Name: 【ウワサのお客さま】和風みりんプリンのレシピ。
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 作りやすい分量
Cuisine: 日本料理
Ingredients: 本みりん 100cc; 卵 2個; 牛乳 200cc; 煮切りみりん 大さじ1; しょうゆ 小さじ1/3

2023年1月6日のフジテレビ系『うわさのお客様』～コストコダイエット先生の業務スーパーダイエットレシピ～で放送された、「痩せる！みりんの和風プリン」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の噂のお客さまは、保健師・ダイエット講師でコストコダイエット先生こと松田リエさんが登場！

業務スーパーの食材で作る満腹ダイエットレシピを教えてくれました。

美容＆ダイエット人気記事

⇒ 美容＆ダイエット記事一覧

※画像出典元：ウワサのお客さま

1. みりんの和風プリンのレシピ
2. ウワサのお客さまの最新レシピ
3. 松田リエさんのプロフィールと著書

みりんの和風プリンのレシピ

業務スーパーダイエットメニュー４品目は、みりんを使ったプリンです。
　
甘味にみりんを使うと食後の血糖値が上がらず、太りにくくなるそうです♪

材料【作りやすい分量】

本みりん	100cc
卵	2個
牛乳	200cc

＜カラメルソース＞
煮切りみりん	大さじ1
しょうゆ	小さじ1/3

⇒同日放送の、ダイエットレシピはコチラ

作り方【調理時間：35分】

鍋にみりんを入れて、半量程度になるまで煮詰める。火を止めて、カラメルソース用に大さじ1を取り分けておく。
ボウルに卵を割り入れ、泡立てないように溶きほぐす。牛乳・煮切ったみりんを加えて混ぜる。
ざるでこし、プリン型に流し入れる。
フライパンに布巾を敷いてプリンを並べ、2cm高さまでお湯をはる。
フタをして弱火で15分蒸す。
火を消してそのまま10分蒸らす。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
煮切りみりん（大さじ1）としょうゆ（小さじ1/3）を合わせて軽く温めカラメルソースを作り、プリンにかけたら完成です。

↓↓↓コストコダイエット先生の業務スーパーダイエットレシピ↓↓↓

【ウワサのお客さま】業務スーパーダイエット先生レシピまとめ。1800人が痩せた！正月太り解消レシピ（1月6日）

2023年1月6日のフジテレビ系『うわさのお客様』で放送された、「コストコダイエット先生の業務スーパーダイエットレシピ」をまとめたの...

美容＆ダイエット人気記事

⇒ 美容＆ダイエット記事一覧

ウワサのお客さまの最新レシピ

一覧

1. 美酢（ミチョ）のフルーツ宝石ゼリー
2. 鮭ハンバーグ
3. たっぷり生姜と鶏皮スープ
4. 厚揚げの豚バラ巻き

おからオートミールとんかつ

2022-04-29 (公開)

食べて痩せる！コストコ満腹ダイエットメニュー1品目は、最強のダイエット食材「おからパウダー」とオートミールを使ったとんかつです。
　
豚ヒレ肉は、高タンパク低脂質でダイエットにピッタリ！
おからパウダーは、小麦粉に比べて糖質が少なく食物繊維が豊富なのでダイエットに最適です。さらに衣にはオートミールを使ったダイエットとんかつの作り方です。
オリーブオイルで揚げることで代謝もUP♪

【材料】

豚ヒレ肉、塩、こしょう、おからパウダー、卵、オートミール、オーガニックエクストラバージンオリーブオイル

アボカドソースのよだれ鶏

2022-04-29 (公開)

コストコ満腹ダイエットメニュー２品目は、鶏むね肉とアボカドソースのよだれ鶏です。
　
鶏むね肉は高タンパクで最高のダイエット食材です。
アボカドは低GI食品で、果物の中でもトップクラスに食物繊維が多いので、満腹感が得られ食べ過ぎを予防してくれます。

【材料】

鶏むね肉、冷凍アボカド、にんにくすりおろし、しょうゆ、ごま油、白ごま、豆板醤、酢、ねぎ

サムゲタン風煮込み

2022-01-07 (公開) ／ 2022-05-29 (更新)

【材料】

手羽元、水、料理酒、鶏がらｽｰﾌﾟ、塩、黒こしょう、しょうが、にんにく、長ねぎ、切り餅、三つ葉

ホワイトソースを使わないシーフードグラタン

2022-04-29 (公開)

コストコ満腹ダイエットメニュー４品目は、ホワイトソースを使わないヘルシーグラタンです。
　
ホワイトソースの代わりに、オートミールと豆乳で作ったソースを合わせます。
ビタミンB6が豊富なブロッコリーは、代謝のサポートをしてくれます。オートミールと豆乳を使っているので、血糖値が上がりにくく太りにくいメニューです。