2023年7月25日のフジテレビ系『ノンストップ』～笠原将弘のおかず道場～で放送された、「タコの炊き込みご飯」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは人気和食店「賛否両論」のオーナーシェフ笠原将弘さん。お家で手軽に楽しめるプロの和食テクニックは必見です！

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※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

1. タコの炊き込みご飯のレシピ
2. 笠原将弘シェフの最新レシピ
3. 笠原将弘シェフのプロフィール＆「賛否両論」紹介

タコの炊き込みご飯のレシピ

完成画像はイメージです。

材料【2人分】　※1人分約527kcal

ゆでダコの足	160g
米	3合
新ショウガ	40g
オクラ	10本
塩	少々
梅干し(塩分約8％)	2個
バター	20g

＜Ａ＞
いりゴマ（白）	大さじ1
みりん	小さじ1

＜Ｂ＞
水	500cc
酒	50cc
しょうゆ	大さじ1と2/3
薄口しょうゆ	大さじ1と2/3

　
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作り方【調理時間：35分】

米は洗って30分ほど浸水させる。新ショウガはスプーンで皮をこそげ、みじん切りにする。
オクラは塩をまぶして板ずりし、さっと洗う。ヘタとガクを除き、熱湯で10秒ほどゆで、冷水にとる。水気をきって包丁で粗く刻む。
梅干しは種を除いて包丁でたたき、（２）のオクラ、＜Ａ＞と混ぜ合わせる。
タコは薄切りにする。
土鍋に（１）の米、＜Ｂ＞、（１）の新ショウガ、（４）のタコ、バターを入れて火にかける。フタの穴から蒸気が出てきたら中火で5分、その後弱火で15分炊き、10分蒸らす。
器に盛り、（３）をかければ完成です。

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笠原将弘シェフの最新レシピ

一覧

1. 笠原流しらすおろし
2. しらす焼きうどん
3. ツナのなめろう風
4. ツナちらしずし

笠原流しらすおろし

2025-07-01 (公開)

笠原流アレンジしらすおろしです。しらすの定番メニューを和食のプロが格上げします♪

【材料】

しらす、みょうが、塩、ごま油、すだち、大根おろし

しらす焼きうどん

2025-07-01 (公開)

しらすとつくだに海苔の組み合わせで、新感覚の焼きうどん。

青じそやミョウガなどたっぷりの薬味とともに、さっぱりといただける一品です。

シラス焼きうどん

【材料】

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ツナのなめろう風

2025-06-24 (公開)

和食の達人・笠原将弘さんが教えてくれたのは、ツナで簡単に作れるなめろう風です。
　
調味料と混ぜるだけ！海苔や大葉でまいていただきます♪
　
そうめんやおにぎりの具にするのも◎

ツナなめろう

【材料】

ツナ、みょうが、万能ねぎ、みそ、みりん、ごま、大葉、海苔

ツナちらしずし

2025-06-24 (公開)

ツナ缶を使った手軽でさっぱりした味わいのちらし寿司を作ります。

酢飯はぽん酢を加えて柑橘系の風味をプラス！暑い日にもぴったりの食欲をそそる一品です。

ツナちらし寿司

【材料】

ツナ缶、キュウリ、塩、酢、長イモ、ミニトマト、温かいご飯、刻みのり、白いりゴマ、しょうゆ、辛子、ポン酢しょうゆ、砂糖

笠原将弘シェフのプロフィール＆「賛否両論」紹介

笠原将弘シェフのプロフィール

恵比寿にある人気和食店「賛否両論」のオーナーシェフ。新宿「正月屋吉兆」にて９年間の修業後、武蔵小山にある実家の焼き鳥店「とり将」を継ぐ。「賛否両論」は２００４年に開店。２０１３年には名古屋店、翌年にはめん料理も楽しめる店「メンズ館」をオープン。ノンストップやｅｓｓｅなど料理コーナーでも大活躍！

【店舗情報】

予算(夜):￥10,000～￥14,999

店名	賛否両論（さんぴりょうろん）
住所	東京都渋谷区恵比寿2-14-4 太田ビル 1F
アクセス	東京メトロ日比谷線【広尾駅】徒歩10分ＪＲ山手線・埼京線【恵比寿駅】徒歩10分東京メトロ日比谷線【恵比寿駅】徒歩12分広尾駅から634m
食べログ	3.63

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【笠原将弘さん著書】