キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ウワサのお客さま】業務スーパー ダイエット先生レシピまとめ。1800人が痩せた！正月太り解消レシピ（1月6日）

【ウワサのお客さま】業務スーパー ダイエット先生レシピまとめ。1800人が痩せた！正月太り解消レシピ（1月6日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2023年1月6日のフジテレビ系『うわさのお客様』で放送された、「コストコダイエット先生の業務スーパーダイエットレシピ」をまとめたのでご紹介します。

今日の噂のお客さまは、保健師・ダイエット講師でコストコダイエット先生こと松田リエさんが登場！

業務スーパーの食材で作る満腹ダイエットレシピを教えてくれました。

フライドチキンやカルボナーラなど、ダイエットの天敵とも思えるメニューが痩せるレシピとして続々登場！

※画像出典元：ウワサのお客さま

目次

松田リエさんの業スーダイエットレシピ

ダイエット先生こと松田リエさん考案！

格安でいい食材が手に入る業務スーパーを舞台にスルスルと痩せるダイエットメニューです♪

一覧

こんにゃくフライドチキン

2023-01-06 (公開) ／ 2023-06-03 (更新)

松田リエさんが教えてくれた業務スーパーダイエットメニュー１品目は、大満足のささみフライドチキンです。
　
ささみとコンニャクを使ったヘルシーフライドチキンの作り方です♪

うわさのお客様こんにゃくフライドチキン

【材料】

ささみ、おろしにんにく、おろししょうが、こんにゃく、粒マスタード、おからパウダー、塩こしょう、ハーブソルト、牛乳、卵、オリーブオイル

　

豆腐皮カルボナーラ

2023-01-06 (公開) ／ 2023-06-04 (更新)

松田リエさんが教えてくれた業務スーパーダイエットメニュー２品目は、超濃厚なカルボナーラです。
　
高タンパクで低カロリーの豆腐皮を麺に使って、さらに豆乳を生クリームの代わりに使うヘルシーカルボナーラの作り方です♪

うわさのお客様豆腐皮カルボナーラ

【材料】

豆腐皮、スモークチキンスライス、豆乳、グラスフェッドバター、粉チーズ、卵、塩、コショウ、卵黄、黒こしょう

　

オートミールお好み焼き

2023-01-06 (公開) ／ 2023-06-04 (更新)

業務スーパーダイエットメニュー３品目は、大満足なお好み焼きです。
　
小麦粉の代わりにオートミールを使って、罪悪感なしのヘルシーお好み焼きの作り方です♪

うわさのお客さまオートミールお好み焼き

【材料】

オートミール、水、キャベツ、顆粒だし、卵、干しエビ、青ネギ、豚バラ肉、醤油、かつお節、青のり、みそ、ヨーグルト

　

和風みりんプリン

2023-01-06 (公開) ／ 2023-06-02 (更新)

業務スーパーダイエットメニュー４品目は、みりんを使ったプリンです。
　
甘味にみりんを使うと食後の血糖値が上がらず、太りにくくなるそうです♪

うわさのお客さま和風プリン

【材料】

本みりん、卵、牛乳、煮切りみりん、しょうゆ

　


ウワサのお客さまの人気レシピ

一覧

松田リエさんのプロフィールと著書

一般社団法人Belle Life Style協会代表理事・Belle Lus株式会社代表取締役

看護師として臨床経験・保健師として食生活指導を経験
自身も食べるだけでー１２キロ達成し、産後も食べるだけで、５ヶ月で妊娠前の体型に。

⇒ 公式YouTube
⇒ 公式ブログ
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ウワサのお客さまで話題のレジェンド寮母の出張豪快クッキングについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ウワサのお客さま（2023/1/6）
放送局：フジテレビ
毎週金曜 夜９時～
出演者：サンドウィッチマン、川島明（麒麟）、雨宮萌果、岡本玲、佐藤仁美、菜々緒、山田裕貴　他