【ウワサのお客さま】和風みりんプリンのレシピ。コストコダイエット先生の業務スーパーメニュー(1月6日)

【ウワサのお客さま】和風みりんプリンのレシピ。コストコダイエット先生の業務スーパーメニュー(1月6日)

2023年1月6日のフジテレビ系『うわさのお客様』~コストコダイエット先生の業務スーパーダイエットレシピ~ で放送された、「痩せる!みりんの和風プリン」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の噂のお客さまは、保健師・ダイエット講師でコストコダイエット先生こと松田リエさんが登場!

業務スーパーの食材で作る満腹ダイエットレシピを教えてくれました。

※画像出典元:ウワサのお客さま

みりんの和風プリンのレシピ


うわさのお客さま和風プリン

業務スーパーダイエットメニュー4品目は、みりんを使ったプリンです。
 
甘味にみりんを使うと食後の血糖値が上がらず、太りにくくなるそうです♪
材料【作りやすい分量】
本みりん100cc
2個
牛乳200cc
<カラメルソース>
煮切りみりん大さじ1
しょうゆ小さじ1/3

同日放送の、ダイエットレシピはコチラ

作り方【調理時間:35分】
  1. 鍋にみりんを入れて、半量程度になるまで煮詰める。火を止めて、カラメルソース用に大さじ1を取り分けておく。
  2. ボウルに卵を割り入れ、泡立てないように溶きほぐす。牛乳・煮切ったみりんを加えて混ぜる。
  3. ざるでこし、プリン型に流し入れる。
  4. フライパンに布巾を敷いてプリンを並べ、2cm高さまでお湯をはる。
  5. フタをして弱火で15分蒸す。
  6. 火を消してそのまま10分蒸らす。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
  7. 煮切りみりん(大さじ1)としょうゆ(小さじ1/3)を合わせて軽く温めカラメルソースを作り、プリンにかけたら完成です。



↓↓↓コストコダイエット先生の業務スーパー ダイエットレシピ↓↓↓
【ウワサのお客さま】業務スーパー ダイエット先生レシピまとめ。1800人が痩せた!正月太り解消レシピ(1月6日)
2023年1月6日のフジテレビ系『うわさのお客様』で放送された、「コストコダイエット先生の業務スーパーダイエットレシピ」をまとめたの...


ウワサのお客さまの最新レシピ

美酢(ミチョ)のフルーツ宝石ゼリー

2023-01-27 (公開)

村野明子さんが教えてくれたのは、フルーツ缶と大人気の飲むお酢「美酢」を使った疲労回復スイーツです。
 
ツルンと喉ごしのいい、飲むゼリーの作り方です♪

うわさのお客さまミチョのフルーツゼリー

【材料】

ミックスベリー、キウイ、りんご、美酢もも味、湯、ゼラチン、ミント、炭酸水、みかん

 

鮭ハンバーグ

2023-01-27 (公開)

村野明子さんが教えてくれたのは、鮭、れんこん、はんぺんをフードプロセッサーですりつぶした、フワフワ鮭ハンバーグです。
 
皮も一緒にすりつぶし、タンパク質とコラーゲンたっぷりの絶品ハンバーグの作り方です♪

うわさのお客さま鮭ハンバーグ

【材料】

鮭の切り身、レンコン、はんぺん、しいたけ、オリーブオイル、酒、スイートチリソース、トマト、レッドスプラウト、シュレッドチーズ

 

たっぷり生姜と鶏皮スープ

2023-01-27 (公開)

村野明子さんが教えてくれたのは、鶏皮と、たっぷりの生姜に野菜を使った体が温まる絶品スープです。
 
鶏皮のコラーゲンたっぷり!疲れた体を潤す絶品メニューの作り方です。

うわさのお客さま生姜と鶏皮スープ

【材料】

白菜、ダイコン、ニンジン、しょうが、ねぎ、水、鶏がらスープの素、鶏皮、トッポギ

 

厚揚げの豚バラ巻き

2023-01-27 (公開)

レジェンド寮母 村野明子さんが教えてくれたのは、豚バラで厚揚げを巻いた肉巻きです。
 
動物性と植物性のタンパク質がふんだんに入ったボリュームメニュー!
村野さんの特製タレ「マヨポンガーリック」の作り方は必見です♪

うわさのお客さま厚揚げの豚バラ巻き

【材料】

豚バラ肉、厚揚げ、塩こしょう、片栗粉、ごま油、みょうが、大葉、ポン酢、刻みにんにく、マヨネーズ、オイスターソース

 

松田リエさんのプロフィールと著書

一般社団法人Belle Life Style協会代表理事・Belle Lus株式会社代表取締役

看護師として臨床経験・保健師として食生活指導を経験
自身も食べるだけでー12キロ達成し、産後も食べるだけで、5ヶ月で妊娠前の体型に。

公式YouTube
公式ブログ

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ウワサのお客さまで話題の、コストコダイエット先生の業務スーパーダイエットレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ウワサのお客さま(2023/1/6)
放送局:フジテレビ
毎週金曜 夜9時~
出演者:サンドウィッチマン、川島明(麒麟)、雨宮萌果、岡本玲、佐藤仁美、菜々緒、山田裕貴 他