2022年5月18日のフジテレビ系『ポップUP！（ポップアップ！）』で放送された、「リュウジさんの爆速レシピ」をまとめたのでご紹介します。
教えてくれたのは、バズレシピで大人気の料理研究家リュウジさん。超ずぼらにつくるパスタ＆和食なのに美味しい！激うま簡単メニューを教えてくれました。
- 爆痩せレシピ！夢の唐揚げ / ヘルシー角煮 など 【最新レシピ！】
- 至高の親子丼 / シャキシャキ冷製パスタ
- 至高のカレー / スパゲティサラダ 【超人気！】
- 至高のゴーヤチャンプル / 冷しナポリタン
リュウジさんの爆速レシピ
肉なし！油揚げすき焼き
2022-05-19 (公開) ／ 2022-06-07 (更新)
一皿58円！肉なし油揚げで作る“すき焼き”です。
甘辛割り下をたっぷり吸った油揚げは絶品！ご飯がススム、簡単＆激安＆激うまメニューの作り方です。
【材料】
油揚げ、めんつゆ、水、砂糖、小ネギ、卵
チキンを使わない豆腐ナゲット
2022-05-19 (公開) ／ 2022-06-07 (更新)
【材料】
木綿豆腐、ツナ缶、パン粉、片栗粉、コンソメ、塩、こしょう、卵、パセリ
明太子を使わないめんたいこパスタ
2022-05-19 (公開) ／ 2022-06-07 (更新)
料理研究家のリュウジさんが教えてくれたのは、明太子を使わず安くて美味しい明太子パスタです！
明太子の代わりに“卵”をつかう？！豆板醤で辛みも再現した、なんちゃって明太子パスタの作り方です。
【材料】
パスタ、卵、かつお節、白だし、豆板醤、サラダ油、砂糖、バター、パスタのゆで汁、万能ねぎ、刻みのり
虚無ボナーラ（カルボナーラ）
2022-05-18 (公開) ／ 2022-06-07 (更新)
具なしで簡単！1人前98円で作れる簡単カルボナーラです。
具なしでもなぜかうまい絶品カルボナーラの作り方です。
【材料】
パスタ、卵、ピザ用チーズ、オリーブオイル、コンソメ、塩、黒コショウ
虚無肉じゃが
2022-05-18 (公開) ／ 2022-11-15 (更新)
材料たった2つ！お肉を使わない肉じゃがです。
肉の代わりに魚肉ソーセージを使います！ごま油でしっかり炒めた魚肉ソーセージは、肉並みに美味い！だそうです。
【材料】
じゃがいも、魚肉ソーセージ、ごま油、醤油、白だし、酒、砂糖、水、小ネギ
虚無リタン（簡単ナポリタン）
2022-05-18 (公開) ／ 2022-06-07 (更新)
ケチャップだけで作るナポリタンです。
ケチャップを炒めて濃厚に！具なしでメチャクチャ美味しいナポリタンです。唯一の具“目玉焼き”がのって、見た目は◎
【材料】
パスタ、卵、ケチャップ、サラダ油、塩、粉チーズ
鶏五目炊き込みご飯
2022-06-03 (公開) ／ 2022-06-07 (更新)
まるで料亭のような本格的な炊き込みご飯が炊飯器ひとつで作れます！
【材料】
お米、生姜、鶏もも肉、油揚げ、ニンジン、しいたけ、ごぼう、清酒、しょうゆ、白だし、みりん、塩、ゆずこしょう、小ねぎ
レンジでチーズハンバーグ（フォルマッジョハンバーグ）
2022-06-03 (公開) ／ 2022-06-07 (更新)
濃厚なチーズソース「フォルマッジョ」のハンバーグがレンジで簡単に！
ふわふわのハンバーグにトロトロのチーズが絶品です。
【材料】
合い挽き肉、パン粉、水、コンソメ、塩・こしょう、牛乳、薄力粉、バター、ピザ用チーズ、黒こしょう、ドライパセリ
- 爆痩せレシピ！夢の唐揚げ / ヘルシー角煮 など 【最新レシピ！】
- 至高の親子丼 / シャキシャキ冷製パスタ
- 至高のカレー / スパゲティサラダ 【超人気！】
- 至高のゴーヤチャンプル / 冷しナポリタン
リュウジさんのレシピ本とプロフィール
料理研究家
時短レシピや簡単で美味しいレシピを考案 公式Twitter
【リュウジさんの著書】
- 爆痩せレシピ！夢の唐揚げ / ヘルシー角煮 など 【最新レシピ！】
- 至高の親子丼 / シャキシャキ冷製パスタ
- 至高のカレー / スパゲティサラダ 【超人気！】
- 至高のゴーヤチャンプル / 冷しナポリタン
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ポップUP！（2022/5/18）
放送局：フジテレビ系
毎週 月～金 11時45分～
出演者：＜進行MC＞佐野瑞樹、山﨑夕貴
〈月曜日〉小泉孝太郎、佐藤仁美、田村淳、工藤美桜
〈火曜日〉三浦翔平、アンミカ、福田麻貴、井手上漠、小原ブラス
〈水曜日〉おぎやはぎ、前田敦子、犬飼貴丈、トラウデン都仁
〈木曜日〉髙嶋政宏、小倉優子、平子祐希、ゆうちゃみ、井上咲楽
〈金曜日〉吉村崇、高岡早紀、相席スタート、中島颯太
リュウジ 他