2022年9月7日のテレビ東京系『ソレダメ！』で放送された、「業務スーパーアレンジレシピ」をまとめたのでご紹介します。
今日のソレダメは、家計の味方「業務スーパー」に安藤なつさんが潜入！
“業スー”大好き業務田スー子さんが、この秋オススメのマストバイアイテムを一挙大公開。すぐに試したくなるアレンジ料理を教えてくれました。
- 格上げレシピ！アジ南蛮漬け / たらこスパ / かき揚げ丼 【最新レシピ！】
- リュウジさんロピア使い切り！もつ＆ぶりアレンジレシピ など
- リュウジさんコストコ使い切り！餃キム / もやしバーグ など 【超人気！】
- リュウジさん超時短！卵うどん / 至高ごぼうサラダ など
※画像引用「ソレダメ！」より
業務スーパーおすすめ激安商品＆使い切りアレンジレシピ
大容量ピザソース
オムライス作った！いい感じのトロトロ卵。妻の作り置きのトマト煮込みとの相性も抜群。
なかのケチャップライスは業務スーパーのピザソースにニンニクを足したもの。#オムライス #業務スーパー pic.twitter.com/ReODhCHZWt— まこと (@Makoto19890726) May 14, 2022
酸味が少なく濃厚な味わいで、ピザ以外にも、パスタや、オムライス、ハンバーグのソースとしてもオススメです。
価格：297円（１Ｌ）
ケーキシロップ メープル風味
私史上空前の業務スーパーブームがきてまして。
業務スーパーのドイツ製パンケーキを買ってみた ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”
１L超えのケーキシロップ売っていて驚いた☆#業務スーパー #パンケーキ pic.twitter.com/FxmypGZTLx— ゆき**٩( ᐛ )و (@kokyu04) March 29, 2020
1325gも入って365円！パンケーキにたっぷり使ったり、煮物や煮魚にもみりん感覚で使えます。
スー子さんのオススメは大学芋！揚げ焼きにしたさつまいもにかけてからめるだけで、簡単に大学芋が作れます。
価格：365円（1325g）
■おすすめアレンジ：簡単大学芋
- 細切りにしたさつまいもを多めの油で揚げ焼きにする。
- メープルシロップをからめ、黒ごまをかけたら完成！
トッピングソース チェダー・チーズ
スー子さんのオススメは、パンケーキにたっぷりかけて生クリームも乗せた、ハワイ風パンケーキです。
価格：257円
冷凍豚ロース切り落とし
価格：915円（800g）
真いかつぼぬき
価格：753円（5ハイ）
ほうぼうフライ
油が出しっぱなしなので、これ買ってきた！連日揚げ物になるけどw
業務スーパーのほうぼうフライ 500g5匹入り 348円(税抜)
タルタルソースで白身魚のフライ食べたかったんだー(*^o^*)
意外と1枚がデカくて1枚ずつしか揚げれないwwwフライパン使った方がよかったかな pic.twitter.com/67Fqg7obC7— 所長🍧🍉🌻 (@syotyosan) May 17, 2022
骨も取ってパン粉もついているので家では揚げるだけ！
甘酢あんやタルタルソースと合わせるのがオススメです。
価格：375円（5枚入り）
豚焼き肉塩だれ
秋田市内の業務スーパー内で
牛焼肉たれ漬けと豚焼肉塩だれを
1パックずつ買いました。 pic.twitter.com/YhKFw1SdRJ— negitama_0505 (@negireto511) August 27, 2022
味付済みなので、フライパンで焼くだけで焼き肉を楽しめます。
お弁当の具材や、チャーハンにアレンジするのがオススメです。
価格：429円
紅生姜鶏から揚げ
業務スーパーに紅生姜鶏から揚げ
売ってたんかい pic.twitter.com/9HRaBv7Rwd— アリ🍏 (@yasaitakai) September 2, 2022
レンチンして、ソース、マヨネーズ、あおのり、かつお節をかけてタコ焼き風に楽しむのがスー子さん流です。
価格：429円（500g）
味付け山菜ミックス
ひいぃ🐻❄️
池尻の業務スーパーで、大好きな山菜ミックスが大袋で売っている、、！
今まで小袋で買ってたけど、こっちのがいいかも🐹！
