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【ヒルナンデス】時短9分レシピまとめ。ブロッコリー＆鮭で超時短料理９minutes対決（2月8日）

【ヒルナンデス】時短9分レシピまとめ。ブロッコリー＆鮭で超時短料理９minutes対決（2月8日）
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2023年2月8日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「主婦が選ぶ！ブロッコリー＆サケ超時短料理レシピ！9分料理」のレシピ・作り方をご紹介します。

人気料理人が教える本格的なのに短時間で作れる絶品レシピ！

今回対決するのは、栄養士で料理研究家のもあいかすみさんと、料理研究家のジョーさん。さんです。

※画像引用「ヒルナンデス！」より

目次

プロの超時短9分レシピ対決「9minutes」


ヒルナンデス時短9分レシピ９minutes
完成画像はイメージです。

一覧

ブロッコリー洋風チャンプルー

2023-02-08 (公開) ／ 2023-06-09 (更新)

沖縄料理のチャンプルーにブロッコリーを使って洋風にアレンジ！

野菜やタンパク質が豊富で栄養満点、お子さんも喜ぶ一品です。

ヒルナンデスブロッコリー

【材料】

ブロッコリー、木綿豆腐、ソーセージ、とき卵、桜エビ、オリーブオイル、牛乳、しょうゆ、黒コショウ、塩、粉チーズ

　

ブロッコリーとしらすの和風ワンパンパスタ

2023-02-08 (公開)

時短料理が得意なジョーさん。さんが教えてくれたのは、ブロッコリーとシラスを使った簡単パスタの作り方です。
　
パスタの茹でから仕上げまで、フライパン一つで仕上げるので手間いらず！
キッチンバサミを使えば包丁もいらないお手軽パスタです♪

ヒルナンデスブロッコリーとしらすのワンパンパスタジョーさん。

【材料】

ブロッコリー、スパゲティ、水、しらす、コショウ、和風顆粒だし、しょうゆ

　

鮭のカレーちゃんちゃん丼

2023-02-08 (公開) ／ 2023-06-03 (更新)

北海道の郷土料理「ちゃんちゃん焼き」をカレー風味にアレンジし、よりご飯に合う味わに仕上げました。

どんぶりにすることで食べ応えUP、食べ盛りのお子さんも大満足！

ヒルナンデス鮭のカレーちゃんちゃん丼

【材料】

生鮭の切り身、キャベツ、ニンジン、しめじ、白ネギ、ご飯、味噌、みりん、酒、しょうゆ、砂糖、カレー粉、卵黄、バター、すりごま

　

鮭のワンパングラタン風レシピ。冷凍うどんで簡単！

2023-02-08 (公開) ／ 2023-06-06 (更新)

料理研究家のジョーさん。さんのサケを使ったオススメの時短メニューは、サケとうどんを使った簡単グラタン風メニューです。

ヒルナンデスサケのワンパングラタン風ジョーさん。

【材料】

サケ、冷凍うどん、小麦粉、酒、ピザ用チーズ、パン粉、しめじ、万能ねぎ、バター、顆粒コンソメ、牛乳、こしょう、塩

　


ヒルナンデス人気レシピ

一覧

もあいかすみさんのプロフィール＆著書

忙しく働きながら自炊した経験をもとに、インスタグラムで「働く女性のための簡単時短レシピ」を配信。

⇒ 公式インスタ

ジョーさん。さんのプロフィール＆著書

食の企画会社にて、3年の勤務を経て独立。調理、撮影、動画撮影、編集、記事ライティング、料理以外の撮影も行います。

⇒ 公式インスタ
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題の、超時短料理レシピ対決「９minutes」についてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2023/2/8）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、オードリー、マヂカルラブリー、阿佐ヶ谷姉妹、井桁弘恵、木村柾哉、西洸人、白石美帆、南野陽子　他

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