. 仕上げに刻み海苔をかければ完成です。



↓↓↓同日放送の和田明日香さんの地味ごはんレシピはこちら↓↓↓
【土曜は何する】和田明日香さんの進化系地味ごはんベスト４レシピまとめ。予約の取れない10分ティーチャー（4月8日）
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和田明日香さんの最新レシピ

一覧

一皿で栄養満点！タコライス

2023-10-02 (公開)

ひき肉に大豆やたっぷりの野菜を合わせた沖縄名物のタコライスを和田亜明日香流にアレンジ！

ご飯は、バターで炒めた旬のきのこを混ぜたきのこバターライスに仕上げ、レタスなどの生野菜やチーズ、うずらの卵もトッピング、栄養バランスが優れたタコライスを作ります。

あさイチタコライス

【材料】

牛ひき肉、豚ひき肉、たまねぎ、塩こしょう、チリパウダー、しょうゆ、トマトケチャップ、蒸し大豆、しめじ、生しいたけ、まいたけ、バター、ご飯、レタス、うずらの卵の水煮、アボカド、スライスチーズ、すだち

　

濃厚漬けマグロ

2023-09-05 (公開)

料理研究家の和田明日香さんが教えてくれたのは、誰でも簡単！失敗なしの濃厚マグロの漬けです。
　
きゅうりを使った、爽やかな香りの新感覚のツマの作り方は必見です♪

家事やろう濃厚漬けマグロ

【材料】

マグロ、にんにく、醤油、みりん、卵黄、きゅうり

　

丸ナスとゴーヤーのトロトロ炒め

2023-09-05 (公開)

旬の丸なすを使った、ゴハンが止まらなくなるトロトロ炒めです。
　
甘いみそダレに、アクセントのにんにくが効いた絶品タレが魅力の一品です♪

家事やろう丸ナスのトロトロ炒め

【材料】

丸ナス、ゴーヤー、塩、豚バラ肉、米油、みそ、しょうゆ、みりん、酒、おろしにんにく、かつお節

　

たいら貝のジューシー炙り焼き

2023-09-05 (公開)

和田明日香さんが教えてくれたのは、平貝を使ったジューシーな炙り焼きの作り方です。
　
ホタテより大ぶりの貝の、貝柱もヒモも使った豪快メニューです♪

家事やろうたいら貝のジューシー炙り焼き

【材料】

たいら貝、バター、しょうゆ、海苔

　

和田明日香さんのレシピ本とプロフィール

和田明日香さんのプロフィール

食育インストラクター / モデル
料理研究家・平野レミの次男と結婚後、修行を重ね、食育インストラクターの資格を取得。
プロフィール
公式ブログ

【和田明日香さんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

土曜はナニする！？で話題の和田明日香さんの地味ご飯レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


土曜はナニする！？（2023/4/8）
放送局：フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者：山里亮太(南海キャンディーズ)　 宇賀なつみ、白石美帆　田中卓志（アンガールズ）　後藤真希　吉田朱里　伊沢拓司　コットン　伊藤寧々　和田明日香　黒田光輝（少年忍者／ジャニーズＪｒ．）　他