いつも帰り道エベレスト登る人くらいリュックぱんぱん✌🏻 pic.twitter.com/SgwnA0787t— 玉村 |ナカメディア ✏️ (@tama_mura_tama) March 30, 2021
スー子さんのオススメはカレーうどんのトッピング♪
価格：483円（1kg）
徳用フランクフルト
業務スーパーより、帰還。
今回は、徳用フランクフルト "プロ仕様"
なんか、プロっぽい(･ิω･ิ) pic.twitter.com/3e3cwNBqWK— むらさき (@Purpletriple) May 13, 2021
価格：496円（1kg）
ゴボウサラダ
業務スーパーで買ったゴボウサラダの
炊き込みご飯作った🍚めちゃウマ😳🍽
お茶碗2杯食べてしまった。⚫︎米 4合
⚫︎ゴボウサラダ 200g
⚫︎ツナ缶 1缶
⚫︎醤油 大さじ6
⚫︎酒 大さじ2
⚫︎砂糖 大さじ2 pic.twitter.com/oKChPOoAmi— ひなお ✘ ｷｯﾁﾝﾄﾞﾗﾝｶｰ (@hinao_sub88) June 23, 2021
ツナとゆで卵を加えて、チーズと一緒に食パンにのせて焼くトーストがスー子さんのオススメ！鶏ささみと大葉と一緒に春巻きにするのもオススメです♪
さらに、鶏むね肉と合わせてすき焼きのタレと炒めて、ご飯に混ぜると絶品の鶏ゴボウ飯が作れます。
価格：473円（1kg）
ピリ辛玉こんにゃく
食後のデザートは、業務スーパーの「業務用ピリ辛 玉こんにゃく1200g」275円。山形の玉こんにゃくが大好きで、出店などでも見つけたら必ず食べちゃいます！。1人心ゆくまで味わえる幸せ。食べたい分だけレンジでチンすればバッチリOK👍。予想以上の大容量で毎日ウハウハだね！（笑） pic.twitter.com/Si2JKl1CAN
— ダー岩井のツーリング写真館 (@Tadaiwai) November 16, 2016
スー子さんのアレンジレシピは、磯辺揚げ！半分に切って、アオサを混ぜたてんぷら粉にくぐらせて、サッと揚げれば完成！こんにゃくのタレをつけダレにするのがオススメ♪
価格：321円（1.2kg）
畑のお肉カレーそぼろ
おうちでモーニング👍✨
業スーの
【畑のお肉のカレーそぼろ】を使ったアレンジトースト🍞✨
マヨネーズにチーズでトースター😆
税込138円てをコスパ最高❗
大豆ミート、めちゃお肉感デス👍✨#業務スーパー #畑のお肉のカレーそぼろ#業スー #大豆ミート
NO WAR [peace for all men and women pic.twitter.com/LAdT6Y5vwl— たむ吉✨✨✨ (@tamukiti___) April 4, 2022
おにぎりに混ぜても、お弁当にかけても良しのご飯のお供です。
業務スーパーのポテトマカロニサラダに和えるだけで、カレー味のサラダになるのでスー子さんもオススメ♪
価格：159円（160g）
タラチャンジャ
業務スーパーのタラチャンジャ久しぶりに食べたけどやっぱり美味しい🥰
白米＋韓国海苔＋タラチャンジャに仕上げに少しごま油をかけたら最高💕💕
お酒飲めないから珍味系は専らご飯のお供🍚すり身にしたら色んなおつまみや練り物になるし、胃袋まで美味しいとかタラの汎用性改めてすげぇな pic.twitter.com/gDNB15IXhT
— ゆうみ (@t0t0friend) June 14, 2022
茶漬けにするのもオススメ！
玉子焼きに絞り出して焼くのが、スー子さんのオススメです。
価格：537円（300g）
肉味噌
先日業務スーパーで買った肉味噌くん、コスパも最高(400g250円)でぐう美味い🌶 pic.twitter.com/f2bX0AZMIc
— ゆ∩(・ω・)∩い (@yuimekki) May 30, 2022
切ったナスとピーマンにあえて、レンジで3分加熱するだけで作れる簡単和え物がスー子さんのイチオシ！
価格：297円（400g）
冷凍スイートポテト
コスメ全く関係ないけど業務スーパーで一番好きなスイーツ😍❤️
しっとりほろほろのスイートポテトでめちゃくちゃ美味しい。レンジで温めるだけですぐ食べれるし一口サイズだからほしい時にパクッとできる。子供たちも大好きおやつだぜ！オススメ！ pic.twitter.com/ujuIQpEbBs— あ ざ ら し🐖🐇 (@sealazarashi1) August 26, 2021
