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【ヒルナンデス】免疫力アップあったか肉レシピまとめ。劇的時短レストラン（11月29日）

【ヒルナンデス】免疫力アップあったか肉レシピまとめ。劇的時短レストラン（11月29日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2023年11月29日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～劇的！時短レストラン～ で放送された、「免疫アップ肉レシピ」のをご紹介します。

今日のヒルナンデスは、免疫力アップのアイデア料理！

料理研究家のまるみキッチンさんと若菜まりえさんがこの冬真似したい「あったか肉レシピ」を披露してくれました♪

目次

免疫力アップ！時短お肉レシピ

ヒルナンデス免疫アップ肉レシピ

一覧

フライパンで！こんがりサムゲタン

2023-11-29 (公開) ／ 2024-07-21 (更新)

若菜まりえさんが教えてくれたのは、手羽元を焼いてコクUP！フライパンで作る簡単サムゲタンの作り方です。
　
香味野菜と鶏ガラスープの素を使って、簡単なのに本格的に仕上げます♪

ヒルナンデスこんがり参鶏湯

【材料】

手羽元、長ネギ、しょうが、にんにく、炊いた米、水、ごま油、鶏がらスープの素

　

オクラのナムル

2023-11-29 (公開) ／ 2024-07-25 (更新)

ネバネバパワーで免疫アップ！

オクラを使ったお手軽ナムルです。

ヒルナンデスオクラのナムル

【材料】

オクラ、しょうゆ、鶏がらスープの素、ごま油

　

肉団子と白菜の無水煮

2023-11-29 (公開) ／ 2024-07-25 (更新)

まるみキッチンさんが教えてくれたのは、豚ひき肉の肉団子でスタミナ満点のおかずメニューです。
　
ポリ袋とレンジで調理するので、手も汚れず後片付け簡単なお手軽レシピです♪

ヒルナンデス肉団子と白菜の無水煮

【材料】

豚ひき肉、にんにく、白菜、しょうゆ、片栗粉、鶏がらスープの素、めんつゆ、ポン酢、ごま油、きざみネギ、ブラックペッパー

　

無限たたきキュウリ

2023-11-29 (公開) ／ 2024-07-22 (更新)

塩昆布で味が決まる！超簡単で無限に食べられるたたききゅうりの作り方です。
　
材料をポリ袋に入れてたたいて和えるだけ、超簡単な副菜です♪

ヒルナンデス無限キュウリ

【材料】

キュウリ、にんにく、塩昆布、ごま油、ブラックペッパー

　


ヒルナンデス最新レシピ

一覧

ご飯のお供アレンジレシピ

2025-10-07 (公開)

【材料】

鮭明太、エノキ、バター、青ネギ

　

きのこのマリネ

2025-10-06 (公開) ／ 2025-10-07 (更新)

糖尿病専門医がおすすめ！最強ヘルシー作り置きメニューの作り方です。
　
食物繊維やグアニル酸などの健康成分が豊富なキノコは、内蔵脂肪を減らす効果も期待できるのでダイエットにもおすすめ♪

キノコのマリネ

【材料】

オリーブオイル、チューブにんにく、お好みのキノコ、塩、こしょう、バルサミコ酢、還元麦芽糖

　

ピーマンと牛肉の韓国風炊き込みご飯

2025-09-30 (公開)

ピーマンは後入れ！シャキシャキ食感の韓国風炊き込みご飯です。

シャキシャキピーマンと牛肉の韓国ごはん

【材料】

米、ピーマン、牛肉切り落とし肉、塩、白いりごま、酒、コチュジャン、しょうゆ

　

きのことすりおろしニンジンの彩りごはん

2025-09-30 (公開)

ある一手間でさらに栄養満点！にんじんとキノコの炊き込みご飯です。にんじんは皮ごとすりおろすことで、βカロテンを効率よく摂取できます♪

炊き込みご飯

【材料】

米、しめじ、エリンギ、にんじん、酒、みりん、しょうゆ、塩

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2023/11/29）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、吉村崇、川田裕美、井桁弘恵、マヂカルラブリー　他

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