価格：321円（500g）
冷凍台湾カステラ
業務スーパーの台湾カステラ、ほんの少しだけ解凍して食べると最高✨ pic.twitter.com/9js1RyR9DO
— ヒラナオ (@KwtFcp) September 4, 2022
冷凍なので日持ちもして、食べたいときに常温で30分で解凍できるのも魅力！
卵液に浸してバターで焼いて、フレンチトーストにするのがスー子さん流！漬け込む時間なしで、あっというまに絶品朝食が完成します。
価格：192円
- 格上げレシピ！アジ南蛮漬け / たらこスパ / かき揚げ丼 【最新レシピ！】
- リュウジさんロピア使い切り！もつ＆ぶりアレンジレシピ など
- リュウジさんコストコ使い切り！餃キム / もやしバーグ など 【超人気！】
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ソレダメ！話題のレシピ
【表示順】：人気順 ：日付順
ジンジャーエールで生姜焼き
2022-11-02 (公開) ／ 2024-03-02 (更新)
名店「賛否両論」の笠原シェフが教えてくれたのは、誰が作っても失敗なし！ジンジャーエールで作る生姜焼の作り方です。
調味料は醤油とジンジャーエールだけ！シンプルなのに美味しい！プロ技の絶品しょうが焼きです♪
【材料】
タマネギ、豚肉、しょうゆ、ジンジャーエール、一味唐辛子、いりごま
サラダチキン
2023-08-30 (公開)
リュウジさんが教えてくれたのは、自家製の鶏ハムです。
調理用袋に材料を全て入れて湯煎するだけ！失敗なしで作れる絶品サラダチキンの作り方です♪
【材料】
鶏むね肉、塩、料理酒、水、黒こしょう、味の素
ピーマンの唐揚げ
2023-05-31 (公開) ／ 2024-03-03 (更新)
大人気料理研究家のリュウジさんが教えてくれたのは、ピーマンの唐揚げです。
ピーマン嫌いなリュウジさんをして、このレシピならピーマンでもバクバク食べられると言わしめる、リュウジさん自信の逸品です♪
【材料】
ピーマン、おろしにんにく、しょうゆ、酒、みりん、うま味調味料、片栗粉、サラダ油、塩
豚バラ大根
2023-04-19 (公開)
人気料理研究家のリュウジさんが教えてくれたのは、味しみしみで美味しい豚バラ大根です。
時間のかかる豚バラ大根を、30分で時短で作ります♪
【材料】
大根、豚バラ肉、しょうが、ごま油、輪切り唐辛子、水、砂糖、しょうゆ、酒、うま味調味料、オイスターソース
丸ごと無限ピーマン
2024-04-03 (公開)
ツナ缶を使ったリュウジさんの絶品レシピは、ピーマンが止まらない！無限ピーマンです。
レンチンしたピーマンは苦味が抜けて、ピーマンが苦手でも食べられるようになるそうです。
【材料】
ピーマン、ツナ缶、塩、ごま油、黒こしょう、味の素
サラダチキン（鶏ハム）
2024-04-03 (公開)
100円ショップの調理用袋を使って手軽に作れる、自家製の鶏ハムです。
市販のサラダチキンのようにしっとりジューシーに仕上がります。
サラダのトッピングにしたり、サンドイッチの具材にもおすすめ！
【材料】
鶏むね肉、塩、料理酒、水、黒こしょう、味の素
とろたまトースト
2024-04-03 (公開)
料理研究家のリュウジさんが教えてくれたのは、100均のトースターバッグで作るトロっと卵の新感覚トーストです。
これ絶対覚えた方がいい！リュウジさんの自信作です。
【材料】
食パン、マヨネーズ、からしチューブ、卵、水、白だし、サラダ油
悪魔のアボカド丼
2024-04-03 (公開)
アボカド、卵、ご飯を使った簡単レシピ！悪魔のアボカドどんぶりの作り方です。
【材料】
アボカド、ご飯、卵、めんつゆ、黒こしょう、ラー油、刻み海苔
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識！？～（2022/9/7）
放送局：テレビ東京
水曜18時25分～放送開始
出演者：オードリー若林正恭、春日俊彰、高橋真麻、小籔千豊、増田貴久（NEWS）、朝日奈央、安藤なつ、石塚英彦、ラッシャー板前、業務田スー子 他